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一份五穀卡路里
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穀物類- 衞生防護中心
計算食物份量的方法. 一份約等於:. 1 ⁄5 碗飯(白米或糙米),而1碗飯相等於五份穀物; 1 ⁄5 碗煮熟的米粉或烏冬(不連湯); 1 ⁄3 碗煮熟的意粉/通心粉 ...
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