近排減開肥，都注意到原來除了要減體重之外，好似我呢類食得多又少運動嘅人士，都應該要注意內臟脂肪呢個問題，預防三高出現，所以我決心要育成「健康腹」，近排試咗呢款日本制嘅產品POKORI OFF 3重酵素菌~
“POKORI OFF “嘅日文意思係解： “下腹不見了”！原來佢嘅成分可以幫助減走內臟脂的~

▶️燃燒內臟脂: 黑生薑精華、明日葉精華、紫薊精華，針對內臟脂肪，促進脂肪代謝

▶️活性清宿便: 將82種植野菜果物經3次發酵，更易被人體吸收，加上300億乳酸菌配方，促進腸道蠕動幫助排清宿便

▶️分解醣油: 穀物發酵麴菌，幫助脂肪及醣類分解，促進益生菌生長

🙋🏻‍♀️服後感：
產品純天然純植物成分零藥性，故服用後都無痾無瀉，一星期就已見到效果，胃口細咗，肚腩、腰圍明顯收細了~so nice🥰

💟POKORI OFF 3重酵素菌 (1盒/90粒裝)
☑️食用方法: 每日 3 粒，建議餐前 30 分鐘或隨餐服用。

🛒鎖售點：
▪️Unispeed 網店：https://www.unispeed.hk/pokori-off.html
或
▪️屈臣氏有售

UNI 唯妮生活 Unispeed
H&B LAB HK

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🦀FOODIE🦀

🎶唏吔唏吔唏 唏吔唏吔唏🎶

今次我要介紹嘅係甲羅燒🦀🔥

▶️ 蟹味噌甲羅燒 HK $ 78/件
南瀛水產必食一定係浜燒「蟹味噌甲羅燒」！
甲羅日文意思指海產嘅頭殼，蝦頭、蟹殼都歸類為甲羅，甲羅燒即係用佢個殼做器皿來做燒烤🔥 🦀保留到原汁原味😻
佢係蟹蓋中間放左松葉蟹肉絲、松葉蟹膏，調味用左濃濃嘅味噌+ 鶴鶉蛋燒，有專人係你面前即燒，無得頂！唔駛驚自己處理得唔好，新鮮熱辣咁上檯，保留最佳狀態品嘗😻

我覺得呢個好食到無人有，佢個蟹膏好濃好搶味，咸咸地嘅味噌加上有少少咸香嘅蟹膏，燒完真係香氣撲鼻，佢混合埋蟹肉有少少咬口，好食到不得了！我覺得我一個人可以食5隻 （最衰唔係放題任食😆😆😆）其實呢個性價比真係仲高過海膽蟹肉壽司，我寧願食3個甲羅燒😹😋 真係好X正😍 好鬼好食😋

呢餐埋單大約$1300，人均每人食左$650.......我又要努力去搵錢了🤣

📷Camera food - A3R4 @sonyhongkong
📷Camera person - Z50 @nikonhongkong
📸 Cameraman - @daydaycheckin

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#東京最常見到的生物之一 #嘎嘎叫滿天飛 #還擁有聰明絕頂的伎倆

有一天忽然發現，陽台上掛著的衣架全部不見了。

是不是被風吹掉了？推開落地窗，踏上陽台，努力往樓下探看，但始終沒有發現任何衣架落下的蹤跡。還是我自己丟掉卻忘記了？確實想過要把衣架汰舊換新，但怎麼會自己丟了卻不記得？那一陣子因為身心狀態不太好，晚上的睡眠品質很差，白天經常昏昏沈沈的。我理性說服自己，這樣記性變差也是有可能的吧。只是一口氣把衣架全部丟掉，一個也不留，實在太不像是我的作風。

跟台灣的老朋友在LINE上提到這件事，我拐彎抹角，幽幽地說：「會不會是這間房子，有什麼問題啊？你知道我的意思，風水什麼的。」

遇到這種事時，果然還是不會想跟日本朋友討論。東京人連住在墓園旁，一打開窗子就能跟墓碑打招呼都不在意了，當然誰也無法理解台灣人骨子裡還是有點在意風水這件事。

朋友向來理智，回答我：「要是風水不好，你跟環境八字不合，當初看房子時，一走進屋子就會覺得陰氣森森不舒服吧？」

有道理。當初來看這間房子時，還覺得採光格局好，充滿朝氣呢。事實上除了衣架不見以外，房子也沒啥異樣。縱使不得其解，但最後決定就讓自己這麼相信了——衣架是被我糊里糊塗給丟掉的。

事情經過一年，前幾天，當我準備晾衣服時，竟又赫然發現陽台曬衣竿上掛著的衣架，再次全數消失！我放下洗衣籃，佇立著，怔怔地注視窗外空蕩蕩的景象，沈默了很久。這一次，我非常確定，絕對不是我糊塗丟棄的。

真要有什麼怪力亂神之事，何以偏偏只挑衣架，而且還是百圓商店買來的便宜衣架動手腳呢？我冷靜下來，決定請教「孤狗大神」。日本人最有趣的地方，就是不管任何雞毛蒜皮的無聊小事，都會有網友做出學術論文般的報告。

