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スクワットがダイエットに効果的な理由とは？椅子を使う方法 ...

しかし実はスクワットは、ダイエットや高齢者の健康維持にも効果があります。 ... 正しい姿勢でおこなわないと、膝や腰などを痛める恐れもあります。

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