為什麼這篇workout fitness差别鄉民發文收入到精華區：因為在workout fitness差别這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者gungrandpa (槍爺)看板MuscleBeach標題[討論] Fitness 與 Bod...
現在大多數的健身房都打出Fitness的名號
不過主打Fitness的健身房的教練在教的訓練方法的性質跟Bodybuilding相比
我想基本上是一樣的
兩者在器材，訓練的動作，做的組數，訓練菜單等等沒有太大差別
飲食的內容也差異不大，都是高蛋白，低糖，低油，低鹽的飲食
先不談禁藥，類固醇之類的
兩者在訓練方法的差異我認為主要是量的問題
例如目標是Bodybuilding的人，訓練的組數比較多，菜單比較滿
增肌期吃的東西比較多，吃的補品比較多
似乎唯一在訓練性質上的差別是有氧運動佔的比例
Fitness有氧比例比較重，Bodybuilding比例比較少
就我看來其他的差異都是量的差異，而不是性質的差異
主打Fitness的健身房裡面掛的Fitness model的身材跟健美先生(自然健美)也非常相似
都是低體脂、肌肉有線條、倒三角、細腰的身材
只是Bodybuilder目標的身材很大隻，Fitness沒那麼大隻
兩者的身材差異也是量的差異，在性質上沒有太大差別
這樣來看，我覺得Fitness跟Bodybuilding基本上是同件事情
只是目標身材的肌肉量不同而已
(所以我覺得Fitness教練沒有Bodybuilding教練專業，也是這個原因)
各位怎麼看呢?
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推 beyondboy: 你都說完了 要回什麼呢... 10/18 22:56
→ lingray: 一個最根本的運動表現，fitness也是不在意嗎？科科 10/18 23:03
推 Lovemail5566: 注重的部位不同 10/18 23:10
→ searoar: 只練二頭和胸肌的是哪種 10/19 00:53
→ powerclean: 既然兩者是目標不同的東西 那為什麼會有其中一個比較 10/19 01:53
→ powerclean: 專業的結論？ 10/19 01:53
→ powerclean: 難道你看到一個健力的和一個舉重的差不多 都是拿根槓 10/19 01:56
→ powerclean: 鈴在那耍來耍去 但是健力裝的槓片比較重 你就會說舉 10/19 01:56
→ powerclean: 重的沒有健力專業嗎？ 10/19 01:57
推 jim31837: Fitness這詞有90%代表減肥 10/19 05:40
→ jim31837: 另外10%在講六塊肌 10/19 05:41
推 jy27987651: 樓上正解 10/19 10:10
推 XXPLUS: 應該說crossfit和bodybuilding 在項目上的差異 10/19 10:23
推 jones86723: 我不想練太壯=>fitness 10/19 22:24
→ duncan1208: 就只是現代商業用詞差別而已，不要想太多 10/20 08:59