TỪ VỰNG IELTS CHỦ ĐỀ FAST FOOD
PHẦN TỪ VỰNG
- to be high in saturated fats and added sugars: chứa nhiều chất béo bão hòa và đường
- to be prepared and served quickly: được chuẩn bị và phục vụ nhanh chóng
- to taste good: ngon
- to eat… too much over a long period: ăn… quá nhiều trong một thời gian dài
- processed preservatives: chất bảo quản đã qua xử lý/chế biến
- to be detrimental to …: có hại cho …
- to consume high levels of salt: tiêu thụ lượng muối cao
- to be low in antioxidants, fiber: ít chất chống oxy hóa, chất xơ
- a low-fiber diet: một chế độ ăn ít chất xơ
- to increase blood pressure: tăng huyết áp
- to be more likely to have a heart attack: có nhiều khả năng bị đau tim
- to put on weight: tăng cân
- fast food chains: chuỗi thức ăn nhanh
- to introduce a ban on junk food advertising: ban hành lệnh cấm quảng cáo đồ ăn vặt
- to be highly addictive: gây nghiện cao
- to be hard to resist: khó cưỡng lại
- to increase bad cholesterol levels: tăng mức cholesterol xấu
- to keep your weight under control: kiểm soát cân nặng của bạn
- to control your intake of harmful fats: kiểm soát lượng chất béo có hại của bạn
- to choose healthier fat options: chọn các món ăn chứa chất béo lành mạnh hơn
- to be extremely high in calories: có hàm lượng calo cực cao
- to be eaten in large amounts: ăn lượng lớn
- to satisfy your cravings: thỏa mãn cơn thèm của bạn
- to grab a snack on the go: mua 1 món ăn vặt trên đường bạn đi làm/ đi đâu đó
- to be affordable and convenient: hợp túi tiền và tiện lợi
- to make junk food less tempting to children: làm cho đồ ăn vặt ít hấp dẫn hơn đối với trẻ em
- to tax unhealthy food: đánh thuế thực phẩm không lành mạnh
- to force the food industry to cut sugar & salt in…: buộc ngành công nghiệp thực phẩm cắt giảm đường và muối trong…
- to change consumer behaviour: thay đổi hành vi của người tiêu dùng

PHẦN VÍ DỤ
It is high in sugar, salt, and saturated or trans fats, as well as many processed preservatives and ingredients.
Nó chứa nhiều đường, muối và chất béo bão hòa hoặc chất béo chuyển hóa, cũng như nhiều chất bảo quản và thành phần đã qua chế biến.

Excess added sugar can be detrimental to health — and getting it in liquid form is even worse.
Lượng đường dư thừa quá nhiều có thể gây hại cho sức khỏe – và tiêu thụ nó ở dạng lỏng thậm chí còn tồi tệ hơn.

It contains unhealthy saturated fats, which can increase bad cholesterol levels.
Nó chứa chất béo bão hòa không lành mạnh, có thể làm tăng lượng cholesterol xấu.

They are considering taxing unhealthy food in an effort to tackle childhood obesity.
Họ đang cân nhắc đánh thuế thực phẩm không lành mạnh để giải quyết tình trạng béo phì ở trẻ em.

A ban on junk food advertising across London’s entire public transport network will be introduced next year.
Lệnh cấm quảng cáo đồ ăn vặt trên toàn bộ mạng lưới giao thông công cộng của London sẽ được ban hành vào năm tới.
https://ielts-nguyenhuyen.com/tu-vung-ielts-chu-de-fast-food/

#ieltsnguyenhuyen #ieltsvocabulary

#TỔNG_HỢP_WEBSITE_TỰ_HỌC_IELTS_THEO_KỸ_NĂNG
🎗LISTENING
🍄https://breakingnewsenglish.com/
▪Bài học theo dạng bài ngắn nên học không bị quá "mệt, chán, ..."
▪Có bài tập Warm-up để củng cố từ vựng/kiến thức trước khi vào bài chính --> giúp hiểu bài hơn.
▪Phần nghe được chia theo Speed nên phù hợp với các level khác nhau.
▪Có rất nhiều bài tập (True/False, Multiple Choice, Gap-filling, ...) đi kèm để thực hành
▪Có thể download bản in của bài học (gồm toàn bộ bài tập + đáp án luôn).
▪Phần Vocabulary nối nghĩa rất hay luôn cả nhà ạ --> Phần này mình có thể học thêm cách paraphrase nè.

