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器具使用筋トレ スクワット - JOSAI SPORTS - 城西大学

ローバーは肩甲骨に乗せるような低い位置にバーを担ぐ方法です。 ローバーは上半身が前傾させやすく、テコによる腰の負担が増加しますが膝は出にくくなります。 そのため、 ...

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