最近我跟秒睡哥都離不開的體內環保小幫手！
>> https://laesance.tw/Athena推薦益生菌
我超愛的益生菌都飯後兩人一人一包♥️
而且秒睡哥的代謝有感效果比我還誇張哈哈！
雖然平時的我，飲食算是滿規矩的～
但到了假日總是會想放肆吃一下
有時沒控制好份量，代謝問題就會找上我><
但有了La Esance 伊頌天然 #橙萃極制三重奏益生菌～～～
🌱國際專利3益菌：全方位調整體質
🌱超氧活性菓酵：主動型輕盈代謝技術
🌱專利松谷纖維：溫和深層使排便順暢
🌱柑橘防護精粹：健康維持保護力提升
健康三益生菌、活性菓釀酵素、維他命C
直接裝好裝滿在這一小包裡頭！
就再也不用分開吃、效率又有感！
因為全能所以精品啊～
體內環保代謝輕盈就是這麼輕鬆完成～
而且伊頌天然的成分天然簡單，我很喜歡，很簡單～
也不是吃完會肚子痛的那種恐怖益生菌！

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再來要聊聊女生的私密及美顏保養問題～～
>> https://laesance.tw/雅典娜吃的保養精品
這陣子吃下來，會覺得比較澎亮～
尤其在保養後整個人看起來更加ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ！
伊頌天然 #鉑金膠原私密香粉
這盒也是頂級雙保養配方all in one唷
蔓越莓之王、極小分子膠原蛋白、私密專科益生菌
完全符合我這愛漂亮女生的需求！！
伊頌天然－鉑金膠原私密香粉特別
採用獨特Early Black頂級蔓越莓品種，
素有『蔓越莓之王』的稱號～
並採用同時結合私密專科三益菌：
芽孢乳酸菌、嗜酸乳桿菌及鼠李糖乳桿菌
還有搭配日本專利鉑金級膠原蛋白
伊頌天然採用的是極小分子細緻度
只有達1000道爾頓的頂級膠原胜肽唷！
超小分子更好吸收、更加速澎潤煥采！
說真的，私密處跟美顏真的要好好同時保養～
不然飄出異味、或暗沉氣色差真的超尷尬！！

#LaEsance #伊頌天然 #鉑金膠原私密香粉 #極制橙萃三重奏益生菌

#純粹植覺 #保養哲學 #益生菌推薦

#膠原蛋白 #蔓越莓益生菌 #保健界愛馬仕

❤️Podcast新單集上架 #小作者徵稿
My Little Meimay (feat. 汪政學)

這集節目來自台灣台南4.5y汪汪的創作，內容是他跟9個月大妹妹之間的故事。幾個月前我在節目公開徵稿，邀請孩子跟我一起創作，也想孩子有機會在podcast中練習英文口說，用簡單的全英文訪談介紹自己的故事。

在這段過程中，我認識了這一個非常溫暖正向的家庭。我才知道，汪汪的媽媽Alisa也是非常專業的英文教育工作者，不過汪汪並沒有開始正式學英文，也還不識字，只認得一些字母而已。當時故事是汪汪跟媽媽一起討論，由媽媽代筆。

在媽媽的鼓勵下，汪汪很勇敢地參加徵文。可能是文章入選很開心，興趣來了，自信心也提升，汪汪能夠在經過充分的準備之後，跟我完成全英文的電話訪談（當時他沒有正式學英文喔）！

媽媽Alisa也跟我分享說，從五月多疫情停課後，她在家拿起我介紹的 #英文讀本 跟孩子固定共讀，正式練習自然發音拼讀規則、增加常見字的字彙量。他們從五月停課到現在，短短的四個月竟然也累積將近150本的讀本共讀！

真的鼓勵家長，如果想幫孩子建立英文能力，除了要多聽多說以外，可以使用 #讀本，開始奠定最基礎的閱讀能力、練習 #Phonics #自然發音拼讀 規則、增加 #常見字 字彙量，也可以利用分級讀本跟孩子一起共讀、共學！

