#設定目標是影響你現在 「我要瘦十公斤」 「我要存一桶金」 「我一定要達成這個月的KPI」 「我30歲要買房」 「我這個月追蹤數要破萬」 不論是生活或是工作上我們總是會替自己訂下目標，很多文章教大家如何達成目標。從目標拆解開始、從完成小目標開始就有一天可以完成目標等等...不過今天不是要說如何完成目標，是另一件很重要的事！ 就是，不論目標是否完成，但你的「現在」都會因為這個目標而改變。 舉例我來說，之前三級警戒時因為生活作息的改變，擔心自己變胖就訂「三級警戒我要變瘦兩公斤」這個目標，其實是因為太怕自己因為三級安逸亂吃變胖才訂目標，但我也因為這個目標給自己小挑戰，就是天天都要運動，最後我真的完成天天運動這件事（三級幾天運動就幾天到現在也幾乎一周有運動3-4天）也瘦了快四公斤，我也躲過了「變腫病毒」。（笑） ⚡️這個目標改變了我什麼現在？ 💥養成了天天運動的習慣，並延續著。 另一個就是最近發生的事「追蹤數破萬」這件事，在這裡也謝謝現在正看著貼文的你們，有大家的喜歡支持我才能達成這個目標（如果你正在看但還沒追蹤，那就是現在了動動你的手指吧！謝謝～） 為了這個目標也是做了很多努力，不論是貼文、限動都持續再想給大家更多更好的內容及更有趣的互動，每次看到限時動態互動很高都很開心哈哈哈，經營社群的同時除了完成不同追蹤數的目標，更多的是為了呈現更好的內容而去內化自己學習到或是覺得對粉絲有用的內容。 ⚡️這個目標改變了我什麼現在？ 💥從社群新手逐漸學習成長，成為更有內容的經營者。 為什麼目標很常會失敗？ 除了目標太大之外，往往我們都會覺得既然是「目標」那完成的過程一定是困難重重，加上大部分的目標沒辦法立即看到成果，所以會越做越無力，越做越想放棄。 這時候檢視當下的改變就是一個好方法，訂定目標其實就是在改變現狀，「改變行動才可能改變結果」就是一樣的意思，目標是一個手段方法，關鍵就是要你成長。很多老闆在往下派任務的時候也不一定目標是那些成果，而是期望看到主管在執行過程中的成長。 現在的你因為你的目標，正在持續變好中。 記住這點，然後持續往前。 ℹ️目標對你來說是什麼呢？也歡迎留言給我和我們一起討論交流唷！ 💥新朋友也就記得追蹤我們 @mofans_2020 才不會錯過任何資訊內容！ #現在#進步#努力#目標#成為更好的自己#人生#工作#創業#經營#社群#改變#成果#好#墨樊創顧#我媽叫我不要創業

在這人與手機作業系統一樣崇尚多工處理的時代 或許一次做一件事情的專注力 會是我們過得更快樂、把事情做得更好的秘訣 - 不知道你有沒有認真計算過 自己在醒著的一天中 全心全意、完整地只做一件事情的時間 實際上有多少呢？ 是真的只做一件事情喔 不只身體，連腦袋都專注其中的那種 我沒有認真計時過 可是回想起來，少得可憐 鬧鐘響起，邊看新聞邊刷牙洗臉 跨上機車之前轉臺到 podcast 邊聽邊騎車才不無聊 邊工作邊聽音樂、開會也不忘收信回訊息 吃飯滑個 5 分鐘找配飯影片 就連晚上洗澡時腦袋都還在想著各種各樣的事情 說實在的 剛才刷牙真的有刷乾淨嗎？ 會不會太用力傷了牙齒、有沒有哪裡沒刷乾淨 當反問自己這些問題的時候 我真心回答不出來 喔還有一題是最殘酷的了 你還記得上一次認真洗肚臍是什麼時候嗎？ - 其實生活中的這種自動導航滿恐怖的 有時候完成了一件事 中間過程如何都搞不清楚 只看到一個說不出好壞的成果擺在眼前 如果連過程都沒辦法好好掌握了 又要如何產生出讓自己滿意的結果呢？ 工作還有人檢查 KPI 成效 但生活中與人生價值息息相關的重要事情也超多 這些可沒有人會來評估績效 比如說生命安全、健康、知識、還有未來 如果始終都無法確保自己的心有專注的所在 我們真的有做到把自己照顧好嗎？ 現在的生活樣貌是帶我們往理想越來越近 還是正背道而馳著呢？ - 所以我自己八月想要養成的習慣 是開始每天冥想一段時間 花了幾天研究資料冥想、或叫做正念訓練 並不是說腦袋放空、又或者是好正面思考叫做正念 而是關於專注、關於覺察、關於當下 當我們習慣了分心和多工處理 因為每次對大腦的神經區域刺激相對比較弱 我們反而會越來越難專注、更不容易達到心流狀態 而冥想的訓練 就是透過專注在呼吸或身體感官上 來訓練大腦維持一定的專心程度 大腦的使用區域活化程度跟肌肉一樣是能被鍛鍊的 就像是被重新接線過的電路板一樣 藉此讓我們的大腦能更快更好地進入專注模式 然後在專心之下，提升做事情的成果和成就感 - 聽起來很神奇 不過從腦神經科學的理論來說是滿有道理的 至於成果是否真的像坊間好多人好多書說得那樣好 就讓我們一個月後揭曉吧！ 