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食物熱量怎麼算？超簡單的手掌算法讓妳減肥更有效率

或是抓不準食物量，反而吃下過多熱量？ ... 提醒大家，食物中所謂的「一份」，不是指蘋果1顆、牛肉1片或白飯1碗喔！食物的份量定義要依據其熱量及三大 ...

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