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一份白飯熱量
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怕澱粉不吃米飯?營養師:吃這些也都是吃進澱粉
但一份約拳頭大的水果熱量約60大卡,若大量吃水果取代米飯,吃5份水果後的熱量也上看300 ... 希望以生酮飲食控制血糖,每天只吃半碗白飯,其他利用肉和菜增加飽足感。
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「一份白飯熱量」
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