Episode 2 如何緩解經痛
生理痛想必是眾多男女生的困擾，女生不舒服，男生遭受波及😂。那現階段有哪些緩解方法呢？
💊臨床藥物治療：
1️⃣第一線用藥 ➡️非類固醇消炎藥
2️⃣第二線用藥 ➡️平滑肌鬆弛劑等
3️⃣第三線用藥 ➡️口服避孕藥等激素類用藥
💡非藥物治療：
1️⃣補充鎂、維生...
Episode 2 如何緩解經痛
生理痛想必是眾多男女生的困擾，女生不舒服，男生遭受波及😂。那現階段有哪些緩解方法呢？
💊臨床藥物治療：
1️⃣第一線用藥 ➡️非類固醇消炎藥
2️⃣第二線用藥 ➡️平滑肌鬆弛劑等
3️⃣第三線用藥 ➡️口服避孕藥等激素類用藥
💡非藥物治療：
1️⃣補充鎂、維生素B6、維生素E (促進激素代謝和神經調控）
2️⃣高頻穿皮電刺激神經技術（減緩周邊神經痛)
3️⃣熱敷、和緩的伸展運動（促進血液循環，減緩子宮鬱血）
4️⃣巧克力、咖啡（含有咖啡因，具有止痛效果與抗氧化作用）
5️⃣適量甜食（舒緩情緒）
⚠️另外，大家一定聽過「生理期不能吃冰的，會經痛！」，目前尚未有理論或醫學根據支持。
就好比減肥一樣，每個人有每個人尊崇的觀點，練習聽自己身體的聲音，而非一昧跟風。網路上充斥著各種資訊，有單純個人觀點的、也有科學根據的。不論是哪一種，你都可以吸收，但不要照單全收。光一個能吃幾顆雞蛋，就可以每年都有不同說詞了，更何況是更複雜的議題😅。永遠秉持著相信又懷疑，我們才能一直進步！
The cramps during the period must bother both women and men. When women are suffering from the pain; men might get also caught in the crossfire😂. At present, is there any way to ease the pain?
💊 Clinical Medical Treatment :
1️⃣The drug of first choice ➡️ Nonsteroidal anti-inflammatory drug
2️⃣The drug of second choice➡️Smooth muscle relaxants
3️⃣The drug of third choice➡️ Hormonal drugs like oral contraceptive pills
🍎Non-drug Therapy:
1️⃣Vitamin supplements: Magnesium, Vitamin B6, Vitamin E( boosting hormone metabolism and regulating nervous system)
2️⃣Transcutaneous electrical nerve stimulation (easing the pain of peripheral nerves)
3️⃣Hot compresses or gentle stretching (activating blood circulation and alleviating uterus congestion )
4️⃣Chocolate and coffee ( with caffeine which has the effect to relieve pain and contains antioxidants)
5️⃣An adequate amount of snacks ( comforting one’s feelings)
⚠️ Most of you must heard of a rumor that one will have cramps if she has any cold food or drinks. In fact, the saying isn’t based on any scientific theories or medical researches so far.
As losing fat, everyone has his or her own point of view. Listen to your heart, instead of just follow suit. Nowadays, our weld is flooded with different kinds of information from both personal opinions and scientific data. You can read whatever you like, but don’t swallow the whole thing, hook, line, and sinker. Let alone a more complicated issue, for even a simple issue like how many eggs one can take per day can have varied descriptions😅. Hence, believe and doubt at one time, then we can consistently make progress.
#healthy #woman #kaohsiung #personaltrainer #給自己的功課 #輸出學習
nervous醫學 在 Ken's Portable Classroom Facebook 的最讚貼文
📰 Tsai 1st to receive Taiwan-made COVID vaccine
🀄 蔡總統第一位接種台灣製造的高端疫苗
TAIPEI (Taiwan News) — Taiwanese President Tsai Ing-wen (蔡英文) said she was not nervous and "didn't feel anything" as she became the first to receive the domestic(國內的) COVID-19 vaccine developed by Medigen Vaccine Biologics Corp. (高端疫苗, MVC).
📌 台灣總統蔡英文表示，當她成為第一位接受由 Medigen Vaccine Biologics Corp. 開發的國產 COVID-19 疫苗的人（高端，MVC），她並不緊張，也“沒有任何感覺”，
As Medigen vaccinations opened to the public on Monday (Aug. 23), Tsai arrived at the National Taiwan University College of Medicine (NTUCM) gymnasium(體育館) before 7:30 a.m. that morning to present(示出) her health insurance card(健保卡) and check-in(辦手續). The medical staff in attendance(在場) confirmed(確認) that she would be the first to receive a dose(劑) that day.
