[爆卦]skippy花生醬減肥是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇skippy花生醬減肥鄉民發文收入到精華區:因為在skippy花生醬減肥這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者jerrypotato (JerryPotato)看板MuscleBeach標題[問題] 花生醬...


我臉書有在追一些外國的健身網站粉絲頁,

當然,健身的推薦飲食是一定會被提到的。


結果這些網站不約而同,每一個都很推薦花生醬,

說是可以補充蛋白質,補充維他命,富含不飽和脂肪酸等等。

有興趣的版友可以GOOGLE一下:"peanut butter GYM",

每一篇文章都把花生醬說的跟神醬一樣。


想請問一下版上對於飲食控制有經驗的版友,

花生醬對於健身真的有這麼多好處嗎?

還是這只是又一個類似花枝丸的噱頭?


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.210.30
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Sirctal: 可是會不會有黃麴毒素的風險阿?? 03/13 20:32
plutospp: 花生食品應該都有通過檢測吧 我比較擔心糖分的問題 03/13 20:42
cawu: 真的嗎? 但是它是植物性蛋白質欸... 03/13 20:57
nchum102: 在減重的不會考慮花生醬,脂肪高的嚇人 03/13 21:07
winiel559: https://www.youtube.com/watch?v=tis1Q0godNs 這片也 03/13 21:09
winiel559: 提到 03/13 21:09
wulingtony: 我都拿來和乳清一起搖 超好喝 03/13 21:09
nchum102: 健身增重影片,都滿常提到花生醬的,不過花生醬也常常會 03/13 21:09
nchum102: 加入一些添加物,還有大量的糖,我認為吃花生醬不如直 03/13 21:09
nchum102: 接剝花生來吃比較好 03/13 21:10
abcc50717: …花生醬脂肪那麼高 除非你跟我一樣吃不胖 03/13 21:26
RoundKick: 純噓樓上 我呼吸都胖怎樣啦 嗚嗚嗚~~ 03/13 21:32
jaysuzuki: 脂肪還好,重點是糖。 03/13 21:33
peterwu4: "含人體所必需的8種氨基酸,而且其比例也與人體相適宜" 03/13 21:59
freeasy: 吃太多會胖 長痘痘 03/13 21:59
peterwu4: ^-真的假的…怎麼現在植物性蛋白質都變這麼神了XD 03/13 22:00
peterwu4: 嗯,它的不飽和脂肪酸是omega-6系列的多,是會助發炎的 03/13 22:01
handsomecat3: 就一個國外的花枝丸版本罷了 03/13 22:02
peterwu4: 那種 03/13 22:02
pussycat2009: 小時候做過燒花生實驗後就不敢吃了 03/13 22:04
nchum102: 可以看一下市售花生醬成分 03/13 22:05
nchum102: http://i.imgur.com/CYyuPrx.jpg 03/13 22:05
nchum102: http://i.imgur.com/h1NLW3N.jpg 03/13 22:06
nchum102: http://i.imgur.com/2mvyRmQ.jpg 03/13 22:06
nchum102: http://i.imgur.com/Yh7JNgg.jpg 03/13 22:06
Squidward: 哈 別傻了 何不直接吃花生? 03/13 22:30
chachahong: http://i.imgur.com/NMUZ8A4.jpg 就吃起來很好吃的 03/13 22:46
chachahong: 增重佐料,本人喜歡饅頭配著吃 03/13 22:46
jaysuzuki: 花生醬真的超好吃啊,如果不是現在在減脂,增肌期一定 03/13 22:49
jaysuzuki: 要買來吃,不是因為有什麼特別厲害的地方,就是好吃而 03/13 22:49
jaysuzuki: 已 03/13 22:49
jaysuzuki: 加了太多鳥鳥的添加物,不然糖量是也還好 03/13 22:51
acgotaku: 很容易長痘痘的呀 03/13 23:05
Kuansun: 這個脂肪量... 03/13 23:20
ginhow520: 杏仁醬如何? 03/13 23:32
bolove9start: 其實有時間的話可以自己打,自家在賣花生糖都自己 03/13 23:59
bolove9start: 打醬,不要加糖也沒什麼添加物 03/13 23:59
NKVD: 好事多自有品牌的KIRKLAND只有花生和鹽,沒亂加,可考慮 03/14 00:49
Zingiber: 個人覺得論好吃度~ 杏仁醬 遠遠的>>>>>>>>>>>>>>花生醬 03/14 01:48
Zingiber: 一吃就回不去了 03/14 01:48
lalasho: 花生很容易有黃麴毒素的問題 很多也都沒在檢查 03/14 02:12
osirix0227: 花生醬好吃 03/14 06:10
supervivian: 其實有更健康的選擇,peanut powder 03/14 06:55
supervivian: 15g->70 kcal 有 8g protein, 2g fat 03/14 06:59
ccufcc: 我各種醬料好吃排名,花生醬是比較後面的 03/14 07:42
n180: 方便又美味(你喜歡吃的話)的脂肪來源,不是吃了會飛天的食物 03/14 09:33
n180: http://i.imgur.com/6vKjSZH.jpg 我是固定都有在買 成份單純 03/14 09:36
n180: 搭配電子秤容易計算marco 抹什麼也都好吃 03/14 09:40
TommyHilfige: Trader's Joe的花生醬超好吃 裡面有脆脆的花生糖 03/14 10:12
TommyHilfige: *Trader Joe 03/14 10:15
BanditEX: 可以用果汁機自己做哦 不怕添加物 顆粒又大潮爽 03/14 11:30
MindWork: 剝花生來吃比較好+1 黑金剛讚 03/14 21:10
santoro: 請問n180大,照片是哪家品牌? 03/15 11:17
n180: Eisblumerl 德國有機顆粒花生醬 03/15 12:39
FallenWYN: 還是吃Nutella好了 03/15 22:45
sugar1029: 美國的花生醬跟台灣的成份不太一樣,上次直接吃了一大 03/18 05:05
zoom0911: 花生醬超好吃,以前有陣子天天配全麥土司,直到後來狂冒 03/18 20:05
zoom0911: 痘痘 03/18 20:05

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