“這個月，是一個很值得紀念的月份”
第一次YT裡坦然地說出內心的黑暗
影片裡，赤裸的說明自己在憂鬱裡時常聽見的聲音
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開始敢開口說的緣起是在公司的會議
每一次開週會都會抽個題目，交流除了工作以外的事
那天的主題是：「人生最低潮的時候」
帶著有點畏懼的心裏表達了那份憂鬱
而他們所給我的回應 讓我覺得...
“這個月，是一個很值得紀念的月份”
第一次YT裡坦然地說出內心的黑暗
影片裡，赤裸的說明自己在憂鬱裡時常聽見的聲音
/
開始敢開口說的緣起是在公司的會議
每一次開週會都會抽個題目，交流除了工作以外的事
那天的主題是：「人生最低潮的時候」
帶著有點畏懼的心裏表達了那份憂鬱
而他們所給我的回應 讓我覺得很感動
獲得的不是同情憐憫 而是理解
理解這件事情就像感冒生病一樣
就這樣第一次找到了出口
/
發這樣的影片前
心裏超級緊張害怕
害怕其他人用有色眼光看待
但在面對最脆弱的自己後，心情變得好豁達
看世界的角度不同了
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只想跟現在可能經歷憂鬱的你說：「不要放棄」
不會表達 藉由一些書籍去理解自己
想要尋求幫助 不一定要從最親近的人開始
有時候與比較陌生的朋友說起 更容易開口
找到一點點的出口，就可能讓自己慢慢好起來
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在最黑暗的時候 ，
覺得最常鬼打牆的部分 就是尋找生命的意義和價值
看到這句話之後 一切都得到了答案，想要與你們分享：
「人生的本質其實沒有任何意義,
每個人生下來，就已經擁有意義
所以是『我們』為人生賦予價值」
（不知道這樣翻譯對不對，但是應該可以大概理解的了？！）
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"One of The Most Memorable Month"
The very first time I faced my darkness publicly
Talking about the depression in my YouTube videos
It all starts with the regular meeting at work,
We always spend some time talking about life or something random,
There is one time the topic is : what is your most depress moment?
I talked about that crazy voice in my head.
And the response from my coworkers make me feel like a relief!
There are no pity on there face, instead, they shows there understanding
Knowing depression is like a illness same as getting cold.
Before publishing the video, I felt really nervous and scared.
Afraid of others are going to see me differently.
But after facing the most vulnerable of myself,
I started to see the world from the new perspective!
For anyone who is also going through this illnesses,
I would like to share some thoughts with you:
If you don’t know how to express yourself, please try to understand yourself from the books.
If it is hard to reach out, you can start with some friends that are not the close one! I find that is easier to talk with!
If there is a way, even the small ones, it is the chance to make yourself get better!!!
When feeling lost and depress,
We always try to find the meaning and doubt about our self-worth!
But after I saw this quote, everything got the answer:
“Life has no meaning. Each of us has meaning and we bring it to life. It is a waste to be asking the question when you are the answer. “
By Joseph Campbell
nervous翻譯 在 Facebook 的最讚貼文
【力量訓練應從簡單的動作開始，但何種動作才算簡單？】
《The System》中提出了一個力量課表設計的重要原則：動作進階的路徑要由簡入繁。無論你是何種運動的教練，你可以先根據選手的位置、體型或其他變數來分組安排課表，但不管程度如何，剛開始訓練時你的課表和動作都應該「夠簡單」，等運動員訓練一段時間後對課表內容和動作都適應之後，才開始增加課表的難度和動作的複雜度。但什麼樣的動作叫「簡單」？什麼動作被歸為「複雜」？作者有明確的定義，分享如下：
#以下為譯文
●「簡單」動作的定義是指：一個穩定、左右對稱且負重平均的動作。
●「複雜」動作的定義則為：一個多關節參與、多種基本動作組成、單邊（單手或單腳）或爆發力動作。
因此臥推是一個相對簡單的動作，而分腿挺舉則偏向複雜的動作。
動作愈複雜，對中樞神經系統的需求也愈高。
當運動員已經能漂亮地完成簡單的動作時，就能開始換成較進階與複雜的動作。進階的方式可以是加大動作幅度、改成單手負重、減少支撐點或是跟其他的基本動作結合。也就是說，換動作時不一定是換另一個完全不一樣的動作，可以從已經熟悉的動作來調整。（作者建議每四週換一次動作）
從下面圖表 4.12 中你可以看到「上膊」和「推舉」這兩個動作的進階路徑，由左到右分正是從最簡單的動作開始，逐漸增加動作的複雜度（附圖）。
#原文如下
Our definition of “simple” is a movement that is stabilized, symmetrical, or performed with an even load.