📌 隨著周一高端疫苗向公眾開放，蔡於當天早上7點30分前抵達台大醫學院體育館，出示醫保卡並辦理手續。在場的醫務人員證實，她將是當天第一個接種疫苗的人。
Prior to the shot, a nurse measured(測量) Tsai's body temperature and found that it was 36.9 degrees Celsius. Tsai then completed the required paperwork and signed her name.
📌 在註射之前，一名護士測量了蔡的體溫，發現它是攝氏36.9度。蔡總統然後完成了所需的文書工作並簽上了她的名字。
An NTUCM physician then explained the warnings accompanying the Medigen vaccine and confirmed her medical information. While she waited, Tsai calmly chatted with NTUCM staff regarding(關於) their plans for the administration of the vaccine.
📌 台大醫生隨後解釋了高端疫苗附帶的警告，並確認了她的醫療信息。在等待的過程中，蔡總統從容地與台大工作人員聊起了疫苗接種計劃。
The nurse then confirmed Tsai's name, date of birth, and the type of vaccine to be administered. Before and after the dose was unpacked, the nurse presented it to the media.
📌 護士隨後確認了蔡的姓名、出生日期和將接種的疫苗類型。開藥劑前後，護士向媒體展示。
Tsai rolled up her sleeve(袖子) and patiently waited for the shot. As she waited, a member of the media shouted "President Tsai, are you nervous(緊張)?"
📌 蔡總統挽起袖子，耐心等待注射。當她等待時，有媒體喊道：“蔡總統，緊張嗎？”
Tsai responded by saying "no." She then turned to the staff and apologetically(抱歉地) said: "Such a big fuss is being made about this shot. I'm sorry."
📌 蔡回答說“不”。然後她轉向工作人員並抱歉地說：「這次注射如此大驚小怪。我很抱歉。」
After the nurse completed the inoculation(打針), Tsai said, "I didn't feel anything," and gave the thumbs-up signal to the nurse who had delivered the jab(注射). When a reporter asked "Are you OK?" Tsai responded with the OK gesture(手勢) and another thumbs up to the reporters.
📌 護士打完針後，蔡說：“沒什麼感覺”，還對打針的護士豎起大拇指。當記者問“你還好嗎？”蔡英文以OK手勢回應記者，並再次向記者豎起大拇指。
The nurse then explained the information recorded on Tsai's vaccination card. The president showed the yellow card to her audience.
📌 護士隨後解釋了蔡總統的疫苗接種卡上記錄信息。總統向她的觀眾展示了黃色接種卡。
Tsai laughed as she said, "This vaccination was quite easy, and I didn't feel anything." One of the doctors then explained that "the needle(針) is very thin."
📌 蔡英文笑說：“這次打疫苗很輕鬆，我沒什麼感覺。”其中一位醫生隨後解釋說，“針頭很細。”
資料來源: https://reurl.cc/En34GK
nervous醫學 在 Dr 文科生 Facebook 的精選貼文
《輝瑞疫苗的四個面癱個案》
早前有新聞指出輝瑞疫苗第三期研究的臨床試驗，有四名接種疫苗的受試者出現面癱（Bell’s Palsy），令安全性受到質疑，面對這樣的消息，我們該如何消化和分析？
在網絡上，我們不難發現很多反疫苗人士馬上拿這新聞大造文章。一些生物科學KOL更將Bell’s Palsy跟吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome, GBS）混淆，試圖誤導民眾對疫苗的看法和憂慮。
