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愈食愈瘦——不挨餓、不反彈，每月輕鬆減7磅: 不挨餓、不反彈，每月輕鬆減7磅

試過好不容易減了 2、3 磅,但因為一餐飯放縱了一下就被迫打回原型嗎? ... 2)酒精飲品和高糖份的飲料這些飲品都沒有飽足感和營養價值,而且卡路里和糖份都非常高, ...

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