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食物熱量算著吃

五穀 飯*1碗. 玉米*1碗. 地瓜*1碗. 稀飯*2碗. 米粉*2碗. 麵條*2碗. 中型饅頭. 吐司*4片. 蘇打餅乾*12片. 1碗飯＝280卡. ¼碗飯＝70卡. 資料來源：台中衛生局.

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