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吉田進のパワーリフティングのこつ 第5回 - MEGA POWER -

スクワット を行う際に腰の付け根にかかる力のモーメントは、二つの方法で減らすことが出来ます。 1. 背中の前傾角度を少なくする 2. バーベルを担ぐ位置を低くして、腰と ...

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