的確，COVID疫苗研發時間尚短而且輝瑞的疫苗為嶄新mRNA技術。臨床使用新技術時，我們必須更加謹慎地觀察潛在副作用和保護力，更重要的是接種疫苗的 #benefitandrisk
正正因為面對嶄新mRNA技術，我們更應該確保資訊是盡量正確無誤，讓大眾得以更了解這種疫苗以作well informed decision
#到底生物科學KOL怎樣誤導你
偷換概念是他們最常用的手段，將兩種可能有關連但完全截然不同的病混為一談。
#面癱（Bell’s Palsy, idiopathic facial paralysis）是一種屬於第七條頭顱神經線的疾病，並非罕有的一種疾病。常見於感染後例如Herpes Simplex Virus、傷風和流感等上呼吸道感染、腸胃炎等；懷孕期間的婦女或患有糖尿病的病人也會增加患上的風險。一般來說這種面癱多於48小時至1個星期內改善或痊愈，是眼科或家庭科醫生常遇的疾病。
#吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome, GBS）是一種相當罕見的自體免疫系統疾病，大部分（超過三分之二）於感染後後，例如流感等上呼吸道感染、CMV/HZV/EBV病毒或腸胃炎（特別是Campylobacter Jejuni）後發生。或使用個別藥物（如流感疫苗）亦有非常低的機會引發GBS（8.8/1,00,000 to 8.7/100,000 = 0.00088% to 0.0087%）。
一般來說GBS是牽涉周邊神經系統（Peripheral Nervous System）的自體免疫系統疾病，常見為雙側神經系統徵狀如手腳無力或痛，有機會延伸至身軀甚至影響負責呼吸的肌肉令患者呼吸困難，嚴重時或需使用呼吸機。
沒錯，GBS的確不容忽視，如輝瑞疫苗真的會導致GBS的話，無論是醫護人員還是廣大市民都應該被告知以作informed decision。
不過，這必須建基於證據和事實，而不是建基於一些生物科學KOL玩弄偷換概念營造的恐懼。生物科學KOL繼上次「#沒有心跳但自主呼吸」和「#心跳停頓時最緊急的是吹氣」等顛覆醫學概念後，再為我們帶來「#面癱等於GBS」這完全違反邏輯性的結論，展現其缺乏醫學知識的一面。
生物科學KOL將4個面癱個案insinuate成由疫苗所引致的GBS，讓民眾將GBS最嚴重的併發症和疫苗掛鉤，製造不必要而且極具誤導性的恐懼。日以繼夜地叫民眾不要對COVID恐懼，但卻玩弄民眾對GBS的恐懼，更甚的是對民眾灌輸錯誤的醫學資訊。
首先，面癱只是GBS其中一個潛在的臨床presentation，GBS更常見的是周邊神經系統異常；同時面癱最常發生於病毒感染後而非因GBS。
生物科學KOL引述了一篇文獻[1]指出面癱是GBS的presentation，但文獻的case report的病人是同時有Hemiparesis的病徵，涉及周邊神經系統。然而，新聞報道輝瑞疫苗組的4位面癱病人患上的是isolated Bell’s palsy，沒有其他周邊神經系統的問題、沒有呼吸困難亦沒有GBS常見的病徵；病人的主診醫生亦排除了GBS的可能，同時報道亦訪問了專家，指出於近2萬名的疫苗組裡出現4個isolated Bell’s palsy符合正常background rate of Bell’s palsy，暫未有證據證明疫苗導致面癱。
#不過生物科學KOL不會告訴你這些
其次，即使面癱可能是GBS的其中一個潛在臨床presentation，並不代表每個面癱的病人都患上GBS。就例如咳嗽是肺癌的臨床presentation，但你總不會說每個咳嗽的人都有肺癌吧？將面癱講成GBS就如將咳嗽講成肺癌，無疑是散播恐懼、灌輸錯誤的醫學知識。
#不過生物科學KOL不會告訴你這些
最後，坊間資訊眾多，大家必須要小心求診，很多人隨便放一兩條link或文獻就當盡了論證責任，更甚的是玩弄偷換概念加深民眾對藥物或疫苗的恐懼，令大家無法細心分析現階段的資訊。
#MyView
輝瑞疫苗目前並沒有足夠證據證明會增加Bell’s palsy或GBS的風險，第三期臨床研究人數高達四萬多人，目前的安全性相當promising。
由於外國現已開始量產及全民接種，相信會愈來愈多相關保護率、副作用和安全性的資料。
到底要不要接種疫苗是一個informed decision，強烈建議所有市民多留意相關新聞報導以及細閱研究的報告。
如對副作用或安全性有憂慮，#不妨持續觀察，讓第一水或第二水外國的民眾接種後再分析他們的臨床反應，因應數據的結果再作決定。
在等待期間持續做好個人衛生和防疫保障自己保障他人。
下篇跟大家探討一下「COVID在香港才殺120人，實為弱流感」這類言論到底有多荒謬。
#其實好有趣點解生物科學KOL每次引的文獻都是不relevant或者指出他的錯
#引新聞但篇新聞寫明係isolatedCNVIIpalsy
#篇新聞專家講明likely係coincidence
#其實有無認真睇文獻同新聞
詳細版在Patreon，歡迎訂閱
https://www.patreon.com/posts/45061361
Ref
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4366836/
