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在 mohot課表產品中有6篇Facebook貼文，粉絲數超過12萬的網紅健身狂 Sally & 隊長，也在其Facebook貼文中提到， 這是我們學員上一對一的上課片段， 學員通常是一週一次或兩次上課， 以她們的預算及時間來規劃， 我們會在上課前做許多的溝通， 先預約來諮詢上課的需求？ 再來討論預算及時間安排？ 詢問是否能規劃在外自主訓練？ 短期目標？中期及長期目標？ 我們對學員有幾個原則： 1.📱手機要有容量，上課時會不定時錄影...
mohot課表 在 Coach Kevin | 台北自由教練?? Instagram 的最佳貼文
2021-08-19 00:18:31
- 我已經下定決心要減脂/增肌了，我開始上健身房運動，也開始飲食控制了，但是為什麼看不太到效果，是哪裡出了問題？今天分享的小技巧告訴你。 1️⃣：開始飲食控制了，為什麼沒有效？ 👉：開始注意自己的飲食很棒，但很多人犯的錯誤是"沒有做紀錄，全部憑感覺"。雖然不需要和選手一樣餐餐計較，帶磅秤秤重算熱量...
mohot課表 在 Iris .Chen _ 白日夢記事Ü Instagram 的最佳貼文
2020-05-09 11:09:56
☀️ #hello #午安 昨天運動的時候， 我在自己課表上的最後一台器材後面等了很久， 看著那個女生邊用邊玩手機遊戲， 於是忍不住去問她：「請問妳還有幾組？」 欸⋯你們知道她怎麼說嗎？（讓我的白眼翻到後腦勺了） 路人A：「我在等旁邊的器材好，她用好我就好了⋯」 我：「妳要等不會去她後面等嗎？別人...
mohot課表 在 Iris .Chen _ 白日夢記事Ü Instagram 的最佳解答
2020-05-09 11:10:55
☀️ #hello #午安 好期待、好期待、晚上的運動時間， 上週買了 女神Ashlee咻咻的神力女超人 訓練課表， 等不及開始這週一到五的新訓練， 有人也買了嗎？ 💪🏻💪🏻💪🏻 . ✨✨✨工商時間✨✨✨ ✨✨✨文末留言來抽獎（上篇文章）✨✨✨ ✨✨✨MRS. BRIDGES 英橋夫人果醬✨✨✨ ...
mohot課表 在 健身狂 Sally & 隊長 Facebook 的最讚貼文
這是我們學員上一對一的上課片段，
學員通常是一週一次或兩次上課，
以她們的預算及時間來規劃，
我們會在上課前做許多的溝通，
先預約來諮詢上課的需求？
再來討論預算及時間安排？
詢問是否能規劃在外自主訓練？
短期目標？中期及長期目標？
我們對學員有幾個原則：
1.📱手機要有容量，上課時會不定時錄影，學習觀察自己的動作，也能在未來了解自己是否有進步。
2.📝透過MOHOT App 或是筆記本紀錄自己上課所有的筆記。這樣我們也可以在規劃未來課表時，更適當的安排！
3.🥗運動前後都要適量補充所需要的食物或是營養品。絕對不要空腹訓練。
4.💆♂️生理上心理上有任何的不適，可以提前請假，不要勉強自己在狀況不好的情況下上課學習，不然大腦無法接受指令，無法讓你的學習有效率。
5.🙋♀️任何時候都請誠實的表達身體的感覺，不要因為不知道不好意思等等，而說不出身體帶給你的回饋。我們雖然身為教練，但是我們不是您的神經系統。您的身體在訓練上的不適感都要直接老實告知，以便我們做調整。
良好直接的溝通是對我們互相教學最好的回饋。
最後，會告知所有學員，
千萬不要中斷你所學的，
要延續並且運用在生活中。
健身在生活中，在生活中健身。
#健身教練
#重量訓練課程
#健身
mohot課表 在 烈哥的舉重教室 Facebook 的最讚貼文
這是健身APP 建構你的健身課程表
我的學員們趕緊上 加我 好來調整訓練內容
督促自己 有沒有偷懶看了就知道！！！
mohot課表 在 健身狂 Sally & 隊長 Facebook 的最佳貼文
MOHOT 可以讓我當記課的行事曆使用，🗓
還能有效率的紀錄學生的進度，
動作圖表一直在不斷的增加，
還能跟學員在課表內直接留言對話，
也能遠端協助學員安排自我訓練的內容，
我是超級愛用者。
粉紅色標記是學員上莎莉課程的標誌，
覺得才使用兩個月，
就已經讓許多學員養成紀錄的好習慣，
真是感恩MOHOT ❤️
新年過後會有大抽獎活動喔！
敬請期待吧☺️☺️☺️☺️
MOHOT