🍄https://listenaminute.com/
- Kênh này rất hay luôn, mỗi bài nghe chỉ khoảng 1 phút nên việc chép chính tả sẽ đỡ “vất vả”. Huyền thấy rất phù hợp với các bạn mới bắt đầu học nghe theo phương pháp này.
- Có file nghe + transcript + bài tập sau nghe để thực hành luôn.

🍄https://learningenglish.voanews.com/
Kênh này có 3 level: beginning - intermediate - advanced để bạn lựa chọn, 1 số bài có đi kèm video

🍄https://learnenglish.britishcouncil.org/skills/listening
- Các bài nghe chia theo các trình độ: Beginner - Elementary - Intermediate - Upper Intermediate - Advanced
- Các bài nghe gồm đa dạng các chủ đề nên mình sẽ học được rất nhiều từ vựng hữu ích đi theo chủ đề (Shopping, Time, Giving Directions, Travel, ...)

🎗SPEAKING
https://www.ieltsspeaking.co.uk/ielts-vocabulary/
20 bài học cho 20 chủ đề trong #ieltsspeaking --> gồm câu trả lời mẫu cho 3 part + highlight cụm từ hay (rất nhiều thành ngữ, collocations, phrasal verbs, ...) + phần dịch nghĩa bên dưới mỗi bài --> rất tuyệt vời cho việc học từ vựng + ý tưởng.

https://ielts-up.com/speaking/ielts-speaking-practice.html và https://ielts-up.com/speaking/ielts-vocabulary-speaking.html --> Speaking samples + vocab kèm ví dụ rất chi tiết.

https://www.ieltspodcast.com/ielts-speaking/ielts-speaking-vocabulary/ --> Vocab + sample cho 18 chủ đề phổ biến, vocab được highlight và dịch chi tiết + sample cho cả 3 part luôn.

Youtube English Speaking Success: https://www.youtube.com/channel/UCiVm8XcbwS8-pcDEa5lFXIA
Thầy đưa ra các tips học Speaking + bài mẫu, cách triển khai ý khi nói, ...

Youtube IELTS Daily: https://www.youtube.com/c/IELTSDailyCourses/featured
Huyền rất thích kênh này, gồm các video minh họa thi thật + feedback ngay sau các câu trả lời của thí sinh --> các video phân tích rất kỹ để mình có thể tự rút ra các điểm mà mình cần lưu ý khi tự học Speaking tại nhà.

🎗WRITING
https://www.ielts-simon.com/
https://www.ieltsanswers.com/
https://www.ieltsadvantage.com/
https://ieltsliz.com/
https://howtodoielts.com/

🎗READING
Đọc để lấy từ vựng và ý tưởng:
▪National Geographic: Đây là website Huyền thường đọc để tìm kiếm ý tưởng về các đề tài như Animal, Global warming, Energy, Water/Plastic pollution, ...: https://www.nationalgeographic.com/
▪BBC: Huyền thường tìm tới website BBC cho hầu hết mọi đề tài như Education, Technology, Health, Environment, ....: https://www.bbc.co.uk/
▪Healthline, WebMD, Medicalnewstoday: Đây là những website Huyền thường truy cập khi cần tìm kiếm ý tưởng và từ vựng cho chủ đề Health (Obesity, Smoking, Stress, ...): https://www.healthline.com/ - https://www.medicalnewstoday.com/ - https://www.webmd.com/
▪WHO: Khi cần tìm từ vựng và ý tưởng cho các đề tài xã hội như Poverty, Water/Housing Shortages, Unemployment, Population Ageing, ...: https://www.who.int/
▪Wikihow, Lifehack: Đây là những website Huyền thường lấy ý tưởng và từ vựng cho các chủ đề trong cuộc sống hàng ngày như A productive day, Planning, Motivation, Success, ...: https://www.wikihow.com/Main-Page - https://www.lifehack.org/

🎗LUYỆN ĐỀ
IELTS Online Tests: https://ieltsonlinetests.com/vi
Đây là website rất hữu ích cho các bạn đang trong giai đoạn giải đề. Website cho phép bạn giải đề trên máy - phù hợp với các bạn có ý định thi IELTS trên máy (computer-based). Bạn có thể dễ dàng dò đáp án + có cả phần giải thích đáp án nên việc phân tích lại bài rất tiện lợi.