“Complex” means multi-joint, multi-movement, unilateral, or explosive movements.
The bench press is a relatively simple movement, while the split jerk and snatch are complex. The more complex or compound the movement, the more demand on the nervous system.
Once a simple movement can be per- formed well, you can advance your athletes to a more complex movement. You can achieve that simply by taking a simple exercise and performing it through a larger range of motion, unilaterally, removing support, or combining it with another movement. The change does not need to be a completely different movement.
In the continuum shown in Figure 4.12, you can see a natural progression of cleans and presses from the simplest form to more complex variations.
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以上摘錄自原文書第125頁，若有發現翻譯不到位或有問題的地方，非常歡迎也希望各界指正！
nervous翻譯 在 Nana's 旅遊＆心靈成長 Nana's Travel& Spiritual World Facebook 的最佳貼文
身為一個愛反省的人，很容易覺得自己不夠好。
是不是因為自己做得不夠，別人才——，是不是因為沒有面面俱到，事情才會——；
但親愛的，其實不是這樣的。
很多時候，不管你怎麼做，事情都不會完美照著你希望的方式發展；
就算你已經儘量考慮到所有小細節、照顧到其他人的情緒，別人也不一定會跟你想像的反應一樣。
人，是最難預測的動物，行為更是難上加難，因為有太多原因會影響一個人做決定了。
所以，放寬心吧，不需要一直批評自己是不是做得不夠好。
最近看到一句話覺得很認同，原文是：”Doing your best doesn’t mean working yourself to the point of a nervous breakdown.”
白話一點翻譯就是：「盡全力不代表要把自己逼到精神崩潰的地步」。
給所有容易「過度努力」的人，適時地放過自己一下吧！才能走得更長遠。😌
It’s not always “your” fault, or you did something wrong, there’re just too many unpredictable variable factors that affect people’s behavior, that’s all.
Stop worrying, you’re doing great. 😉
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nervous翻譯 在 17.5英文寫作教室 Facebook 的最佳解答
anxious 焦慮的、擔心的、渴望的 (a.)
E.g. The landslide has made residents anxious about their harvest.
這場土石流使村民因擔心收成而焦慮不安。
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anxious / concerned / distressed / jittery / nervous 擔心的、焦慮的 (a.)
E.g. Jordan felt all jittery before the final examination.
Jordan在期末考前感到非常焦慮。
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anxiety /apprehension / angst / jitters / restlessness 焦慮、擔憂 (n.)
E.g. It's usual to feel a little apprehension before living in a new place.
住進一個新環境有點焦慮是蠻正常的事情。
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craving / desire / eagering / hunger / longing / lust / yearning 渴望 (n.)
E.g. Tiffany has a strong craving for dessert.
Tiffany對於甜點有強烈的慾望。
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annoying / aggravating / bothersome / disturbing / troublesome 煩人的、擾人的 (a.)
E.g. I find Henry really aggravating, I cannot stand him anymore.
我覺得Henry好煩喔！我快受不了他了。
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✨同場加映 ✨
get / have the jitters 感到緊張
A: "Are you ready to deliver your speech?"
B: "Yeah. I've got a bad case of the jitters, though!"
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✍️ 大考英文作文各大題型說明
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✍️ 提升大考詞彙量
✍️ 近三年學測指考範文賞析
✍️一堂專門為大學聯考打造的英文作文課程
【 十小時快速搞定學測指考英文作文高分攻略 】
大學聯考英文作文滿分20分，歷年來作文的平均分數約為8-10分。英文作文對於許多同學來說是場惡夢，因為沒有老師的提點，再怎麼練習進步的幅度仍然十分有限。因此，我在今年10月底推出這門為大學聯考設計的一套作文課程，希望能幫助到在寫作進步有限的同學快速累積實力的課程。
第一部分 ➡️ 認識大考英文作文
為各位解讀學測與指考大考的常見題型、評分方式，並且學習如何建構出一篇前後呼應、連貫性強的文章，避免作文偏題，以及如何寫出好的開場以及結論。
第二部分 ➡️ 全面提升詞彙量
鑑於近年大考英文作文題目多半較貼近生活與時事，以及 108 課綱強調學生閱讀素養。因此會藉由主題式的方式，在每支影片當中，透過一個主題、兩句翻譯，並且透過翻譯的題目進行大量的單字延伸，讓學生在練習翻譯之餘，一面培養自己寫出完整且正確句子的能力，一面累積自己可運用在寫英文作文的詞彙量。
第三部分 ➡️ 範文賞析
根據過去幾年的學測與指考大考英文作文試題，親自撰寫範文，並且帶領學生了解一篇好的作文需要具備的要素，並且從中進行延伸與補充，讓學生可以一面從範文之中學習好的詞句與單字，也能一面提升自己的字彙量。
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