[2] https://www.health.com/condition/infectious-diseases/coronavirus/covid-vaccine-bells-palsy
nervous醫學 在 辣媽英文天后 林俐 Carol Facebook 的最佳貼文
念醫學系的孩子，披上了白袍，
回來找俐媽拍照📷做紀念，
與有榮焉！
俐媽請盧學長列出高中生可以會的常見人體英文大餐，他也熱情提供，還好認真的他沒有列出整本解剖學(anatomy)教科書的艱深用字哪😂😂
謝謝盧學長！
當個醫生，不容易。
做個好醫生，難上難！
加油！
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👩🏻⚕️ 盧哥&俐媽英文教室：
👯♂️人體基礎篇：
• cell (n.) 細胞
• membrane (n.) (細胞的)膜
• organelle (n.) (細胞內的)胞器
• mitochondrion
• chlorophyll (n.) 葉綠素
• vesicle (n.) 囊泡
💪🏼 組織篇：
• tissue (n.) 組織
• histology (n.) 組織學
• skeleton (n.) 骨骼
• muscle (n.) 肌肉
• adipose (n.) 脂肪(=fat)
• nerve (n.) 神經
➡️neuro- 神經的
• blood (n.) 血液
➡️hemo- 血液的
• vessel (n.) 血管 🧠 器官篇：
• organ (n.) 器官
• system (n.) 系統
1️⃣ respiratory system (n.) 呼吸系統
• pharynx (n.) 咽喉
• trachea (n.) 氣管
• bronchial (n.) 支氣管
• pulmonary (adj.) 肺部的
• lung (n.) 肺
2️⃣ digestive system (n.) 消化系統
• throat (n.) 喉嚨
• esophagus (n.) 食道
• stomach (n.) 胃
• liver (n.) 肝
• gall bladder (n.) 膽囊
• duodenum (n.) 十二指腸
• small intestine (n.) 小腸
• cecum (n.) 盲腸
• appendix (n.) 闌尾
• rectum (n.) 直腸
• colon (n.) 結腸
• sigmoid colon (n.) 乙狀結腸（老人很容易開刀）
• sphincter muscle (n.) 括約肌
3️⃣ endocrine system (n.) 內分泌系統
• gland (n.) 腺體
• pituitary gland (n.) 腦垂線
• pineal gland (n.) 松果腺
➡️ melatonin (n.) 褪黑激素（這個很夯喔！可以幫助睡眠，研究也顯示這個跟睡眠品質跟睡眠週期有相關）
• hypothalamus (n.) 下視丘
• thyroid gland (n.) 甲狀腺
• parathyroid gland (n.) 副甲狀腺
• adrenal gland (n.) 腎上腺
• pancreas (n.) 胰臟
➡️ insulin (n.) 胰島素（糖尿病患）
• gonad (n.) 性腺
4️⃣ circulatory system (n.) 循環系統
• cardiovascular (adj.) 心血管的
• artery (n.) 動脈
• vein (n.) 靜脈
• capillary (n.) 微血管
• heart (n.) 心臟
• atrium (n.) 心房
• ventricle (n.) 心室
• valve (n.) 瓣膜
5️⃣ excretory system (n.) 排泄系統
• kidney (n.) 腎臟
• urethra (n.) 尿道
• bladder (n.) 膀胱
6️⃣ reproductive system (n.) 生殖系統
👦🏻 male
• penis (n.) 陰莖
• scrotum (n.) 陰囊
• testis (n.) 睪丸
• epididymis (n.) 副睪
• prostate gland (n.) 前列腺
• sperm (n.) 精液
👩🏻 female
• labia majora (n.) 大陰唇
• labia minora (n.) 小陰唇
• vagina (n.) 陰道
• clitoris (n.) 陰蒂
• uterus (n.) 子宮
• ovary (n.) 卵巢
7️⃣ nervous system (n.) 神經系統
• axon (n.) 軸突
• dendrite (n.) 樹突
• nerve fiber (n.) 神經纖維
• cerebrum (n.) 大腦
• cerebellum (n.) 小腦
• brain stem (n.) 腦幹
• spinal cord (n.) 脊髓
• fluid (n.) (身體的)液體
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#俐媽英文教室