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スクワット 腰
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下肢筋トレの定番 ハーフスクワットの注意点
そして一番気になる点は下肢を曲げて腰を下ろしていく際に膝が足先より前に出てしまう方が多いことです。私がハーフスクワットを指導する際は「椅子に ...
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「スクワット 腰」
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