想知道自己有多容易分心的話 可以在一個不被打擾的安靜空間裡 跟著呼吸、專心從 1 慢慢數到 100 不要想其他事情、也不要睡著 我第一次試的時候不到 20 秒注意力就飛走了～ 歡迎留言分享你的挑戰成果喔！ - 今天推薦一首日文歌 是新海誠動畫《秒速五公分》的主題曲和片尾 山崎將義 - One More Time, One More Chance 當初看這部片放到這首的時候 真的是感動到眼淚都飆出來了 就是好聽，沒什麼需要多說的 配合專注的主題，試著找一段沒人打擾的空檔 戴上耳機好好專注地聽它一遍吧！ 今天會是很棒的一天 我們明天見 :) - #專注 #正念 #冥想 #每日一句 #dailyinspiration

「你聽過OKRs關鍵成果管理術嗎？🥸」、「你曾經被KPI嚴格的績效評估荼毒嗎？😫」連Google、LinkedIn 都在用超夯的OKRs過程管理術分享給大家！🤩​ ​ ✨今天我們就邀請Ben賢拜🥳來跟大家講講OKR是什麼以及該如何運用吧！最後會介紹簡單易懂的OKR案例喔～🙂​ ​ 首先，我們先來了解一下什麼是OKR！🧐​ O是指Objective 目標，而KRs 是指Key Results 關鍵成果。簡單來說，就是：​ 📍第一：設立目標，幫助所有人了解現階段最新的目標是什麼，而這個目標是由下到上設立的🔼，指的是「我們現在想做的是什麼？🔍」。​ 📍第二：擬定3-4個定量的關鍵成果，用來輔助成員了解「如何才能知道是否達成目標📝」。​ ​ 那相信大家大概都知道KPI是什麼吧？今天講的OKR跟KPI有什麼區別呢？用一個簡單的方式形容，KPI 是『重視產生的結果✅』，設立可衡量且客觀的指標後，看有無達成，追求數字及業績成果💰；而OKR則是『重視如何產生📶』追求組織「應該如何」去達成目標，注重過程而非完全看結果📈。雖然KPI可有效的提升員工效率，不過可能會為了一昧追求目標，而造成不符的成效或是員工的敷衍了事😒，這樣不擇手段的追求也可能導致遠離企業的願景☹️，而OKR的目標與關鍵結果需高度吻合，所以組織是為了最終成效努力🏋️，而非死板的目標績效。​ ​ 那我們要如何設立目標呢⁉️ OKR的目標最多3~4 個，不像KPI 有許多指標要達成🤯，所以我們只做最重要且相關的🤝。設立目標時要是由下而上的，為了確認可行性⭕️，上級通常會交由負責的人去決定目標是什麼，才能讓組織有一定的共識並確保不會浪費彼此時間⏰在多餘且沒效率的事情上，而這樣做也能讓組織中的每一位成員都清楚了解目前的任務及進度😇。​ ​ 再來就是要設立關鍵成果，要注意的是，KR是O的領先指標↗️，KR若是沒有落實O就沒有達成的可能🚫，所以管控過程非常重要💯。在列KR時要共同思辨與衡量「什麼是最重要的」，其他就要刪掉❌，這是為了讓每個人專注把關鍵成果做到最好、不會分心👐。​ ​ 那什麼類型的團隊或工作適合運用OKR呢？根據資料顯示，我們可以把一般職務分為推算型工作（根據指令、途徑得到結果👨‍🔧）與探索型工作（透過多種可能性，找尋更好的方案🧑‍🎨），而因為探索型工作（如：廣告策劃）會面臨商業環境變動較快📈，需要大量創意，更適合導入OKR管理！事實上在規劃個人職涯發展也可以使用同樣的道理，大家可以看看下方的舉例來了解如何在生活中節豪OKR的概念！​ ​ 而OKR除了有簡單易懂✅、由下至上、符合團隊意願等優點外，也因為要求目標有挑戰性🏄‍♂️，但並不連結績效評估體系，而存在著成員可能缺乏動力的缺點⛔️。​ ​ 最後，我們用兩個簡單易懂的實例讓你快速了解如何運用OKR！​ 👼 減重OKR 目標：一個月跑步減重7公斤💪​ 關鍵成果：​ -每兩天跑步一次每次跑步15至20分鐘 -速度上的設定從連續10分鐘10以上慢慢往上加速 -提高基礎代謝率至1300大卡 👼 學測OKR 目標：110年學測作文考20分以上✍️​ 關鍵成果：​ -高二下開始，每個禮拜多讀1本書​ -每週練習模擬試題2篇​ ​ 🌼以上是今天的分享，也歡迎有在使用OKR管理的人在底下留言分享你的經驗喔！​ ​ ​ ​ 對你有收穫有幫助的話🙋​ 請幫我們按讚❤️分享↗️收藏📩​ 👉追蹤 @jobus.asia ​ ​ ​ ​ ​ ​ #職場#職涯#管理工具#OKR#KPI#管控#過程#關鍵#優勢#目標#成果#有效#企業#運用#方法#挑戰性#負責#google #linkedin