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【フィットネス】“飛ばし”の土台、下半身強化にはスクワット ...

スクワット に使われる筋肉やその動きはスウィングと非常に近い動きをして ... 腰痛の軽減下半身が弱いと腰に負担がかかり、腰痛を引き起こすこともある。

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