寶寶西多士

自從吃過香港的西多士後就整個愛上(因為我是螞蟻人)
我就想寶寶也可以吃就好了就稍微改良一下 味道很天然不需要加糖使用食材本身的甜味所以很適合寶寶也很適合親子共食🤤

👉適合8個月以上的寶寶
BLW寶寶可以依狀況提早

材料
🔸四片吐司
🔸香蕉半根
🔸無糖花生醬少許
🔸低鈉起司少許
🔸蛋兩顆
🔸牛奶20g(可用配方奶)

✔️影片中起司我是用一般的起司
一歲以下寶寶記得使用低鈉起司
推薦Dairy Princess它的鈉含量很低 在家樂福可以買到喔
✔️花生醬可以購買無糖的花生醬 除了可以做甜食甚至也可做鹹食！
台灣有很多無糖的花生醬我覺得品質也不錯 國外的會稍微比較貴價差蠻大的媽咪可以去自由選擇
✔️記得香蕉比較容易氧化在壓成泥以後要盡快使用 不然很容易變黑
✔️煎的時候油可以使用奶油比較香 也可以使用任何味道比較淡的油

⭐️上一篇蘑菇滑雞在舉辦抽獎活動 抽寶寶專用醬油 有興趣要趕快去留言抽獎⭐️

這個寶寶版的西多士熱量比一般的西多士低非常的多 很適合親子共食 當作早餐或是下午茶都非常對味
材料非常的簡單 媽咪一定要讓寶寶試試看他會愛上的！

#台北美食 #台中美食 #香港美食 #副食品 #健康 #減肥 #快速料理 #家常菜 #高雄美食 #早餐 #下午茶 #台北早午餐 #嬰兒 #手指食物 #親子 #親子共食 #美味 #西多士 #hkfoodie #fingerfood #簡易食譜 #療癒 #健康早餐

這位台北學員的感想，涵蓋4+2R代謝飲食法的幾個特色：

☑️平均5天掉1kg的速度在下降（都是在掉純脂肪）
—>王醫師在衛教影片強調許多次， #脂肪的下降就是每天0.1-0.3kg，那種每天0.5kg以上狂掉的都是水份跟肌肉，千萬不要開心反而要擔心，像辛西亞這樣每天平均0.2kg的都會是純脂肪喔！

☑️飲食控制真的都沒有餓過肚子

—>雖然R1-2的飲食內容比較單調，但是到R3後越來越豐富，到最後畢業前會吃的比沒減肥前還要多喔！重點是不會餓到。

☑️點了心心念念的花生醬牛肉漢堡，才吃兩口就膩得我不要不要，薯條沾番茄醬竟然也吃不出美味，
立刻私訊醫生，我是不是味覺壞掉了？！😆😆😆

—>這個飲食會讓妳從此對太油太鹹太甜都覺得很難吃，一顆無調味的水煮蛋就能吃出蛋黃的鹹甜😋找回品嚐食物原味的本能。

☑️從此放縱日不再有罪惡感，也知道罪惡食物怎麼吃不怕胖。
—>這個食譜會讓妳發現不管放縱日體重上升多少，都可以回得來還看到新低，所以不再害怕聚餐跟節日，不怕吃罪惡食物，就更不怕會暴飲暴食。

首先很感謝
@janeisbusy
寄給我這麼棒的鮭魚🐟♡♡♡
放鮭魚的袋子也感覺很方便~當然會留著用❤（目前是花生醬的窩🤣🤣）

這次我收到的是
冷燻x1，熱燻x1，與新鮮菲力x2

今天用到新鮮菲力
做成塔塔醬炸鮭魚🍴❤

他們的鮭魚是A5和牛等級的帝王鮭魚👑
還沒吃之前就讓我很期待美味🤤🤤🤤✨

通常太期待的時候吃完有點失望🤣🤣🤣
但這次完全超過我的期待👏✨✨✨

吃一口就知道跟一般鮭魚不一樣
肉質特別特別嫩，味道很香〜♪完全沒有魚的異味只有香味😍😍很新鮮的味道！

這次用麵包粉直接炸而已沒有加任何調味料
直接吃就已經很好吃
配我自作塔塔醬也更好吃哈

有好的食材不管怎能煮都會很好吃

我平常不會吃魚皮（因為不好吃呀哈）
這次連魚皮都吃完了覺得不想浪費

金魚（我老公）其實沒有很喜歡吃鮭魚
但他今天吃一口就說好吃！！哈哈
他都發現味道不一樣了

最好吃的鮭魚從這裡可以買
吃了一定會喜歡🥰🥰
🔗https://www.topfreshanz.com/
#晚餐#鮭魚#宅配美食#午餐#鮭魚料理 #晚餐吃什麼 #自己煮#防疫便當 #防疫美食 #居家防疫 #美食日記 #美食分享 #美食地圖 #晚餐時間 #擺盤#擺盤很重要 #餐具#餐具控 #盤子#午餐吃什麼 #早午餐 #午餐盒 #食譜#簡單料理 #簡單食譜 #快速料理 #塔塔醬 #簡易食譜 #懶人食譜 #減肥

註冊營養師及作家曾欣欣教你，用3種食材做天然無添加花生醬！ 減肥食譜及更多 #EatClean減脂 瘦身資訊，到Facebook專頁：http://bit.ly/yanyanfb

Instagram: https://www.instagram.com/delishgreen/