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間違ったスクワットは腰痛の原因に！正しいやり方・注意点を ...

スクワット は、腰を真下に落とすのではなく、 お尻を後ろに突き出すようなイメージで行う のが最大のポイントです。 腰を真下に落とすイメージでは、 ...

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