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スクワットの効果が出ない“NG”なやり方【筋トレ初心者ある ...

スクワット は下半身の代表的なトレーニングなので、家で行う筋トレ ... と、膝や股関節、腰を痛めたり、トレーニング効果が半減してしまうことも。

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