【什麼是讀本Reader?】
sandytsaiyu.com/2021/07/06/book-choice/

現在的汪汪是真的會英文了，也開始越來越有自信，覺得「英文其實也沒那麼恐怖嘛！」如果5歲的汪汪做得到，我相信各位小聽眾一定也做得到！

我製作 #聽故事學英文 #Podcast 的初衷，就只是想建立一個讓孩子感到安心、快樂的環境，拉近小朋友跟英文之間的距離。這個徵文活動也是這樣，我要徵的不是英文最強最完美的文章，就算孩子只寫了三、五句也沒關係，我希望在過程中鼓勵孩子，讓他們擁有很美好的學習回憶！

想了解汪汪和媽媽Alisa究竟用了哪些讀本？或是你也想跟孩子一起共學，幫助孩子建立基礎英文能力，可以參考我之前介紹過很多次的兩套英文分級讀本，這兩套都比較屬於「常見字讀本」。
✅ 優惠團購連結 https://gbf.tw/a6xtr
1. Early Rising Readers
https://sandytsaiyu.com/2021/07/07/err/
2. Alphabet Reader treasure
https://sandytsaiyu.com/2021/07/08/art/

想特別專注練習「Phonics自然發音」拼讀規則的話，可以參考以下兩套自然發音讀本，我覺得也很不錯，大家可以上網自行比價購買。
1. Phonics Readers (by Newmark Learning)
2. Bob Books: Set 1~Set 5 (by Scholastic)

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🎙最好聽的兒童英文親子Podcast頻道
搜尋 #聽故事學英文 #Sandy采聿老師
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最近愈來愈鍾意去K11 Musea Afternoon Tea TEAROOM食嘢，呢間走小清新田園路線嘅日本洋食，一直好多閨蜜、情侶鍾意嚟食tea，不過我就更加鍾意嚟食early dinner，上個月仲發現咗佢哋終於推出咗dinner set，有主菜+飲品+甜品🍰 超級抵食，最重要原來Bat Bat 都好鍾意食，食到攬住隻碟驚我哋搶😆 難得佢完全冇食剩咁捧場，爸爸媽媽冇理由唔帶佢嚟多啲啦 🥰

我哋揀咗以下嘅晚餐，有Afternoon Tea TEAROOM一貫水準。

👉🏻 八爪魚意大利青瓜橄欖油意粉
彈牙八爪魚配搭清新意大利青瓜，啖啖橄欖油香掛喺意粉上，完全係日本食過嘅洋食風味，感覺仲好健康㖭。

👉🏻 水牛芝士有機番茄醬意粉
Bat Bat 食咗第一啖，突然擘大眼對我哋舉起姆指，唔講嘢不停食，見住一條條芝士拉絲，我同爸爸忍唔住都拎隻叉撩咗一啖試味，點知Bat Bat 立即攬住隻碟，唔俾我哋食😆 平時好少見佢咁，真係笑死我哋。

👉🏻 咖喱雞飯
輕食版嘅咖喱雞飯，咖喱味比較淡，係日本洋食風味，如果你係鍾意食濃味同辣味，呢個就唔啱你喇，但係如果想輕輕地食吓咖哩，揀佢就啱。

不過呢個晚餐，我覺得甜品先係主角 🥰 食完主菜就到最期待嘅甜品時間，Afternoon Tea TEAROOM 每期都有季節限定甜品，可以話係必試，晚餐包兩件跟餐甜品，或者只需 +$18 就可以轉full size 季節限定甜品，我哋梗係揀後者。

蜜瓜杏仁啫喱芭菲
一粒粒香甜嘅蜜瓜，加上幼滑嘅杏仁啫喱同雲呢拿雪糕已經好正，不過最特別係裏面嘅西柚同接骨木果凍！

士多啤梨scone shortcake tiramisu
清新香甜嘅士多啤梨，配合加入核桃，口感鬆軟嘅自家製scone shortcake，夾住嘅cream cheese gelato 配合expresso sauce、tiramisu whipped cream同煉奶，味道同口感都好豐富，好似食緊雪糕三文治咁，一個甜品滿足N個願望。