Mini IELTS: https://mini-ielts.com/
Cũng giống như ieltsonlinetests.com, mini-ielts.com là 1 website rất hữu ích dành cho các bạn đang tìm các đề IELTS để luyện trên máy, có đáp án và giải thích chi tiết.

🎗THỜI GIAN BIỂU
Thời gian biểu mẫu tự học IELTS khoảng 2h/ngày tại nhà bạn có thể tham khảo (nếu bạn đang học 4 kỹ năng) - lưu ý: phần từ vựng được học lồng ghép với từng kỹ năng luôn nhé:
- Thứ 2: Listening + Reading
- Thứ 3: Speaking + Writing 1
- Thứ 4: Listening + Writing 2
- Thứ 5: Speaking + Reading
- Thứ 6: Listening + Writing 1
- Thứ 7: Speaking + Writing 2
- Chủ nhật: Reading + ôn tập
[Trong đó Listening = Speaking = 45', Reading = Writing = 1.15')
Đối với những bạn có nhiều thời gian hơn (khoảng 4-6 tiếng/ngày) và muốn ôn khoảng 3 kỹ năng/ngày bạn có thể tham khảo thời gian biểu mẫu như sau:
- Thứ 2: Listening + Speaking + Reading
- Thứ 3: Listening + Speaking + Writing 1
- Thứ 4: Listening + Speaking + Writing 2
- Thứ 5: Listening + Speaking + Reading
- Thứ 6: Listening + Speaking + Writing 1
- Thứ 7: Listening + Speaking + Writing 2
- Chủ nhật: Reading + ôn tập
Nếu không cần thi gấp bạn có thể linh hoạt thời gian giải đề + thời gian xem/đọc những chủ đề mình thích bằng tiếng Anh.

Chúc page mình học tốt nhé <3
#ieltsnguyenhuyen

「炭水化物や脂質は肥満の直接の原因ではない」という肥満の新理論とは？(2019)
https://gigazine.net/news/20190927-ultraprocessed-obesity-new-theory/

人間の体は、約70％が水分です。

「約」と書いたのは、年齢によって違うから。お腹の中にいる胎児は約90％が水分ですし、老人になると約50％に落ちていきます。

水を適切な量飲めば、消化もよくなり、便秘も緩和し、肌がキレイになるなど、いいことづくめ。そしてなんと、太りにくくなったり、痩せやすくなるとも言われているんです。

今回は、水ダイエットは本当に痩せるのか、まとめてみました。

↓文字で読みたい方はこちら↓
水ダイエットは本当に痩せる？腸活にも役立ち、便秘解消に効果があるお水の飲み方【論文紹介】
https://www.chounaikankyou.club/article/water-diet.html

↓一足早く聞きたい方はStand.fmをフォローしてね↓
https://stand.fm/channels/5f52b6d26a9e5b17f7a5dfb2
-----------------------------------------------------------------------
▼参考文献
-----------------------------------------------------------------------
(※１)Efficacy of water reloading before main meals as a strategy for weight loss in primary care patients with obesity
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/oby.21167

(※２)Clinical trial confirms effectiveness of simple appetite control method
https://www.acs.org/content/acs/en/pressroom/newsreleases/2010/august/clinical-trial-confirms-effectiveness-of-simple-appetite-control-method.html

※この内容は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この内容は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
-----------------------------------------------------------------------
▼連絡先等
-----------------------------------------------------------------------
腸活に関するご相談やお仕事依頼：hasegawaromi63@gmail.com

#腸活
#ダイエット
#水ダイエット

本集廣告與「圖文不符上課囉」合作播出

※ 課程優惠已到期 ※

阿滴志祺在你家！人氣 YouTuber 線上開班
減少摸索期的不安，直接享受經營樂趣 🥊
【攻心剪輯術】＋【YouTuber 的 36 堂課】熱烈販售中！

——
#攻心剪輯術 教你事前規劃+事後剪輯心法，影片不白拍，效率 level up！
✓器材設置：房間即影棚！教你篩選最合用的高 CP 器材
✓拍攝規劃：強化你的故事結構，讓人把影片一路看完
✓後製剪輯：350 部影片的斷捨離之道，通通告訴你！

#YouTuber的36堂課 帶你突破頻道盲點，手把手從基礎教你經營個人品牌！
✓籌措頻道：規劃頻道的必學知識，帶你做第一支影片
✓探索經營：破解後台抓住粉絲，每支影片都人氣發燒
✓穩定擴張：系列影片 feat 網紅，觀眾翻倍的爆棚策略
✓人氣變現：YouTuber 變現秘訣，業配營收原來這樣賺！
——


