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セルフエクササイズ：下肢「スクワット」＊膝痛予防＊腰痛予防

セルフエクササイズ：下肢「スクワット」＊膝痛予防＊腰痛予防. 今回はトレーニングの基本であり、王様といえる「スクワット」をご紹介します！

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