最後我哋仲食咗rare cheese cream水果海綿蛋糕，中間有水蜜桃夾層，配合新鮮水果，唔係一般得個甜味嘅海棉蛋糕，呢個組合都幾清新。

飲品可以跟我哋揀季節限定嘅Frozen Fruit Tea 生果沙冰超好食，仲有Fruit Rooibos Tea with Peach，飲品飲落陣陣茶香，面層有香甜嘅自家製水蜜桃雪芭，雖然係茶底，但係non-caffeine，小朋友都飲得。

Afternoon Tea Tearoom HK
❣️尖沙咀梳士巴利道18號Victoria Dockside K11 Musea B1樓B112B號舖

#afternoonteatearoomhk #afternoonteatearoom #cafehopping #k11musea #hkeats #highteahk #hkcafe #hongkongcafe #japanesefood #japanesecafe

今夜は湯河原駅近くの町中華店へ！神奈川県足柄下郡湯河原にある『一番亭』にお邪魔してきました！湯河原駅の改札を出て3～4分にあるお店で、比較的早く閉まるお店が湯河原では珍しく24時まで営業しています！そしてなんと年中無休！そんな便利でメニューも豊富に揃う店内には常にお客様がたえない盛況ぶりでした！新しいお店に見えますがその歴史は意外に古く、元々は昭和26年に「大炬燵(おおごたつ)」という名前のトラック食堂からお店がスタートしたそうです。戦後の日本を食で支えたいと当時は珍しい24時間営業の店を数年後三島に作ったのだとか。そんな食に支えるという精神は今に受け継がれ、お店で提供の野菜などをはじめ、餃子なども具材や製法にこだわりが。。朝の2時半から仕込み始めから、皮も自社製、ひとつずつ手で包むという作業を毎日行うそうですよ！そんな心こもる中華料理をお腹いっぱい食べられたのは本当に幸せでした！さあそれではみんなで楽しく頂いた模様を早速ご覧下さい！
Tonight, go to a town Chinese restaurant near Yugawara Station! We've been in the “Ichiban Tei” in Yugawara, Ashigarashimo-gun, Kanagawa Prefecture! A shop that is 3-4 minutes away from the ticket gate of Yugawara Station, and a shop that closes relatively early is open until 24:00 in Yugawara! And all year round! There was always a great success in the store with such a convenient and rich menu! It looks like a new shop, but its history is surprisingly old. Originally, in 1951, the shop started from a foodtrack called “Ohgotatsu”. He said that he wanted to support post-war Japan with food, and opened a 24-hour shop in Mishima several years later, which was unusual at that time. The spirit of supporting this kind of food has been handed down to the present day, and the ingredients and manufacturing method for the dumplings as well as the vegetables offered at the store are very particular. From the beginning of the morning at 2:30, the skin is made in-house, and the work of wrapping them one by one is done every day! I was really happy to have such a hearty Chinese food! Now, please have a look at the pattern that everyone enjoyed!

＊撮影に際しては、お店の方や周りのお客様に充分配慮して撮影をおこなっています。

いつもありがとうございます！( ´ ▽ ` )
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#ラーメン #一番亭 #湯河原 #ramen #ロイドごはん #フラメンコロイド #飯テロ #飲み動画


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神回【ラーメン二郎の貴重映像】全増しが出来るまで一部始終を大公開！【ラーメン二郎 ひばりヶ丘店】ramen
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巨大塊肉に挑戦！【いきなりステーキ】２人で１.５キロの結果は？【飯テロ】
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一瞬でファンになる86才職人のおすすめラーメン【ほりえラーメン】感動の鹿児島グルメ
https://youtu.be/0IuRURqh4ek

