「Obese」肥胖，原於拉丁文的「obesus」，意思是「吃個不停直到變胖」。 我厭惡「健身」教練這個詞，因為大多數人口中的「健身」=「體態雕塑」。 我厭惡用任何體重、體脂率、BMI數據，甚至是自身的審美標準，來抨擊、羞辱他人的體態或身型，以此引導對方做任何運動項目，包括上教練課。 聽起來似乎很矛盾，因為我是「教練」。 而大多數主動來找我的訓練的人，有六成也是為了「變瘦」。 但在談「肥胖」的定義前，何不先聊聊「恐胖社會」？ 大多數的女孩，被灌輸的觀念是—我們應該苗條纖細，不應該佔據空間；我們應該收斂鋒芒，把自己藏起來，如果真的被人看見，應該讓男人看得舒服，讓社會感到滿意。 「沒有外在美，誰要認識你的內在美？」 於是我們開始把螢光幕上女明星的身材、體重、體脂當成指標； 於是我們每天站在鏡子前，不斷掐著身體任何一處的軟肉； 於是我們輕易加諸肥胖的標籤，在自己還有他人身上； 於是我們為了得到更瘦的模樣，成天想著用任何方法來改變自己的身體。 但是，那真的快樂嗎？ 在「戰勝」肥胖前，何不先讓我們學會「愛自己的身體」、讓我們學會如何與自己的身體和平共處的態度，並用某種正面看待身體的心態。 「戰勝」肥胖，本就不該是唯一可能的救贖；真正得到救贖的，是在恐胖社會裡，打開一個接受「身體多元性」的價值觀。 我相信身而為人的價值，並不取決於身材或容貌。任何一種身型都值得被自己與他人尊重與愛。 我不認同社會中的恐胖心態，但也明白所有女人都希望自己能更漂亮美麗，都渴望著更容易被認同的外觀。 我想我們需要的是給自己與他人多一點寬容。 「女為『己悅』而容。」 我們每個人何嘗不都在等一個人，等一個看懂我們的人。而有時候，那個人首先得是我們自己。 我不是體態雕塑教練，更不是減肥減重教練。 比起變瘦，我更渴望他們變強壯，更渴望他們學會愛自己的身體，而那才是我認定「教練」最大的價值所在。 而我依然不斷在學習著，打破社會既定住身體的框架，讓自己擁有更完整「身體多元性」的價值觀。 「歧視」並不可怕，可怕的是你明知道不該歧視，卻仍然不自覺的脫口而出或做出令對方感到不舒服的言論或行為。 願我們都能成為那一個，充滿溫暖的人。 #恐胖社會 #社會體態焦慮 #愛自己