現在就進入網站，看試閱影片、了解課程如何幫助你吧！
攻心剪輯術
👉🏻 https://bit.ly/HHrdcutcut
YouTuber 的 36 堂課
👉🏻 https://bit.ly/HHYouTuber

本集節目內容由志祺七七頻道製作，不代表「圖文不符上課囉」立場。

--
✔︎ 成為七七會員（幫助我們繼續日更，並享有會員專屬福利）：http://bit.ly/shasha77_member
✔︎ 體驗志祺七七文章版：https://blog.simpleinfo.cc/shasha77
✔︎ 購買黃臭泥周邊商品： https://reurl.cc/Ezkbma 💛
✔︎ 訂閱志祺七七頻道： http://bit.ly/shasha77_subscribe
✔︎ 追蹤志祺IG ：https://www.instagram.com/shasha77.daily
✔︎ 來看志祺七七粉專 ：http://bit.ly/shasha77_fb
✔︎ 如果不便加入會員，也可從這裡贊助我們：https://bit.ly/support-shasha77
（請記得在贊助頁面留下您的email，以便我們寄送發票。若遇到金流問題，麻煩請聯繫：service@simpleinfo.cc）

＃寵物過胖 ＃貓狗減肥
各節重點：
00:00 前導
01:04 《YouTuber 的 36 堂課》廣告段落
01:53 太胖會讓身體負擔很大！
02:46 長太胖心裡也會不高興？
03:35 想知道有沒有過胖，可以參考標準數字嗎？
04:12 怎麼看體態？
05:14 吃太多、動太少！
06:18 其他可能導致變胖的原因
07:07 怎麼控制熱量？
07:52 增加運動量，也要小心！
08:24 定期監控很重要！
08:48 送去貓狗減肥班？
09:26 我們的觀點
10:04 提問
10:20 結尾

【 製作團隊 】

｜企劃：王葦
｜腳本：王葦
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：鎮宇
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】

→The growing problem of obesity in dogs and cats：https://bit.ly/3mxBR63
→Translational value of animal models of obesity—Focus on dogs and cats：https://bit.ly/3sCfttc
→貓食客，禍從口出——胖貓要減肥嗎？該怎麼減？：https://bit.ly/2W8ZG94
→別再騙是毛澎了？獸醫師教你檢測狗狗是否過胖：https://bit.ly/3B0Nw0O
→疾病多、壽命短，全球貓咪肥胖危機！飼主請正視！：https://bit.ly/3BbYPDR




＼每週７天，每天７點，每次７分鐘，和我們一起了解更多有趣的生活議題吧！／

🥁七七仔們如果想寄東西關懷七七團隊與志祺，傳送門如下：
106台北市大安區羅斯福路二段111號8樓

🟢如有引用本頻道影片與相關品牌識別素材，請遵循此規範：http://bit.ly/shasha77_authorization
🟡如有業務需求，請洽：hi77@simpleinfo.cc
🔴如果影片內容有誤，歡迎來信勘誤：hey77@simpleinfo.cc

おデブになるには、一定の才能が必要です。

「体重100㎏を超えるのは、才能がないとムリ」とか、よく言いますよね。

身長150cm台で80㎏弱だった私は「おデブの天才」ではなかったものの、普通の人よりは「おデブの才能」があることを自覚していました。

今回はこの「おデブの才能」と腸内環境について考えてみたいと思います。

↓文字で読みたい方はこちら↓
おデブの才能は、腸内環境指標FB比でわかる。
https://note.com/haseromi/n/n3773b3dd0a11

↓一足早く聞きたい方はStand.fmをフォローしてね↓
https://stand.fm/channels/5f52b6d26a9e5b17f7a5dfb2

-----------------------------------------------------------------------
▼参考文献
-----------------------------------------------------------------------
※1　Non-absorbable apple procyanidins prevent obesity associated with gut microbial and metabolomic changes
https://www.nature.com/articles/srep31208
※この内容は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この内容は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
-----------------------------------------------------------------------
▼連絡先等
-----------------------------------------------------------------------
腸活に関するご相談やお仕事依頼：hasegawaromi63@gmail.com

#腸活
#ダイエット
#食べて痩せる