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在 glute中文產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅健身卡波 Fitness Couple，也在其Facebook貼文中提到， ✔️check list done 💪🏻 美國時間07/10 早上11:00我和翹臀大師有約！ Bret Contreras PhD 是我的偶像， 這件事對大家早就不新鮮了😆， 常常在Instagram 上看到大師在 他創辦的健身房—glute lab進行各種訓練， 一直很...
同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過7,280的網紅BonTime Bonnie，也在其Youtube影片中提到，⭐️ 不定時每週更新影片 ⭐️ ?SUBSCRIBE & BE FRIENDS https://www.youtube.com/bontime ⬇️！請打開看看！⬇️ ............................................................. 書名...
「glute中文」的推薦目錄
glute中文 在 柯品瑄 Instagram 的最讚貼文
2020-08-12 03:38:35
【翹臀大師的第二本著作「Glute Lab」中文版翻譯中】 相較於Strong Curves，Glute Lab的內容又更深， 原文的頁數更是將近600頁，翻譯起來確實比較辛苦一些😣 老實說翻譯這本書這個決定當初思考了很久， 因為估計要佔去我相當多時間。 而且我自己看原文版就夠了。 但是想了一下，雖...
glute中文 在 Daphne???LA媽媽飲食健身日常?閱讀心得筆記 Instagram 的最讚貼文
2021-04-04 07:54:31
自從買了翹臀大師Bret Contreras 博士今年九月出版的新書「Glute Lab」之後 臀腿日變得更多動作選擇 也比以前有感 他多年前出的舊書有中文版叫做「強曲線」「strong curve」是不同的書，內容跟厚度也差非常多 這本大概厚了五倍 內容也更新很多 尤其我比較難搞 天生因為扁身...
glute中文 在 foodie_shiny Instagram 的最佳貼文
2020-05-09 07:14:32
20180621 晚安，第一次把照片放在第一張。意味著我終於不再怕我這個賬號被認識的人看到。以前剛開始記錄的時候，太多心裡話，開心的不開心的，怕被認識的人看到。只要不是最熟的那群人，所有發現我這個賬號的都被我block了😂 今天晚餐吃了粽子，貝果，炒地瓜葉，雞胸。練前瘋狂吃荔枝，但是還是覺得沒力蹲不...
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glute中文 在 BonTime Bonnie Youtube 的最佳解答
2020-03-31 22:00:21⭐️ 不定時每週更新影片 ⭐️
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書名：
有錢人的煉金方「晨」式：把握起床後的黃金1小時，讓財富翻倍！
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Miracle Morning Millionaires
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今天的運動清單：
3 sets:
Push Up x 10
Crunch x 10
Leg Raise x 10
Glute Bridge x 10
Right Side Crunches x 10
Left Side Crunches x 10
Plank 1 min
一個小時時間分配：
Silence: 10 minutes
Affirmations: 5 minutes
Visualization: 5 minutes
Exercise: 10 minutes
Reading: 20 minutes
Scribing: 10 minutes
The S.A.V.E.R.S. are:
Silence Affirmations Visualization Exercise Reading Scribing
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?Before Chill - Yomoti
?Teahouse Event - SINY
?In Dreamland - Isola James
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每個人的生活習慣 感受 都不一樣 歡迎大家留下自己的意見
但是請互相尊重 不要強加意見感受到其他人身上
因為我們都是獨一無二 有著不同喜好的人
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glute中文 在 emi wong Youtube 的最佳解答
2019-02-06 20:08:51♡SUBSCRIBE FOR WEEKLY VIDEOS 訂閱我的頻道你不會後悔☺
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glute中文 在 emi wong Youtube 的最佳貼文
2018-07-11 21:00:08Hope y'all enjoy this 15 minutes Booty workout at home with no jumping & no equipment! (plus 2 bonus advanced moves at the end) ♡♡ It's my personal favorite routine ever - it grows your booty and wider hip, helps with firming and reducing cellulite - so I really hope it will be helpful to you too xx
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glute中文 在 健身卡波 Fitness Couple Facebook 的最佳貼文
✔️check list done 💪🏻
美國時間07/10 早上11:00我和翹臀大師有約！
Bret Contreras PhD 是我的偶像，
這件事對大家早就不新鮮了😆，
常常在Instagram 上看到大師在
他創辦的健身房—glute lab進行各種訓練，
一直很嚮往。
非常榮幸這次有機會可以和大師見面，
親自將繁體中文的Strong Curves交給他！
而且還得到大師親自指導、
糾正各種我的各種翹臀訓練動作！
真的非常非常開心😀😀😀
Bret Contreras has long been my role model in the fitness world. And I have always wanted to visited glute lab myself. It is really my honor to hand in the Chinese version of Strong Curves to Bret in person this time. In addition, Bret is kind enough to help me correct my form and teach me the latest glute training exercise despite his busy work. I really learned a lot today.
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Thank youuu so much Bret, for all this and your contribution to the fitness world😀😀😀
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翹臀大師的限時動態有他幫我拍的訓練影片：
https://www.instagram.com/bretcontreras1
想請問有沒有人知道要怎麼轉分享到自己的限時動態呢？
我想要珍藏啊啊啊啊啊><
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