屋台でラーメンが出来上がるまでの職人技をお見せします【ボギー亭 虎ちゃん】味噌ニンニクラーメン【飯テロ】
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神技！いつもびっくりするよ！【がんちゃん】お好み焼きの名店に感動！【飯テロ】× フラメンコロイド 広島県
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＃記得打開ＣＣ字幕　＃畢業季＝分手季？

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各節重點：
00:29 為什麼會有分手潮？
03:07 等等！難道我們的感情敵不過時間的考驗？
03:45 我們的觀點
06:32 提問
06:50 掰比～別忘了訂閱！

【 製作團隊 】

｜企劃：＋🐟
｜腳本：＋🐟
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：絲繡
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】

→ 她打開了人生的視野，決定和「台灣上層階級培育出來的菁英」男友分手：https://reurl.cc/5WN4V
→ Economist: ‘Tis the Season to Break Up：https://reurl.cc/Lro4K
→ 社會比較：https://reurl.cc/Elv4k
→ 真的有年末分手潮？：https://reurl.cc/RGoq6
→ How do holidays influence relationship processes and outcomes? Examining the instigating and catalytic effects of Valentine's Day：https://reurl.cc/m5QM7
→ 七夕分手潮：我們還能當朋友嗎？：https://reurl.cc/jZeyM
→ 多年前 Gary Lewandowski 根據 Facebook 的統計圖指出，暑假對於大學生來說的確是關係終止（同時也是關係開始）的時刻（summer-lovin-or-summer-leavin），但比起畢業和假期，更重要的或許是兩個人對彼此的感覺是什麼，問題是，如果他真的有分手的念頭，會跟你說實話嗎？
→ [1]Lee, S., Rogge, R. D., & Reis, H. T. (2010). Assessing the Seeds of Relationship Decay: Using Implicit Evaluations to Detect the Early Stages of Disillusionment. Psychological Science, 21(6), 857-864. doi: 10.1177/0956797610371342
→ 這邊是海苔熊的觀點：https://reurl.cc/Ndogm
＊特殊時機
・二月十四號 白色情人節 而且時間在剛開學
・七夕情人節 時間正好也在在暑假結束快開學
・過農曆年，一起見對方家人
上述節日跟情侶尤其相關，有比較多的機會去思考與對方的關係

＊為什麼？
・期待感落差
・過去專家調查發現，伴侶們在壓力增加的時候，溝通技巧會惡化，以聖誕節來說，就不只是檞寄生下接吻的浪漫，從節日前的採購、備餐、買禮物、付帳單…，都是聖誕節的一環。
・此外，感恩節和新年還更慘。神經心理學家夏普（John Sharp）就解釋，「日光時間變短對事情一點幫助也沒有，人們變得更疲勞易怒，此時自我療癒也變得相當流行。」
也就是說，進入冬天的我們少了溫暖、少了日光，卻多了壓力。

・此外，歲末也會促使大家反省這一年的「作為」。
「這段時間以來我快樂嗎？」
「我跟他真的適合嗎？」
「這個人是否可靠？」
「一年來的相處，他是否值得我等待、犧牲其他更多更好的機會？」
「我是否還有更多的可能，而不是被對方綁在這關係裡？」

＊換環境
・當兵
・遠距離
・畢業後就業
→環境改變，兩人開始有不同的生活經驗，久而久之能有共鳴的是可能也逐漸減少，而漸行漸遠
但也有人不這麼想

＊可能就只是巧合
・定義：相關的事物基於偶然的因素同時發生
・然而有些人並不會用「偶然」來解釋巧合，反而會自動尋找事物之間的關聯意義，比方說上述的「時機點」或是「換環境」
事實上，關係的結束並非一瞬間，而是一個階段性的過程。
Steve Duck是研究人際關係的著名學者，他曾經提出一個引用率相當高的關係結束模型(1982)，從關係的破 裂(breakdown)開始，區分了六個關係結束的階段(phases of relationship dissolution)，分別是:

