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筋トレが原因で腰痛が悪化したらトレーニングは休むべき ...

体幹の筋力が不足している場合は、まずはヒップリフトなどのスクワットとは別の方法でお尻の筋肉を鍛えるとよいでしょう。 筋トレで腰を痛めた場合の対処 ...

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