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スクワットで脚腰を鍛える自宅トレーニングメニュー【プロが ...

脊柱起立筋というのも胸最長筋、胸棘筋、胸腸肋筋、腰腸肋筋などの筋肉の総称で、スクワットでは動作中、常に力を発揮して上半身の姿勢を保つ働きをし ...

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