果然在網路上輸入關鍵字「陽台・衣架・消失」的日文，一按下搜尋鍵後，跳出來的一整頁文章標題，都寫著同樣的一件事：慎防烏鴉作巢偷陽台衣架。

居然是烏鴉偷的。原來每年四、五月是烏鴉產卵期，牠們會在三至五月開始築巢做準備。鳥巢原本該是用樹枝建造的，但大城市裡樹枝難尋，烏鴉入境隨俗，發現衣架的妙處。烏鴉巢直徑約50～80公分，衣架的長度剛好。塑膠的衣架牠們不要，只要那種便宜的鐵衣架。一來是可彎，二來是細又輕，非常適合烏鴉「得來速」外帶回家。網上還有人放了影片，拍下烏鴉飛到陽台站在曬衣竿上，鬼靈精怪的觀察四周，見無異狀，突然就叼起衣架一秒飛走，像拍攝動作片。

東京的烏鴉很多，常把放在路上準備回收的垃圾叼得亂七八糟，可是居然還會偷公寓陽台的衣架造巢，太不可思議。

納悶近一年的都會懸案，總之算是結案了。我家風水沒有不好，相反的可能還替烏鴉打造了一個好風水的巢。

以前抬頭望見烏鴉飛過，常會想起在村上春樹小說《海邊的卡夫卡》裡，決心要「成為世界上最頑強的十五歲少年」的男主角田村自名卡夫卡。而卡夫卡在捷克語中就是烏鴉的意思。

如今當我再看見烏鴉時，不免幻想，東京天空中飛過的烏鴉，是否會有一隻，是曾經在我貢獻的衣架中孵育而生的呢？願牠成為烏鴉界的少年，亦能帶著頑強的飛翔姿態。

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慢慢說 2020 唯一專場
《生活來點Soul》
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勇敢跟舊的快樂說再見
才能跟新的快樂再見面
徹悟感勇敢放手情歌〈再見．快樂〉，Soul Ballad Rock 抒情搖滾曲風，編曲以前衛的電吉他彈法並增添 Wah Wah 效果器，製造音色衝突感，保有感傷氣氛卻不至於太過沈重，並加入 Organ 復古元素，為歌曲營造很有支撐感、有力量的音色。歌名〈再見．快樂〉包含兩個意思，歌詞前半的「再見．快樂」中間刻意用個實心句點隔開，表達出對於放不下的戀情，要有勇氣跟曾經的快樂說再見，一直到歌詞裡最後一個「再見快樂」，拿掉實心點，才能夠與新的快樂再見面，遇見下一次幸福。利得彙最喜歡其中歌詞「錯把心動當成愛情築起 卻忽略心安才能過保鮮期」，人們總是喜歡一個人讓你心動，卻沒有想過這個人能不能讓你心安跟你一起走下去才是關鍵。 這也是她對愛情的體悟，對彼此有安全感才是愛情長久的重要依據。

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再見‧快樂 So Long‧Happiness

詞 Lyrics：利得彙 Freda Li
曲 Composer：利得彙 Freda Li／沈志方 Jack Shen

他看著 她的眼神散發獨有的體貼
也不能確保他們攜手 共度多少考驗

真以為 不求回應地付出不留遺憾
卻刻意隱瞞 人的心總貪婪
無力承擔 你只是不喜歡

要記得我愛過 也記得我傷透
失落比毒瘤切不掉 也無藥可救
預留心口的空位 你放棄入座
激動塵封 這段感受 再見‧快樂

這幾年 提起你的名字還有點膽怯
卻刻意避開 人的心總柔軟
不去打擾 是最好的狀態

曾經我們離愛很近 不拒絕也不答應
錯把心動當成愛情築起
卻忽略心安才能過保鮮期
給不給得起 別用逃避來模糊定義
我輸得起 很徹底

要記得我愛過 也記得我看透
放手比奢求難不倒 也無須反駁
預留心口的空缺 愛能更值得
坦然面對 心底感受 再見快樂
我會愛著我

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再見．快樂 credit

製作人 Producer：陳君豪 Howe
編曲 Arrangement：徐平 Hsu Ping
吉他＆電鋼琴 Guitar＆E-Piano：徐平 Hsu Ping
鋼琴＆風琴 Piano＆Organ：錢威良 Will'z Chieng
貝斯 Bass：徐梵 Fan Hsu
鼓 Drum：黃子瑜 Fish
鋼琴＆風琴錄音師 Piano＆Organ Recording Engineer：葉育軒 Yu Hsuan Yeh／蔡周翰 Chou Han Tsay
合音編寫 Background Vocal Arrangement：利得彙 Freda Li／沈志方 Jack Shen／陳君豪 Howe
合音 Background Vocal：利得彙 Freda Li／沈志方 Jack Shen
人聲錄音師 Vocal Recording Engineer：陳文駿 AJ Chen
鼓組錄音師 Drum Recording Engineer：利偉明 Lee Wai Ming
貝斯錄音師 Bass Recording Engineer：陳君豪 Howe
錄音室 Recording Studio：BB Road Studio／Avon Studio／Lights Up Studio
混音 Mixing：井上雨迩 Uni Inoue @ Aladdin Lounge
混音日文翻譯 Mixing Japanese Translator：王儷雅 Ou Reiga (Elsa)

導演 MV Director：劉明群 Aikolove Liu