・1.關係的破裂：關係中的一方開始對這段關係感到不滿意或是不耐煩。
→接著，必須跨越一個「我再也不能 忍受(I can stand this anymore)」的門檻之後，才會進入到第二個時期「內在心裡階段」
・2.內在心理階段(intrapsychic phase)：對關係感到不滿的這個人，會開始對伴侶感到不滿，於是他/她可能會對外發展其他替代的關係或社交活動
→當他/她認為自己「進 行抽離、離開的活動擁有其正當性(I’d be justified in withdrawing)」的時候，就進 入到了第三個階段「互動階段」
・3.互動階段(dyad phase)：兩人開始相互對峙(confrontation)，兩人的問題 透過直接的或是間接的方式被揭露出來，使得兩人可能會發生爭吵、協商或是修 補彼此關係
→而當雙方的關係無法挽回，跨越了「我們決定要分手(I mean it)」 這個門檻的時候，就進入到了第四階段「社會階段」
・4.社會階段(social phase)：兩人會開始向各自的社會網 絡進行解釋和說明，向外尋求一些協助與支持，在此階段中，雙方的分開已經是 無法避免的情形了，雙方都已經接受分手的事實，並試圖要去面對它
→一 旦跨越了「分手是無法避免的(it’s now inevitable)」這一個門檻的時候，就進入到 了第五階段「墳墓妝點階段」
・5.墳墓妝點階段(grave-dressing phase)：分手者開始整理過去的回憶，並同時進行自我修補 的過程，他/她會開始發展其版本的分手原因和過程
→而當分手者「準備好要迎 接新生活(time to get a new life)」的時候，就進入到了最後一個階段，也就是「恢 復階段」
・6.恢復階段(resurrection phase)：在這個階段中分手者會開始準備面臨新的生活或是新的關係。

在 Duck(2007)的模型中，這六個階段的關係並不是不可逆的，也就是說，如果在某一個階段時，兩人該階段的問題已經得到修補或解決，於是此對伴侶的狀況將不會往下一個階段進行，而是回到之前的某個階段，繼續維持兩人的關係。

但是，如果一對伴侶最終是走向分手一途，他們則會 經歷此六個階段的歷程。於是，在此，我是將這六個階段的內容依序描述介紹出來，而不談可能折 返回到之前的階段或是繼續維持兩人關係的情形。

・就我們的看法會認為，關係中的問題本來就存在了，「換環境」或是「特殊時機」只是一個契機，讓關係中的問題浮現，而分手則是因為在當下兩人可能都無力、無法解決這些問題，只好選擇分開。
・心理學家Silvia(2009)曾提出一個看法，我自己也蠻認同的。她提到，「只有相處時不需特別「用力」 (pay effort extremely)的關係才能維持長久，也能抵擋這種時序情境的考驗」。
・溝通對彼此的期待


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吃高級壽司一定要飛去東京吃壽司通嗎？難道台北沒有高級日本美食嗎？Spice的這集幫大家分析，你真的有必要為了壽司而去一趟東京自由行嗎？台北有沒有辦法吃到CP值高的高級壽司？


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以中價位的區間來說，在台北吃壽司其實比東京還貴。雖然台北的店租跟人力比起東京都便宜很多，不過壽司店主要的成本都在漁獲，而台北的漁獲進口成本非常高，所以通常一樣價位的套餐，在東京吃到的食材會較好。

台北還是有一些壽司店是值得一試的，例如剛獲得米其林一星的野村壽司午餐只要2000元，使用的食材也很好算是CP值很高，但沒獲得米其林的Sasa跟允壽司的午餐我們也很推薦，再來就是連米其林密探都訂不到的天本跟足立壽司，值不值得我們就不得而知道，因為 Spice 也沒試過。

不過價位若提高到6000台幣以上的壽司晚餐，那就一定得去東京吃了，東京有提供這個價格的晚餐有將近170家，而台北是幾乎沒有，因為台北這樣的客群太少了，所以如果想吃到創新的手法及更珍貴的食材，還是得去東京吃。


餐廳 -
野村壽司
隆壽司
吉兆割烹
笹鮨
允壽司

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