以下係我已經喺WhatsApp收咗三次嘅前高等法院英女王御用大律師，Henry Litton (列顕倫)* QC ；給香港市民的一封信:～ (裏便了無新意, 不過有兩個好處. 1) 洋人寫係唔同啲, 仲要係有名望嘅大法官, 特別有說服力 2）啲英文寫得好靚, 仲有中文翻譯可以學習英文。

Henry Litton (列顕倫)* QC was the Judge of the highest Court in Hong Kong. He retired in 2015.

英女皇御用大律師列顕倫(亨利·利頓)QC，是香港最高法院的法官。他於2015年退休。

The following is what he’s written...

以下是他寫的。

There are few certainties in life. One of them is this: The common law system underpinning Hong Kong’s “core values” is destined to expire in 27 years’ time. The One Country Two Systems formula was designed to last for 50 years and no more. Hence Article 5 of the Basic Law. There is no mechanism in the Basic Law for the system to continue beyond 30 June 2047.

生活中很少有確定性。其中之一是：支撐香港“核心價值”的普通法制度將在27年後失效。一國兩制方案的設計時限是50年，之後，再也沒有了。因此，“基本法”第五條清楚指出。2047年6月30日以後，“基本法”中沒有任何機制讓這制度繼續下去。

All the calls for Freedom, Democracy etc have no meaning if the common law crumbles.

如果普通法崩潰，所有要求“自由、民主”等的呼籲都是沒有意義。

If the protesters truly value their professed aims, *their focus should be on demonstrating to Beijing and to the rest of the world that the One Country Two Systems formula works, and to promote an atmosphere in which Beijing feels comfortable with the system – and when the time comes, to extend the Basic Law for another 50 years, 100 years*. Then liberal democratic norms and values might have a chance to flourish.

如果抗議者真的誠心誠意的重視他們宣稱的目標，*他們的重點、重心，應該是向北京和世界其他地方展示“一國兩制”的方案是有效的，並推展“一國兩制”的成功實施。令北京對這一制度感到寛心舒泰的環境下 - 當時機成熟時，說服北京將“基本法”再延長50年，100年*。那麼，自由、民主的模式、準則和價值觀還可能有延續蓬勃、活躍的機會。

Crunch time is not 27 years away. It is just round the corner. For Hong Kong to continue as one of the world’s greatest financial and trading centres, planning for the future must necessarily look 20 -30 years ahead. So the hard question will soon be asked: is the common law system to continue beyond June 2047 ? The answer lies in Beijing and nowhere else.

擔心不安的時刻不是27年後的事。就在拐角處。要使香港繼續成為世界上最大的金融和貿易中心之一，對未來的規劃必須著眼於未來20-30年。因此，我們很快便會提出一個棘手的問題：普通法制度是否會延續至2047年6月以後？答案就在北京，而不是其他任何地方。

The last time this issue arose – back in 1982 – Hong Kong had the backing of Great Britain. This time Hong Kong stands alone. And, up to this point, Hong Kong has demonstrated for all the world to see that the One Country Two Systems formula is extremely fragile: and, if the unrest continues, it would surely fracture beyond any hope of recall.

回顧1982年，上一次被問到這個問題的時候，當時香港是得到了大英帝國的支持。而這一次，香港只能孤掌難鳴。到目前為止，香港已經向全世界展示了“一國兩制”這方案是極其脆弱的：如果動亂繼續下去，它肯定會褫奪，無望地被撤銷。

It is beyond the power of the Hong Kong SAR government to devise the governing model for the future. Pressing the Hong Kong government to promote greater democracy is futile. Rightly or wrongly, that power lies in Beijing. Nowhere else. Hong Kong enjoys freedoms found nowhere else in China. To think that unlawful assemblies and demonstrations, and violence in the streets, would soften Beijing’s attitude towards Hong Kong is absurd. Common sense suggests it would have the opposite effect.

為未來設計治理模式，是超出了香港特別行政區政府的權力範圍。要迫使香港政府促進更大的民主是徒勞的。不管是你喜歡也好。不喜歡也好。權力就是在北京。沒有別的地方了。香港現在享有中國其他地方沒有的自由。認為非法集會示威和街頭暴力會軟化北京的對香港的態度是荒謬的。常識表明，它只會產生相反的效果。

But there are deep social issues which the SAR government can redress, having regard in particular to the huge foreign currency reserves it holds:USD425 billion – by far the largest in the world, enough to guarantee public servants’ pensions hundreds of times over. And yet Hong Kong’s social services are crumbling, hospitals are understaffed, public education is poor, teachers are ill-paid, young people cannot afford to rent even the most substandard apartment, the gap between rich and poor is ever-widening.

但是，有一些深層次的社會問題是特區政府可以解決的，特別是考慮到特區政府擁有世界上最龐大的外匯儲備：4,250億美元 - 是政府公務員的長俸所需要的保證金額的數以百倍。然而，香港的社會服務卻每況愈下，醫院人手不足，全民所需的教育不論在質素及資源都極差，教師薪酬偏低。年輕人怎都難以負擔租用即使是最不合標準的居所，社會上，貧富差距在不斷拉大。

The laissez-faire policy of the colonial government has been carried to extremes by the SAR government in the past 20-odd years. The rich have prospered in the meanwhile whilst the bulk of the people suffered. The influx of Mainlanders under the One-Way Permit system has caused great strain on all services. The people’s needs have been neglected. The young see little prospect of a fulfilling future and even university graduates find difficulty in meaningful employment.

大英帝國殖民地政府的自由放任政策在過去二十多年來一直被特區政府極端化。與此同時，大多數富人們卻在此期間更加繁榮昌盛、更加富裕起來，而相反普通市民却受苦了。在單程證制度下，內地人士大量湧入，對所有服務造成更大壓力。市民的需求、需要被忽視。年輕人看不出有向上游、向上流的任何富圖的希望。甚至大學畢業生也很難找到有合識、合意的工作。

These, I suggest, are the deep-seated ills which sustain the fire of discontent in the wider community, and bring hundreds of thousands to march in the streets. These are not matters which a commission of inquiry can resolve.

我認為，這些水深火熱的社會問題及弊病，這些憤懣之火已經廣泛地蔓延在整個社會，並促使數以十萬人走上街頭。這些都不是一個所謂諮詢委員會可以解決。

The media here is full of Hong Kong stories, and of course footage of the riotous behaviour on the streets: what empty slogans, meaningless rhetoric the protesters display ……….In watching these events I am reminded of the prayer attributed to Saint Francis:

今天的媒體充斥著不同形式的香港事件，當然有街頭暴力行為的鏡頭：抗議者們展示的空洞口號和毫無意義的粗言穢語。…當我在觀看這些事件時，‘我想起聖弗朗西斯的禱告：

Pray God give me the courage to change the things I can change, the fortitude to bear the things I cannot change, and the wisdom to know the difference.

願上帝賜給我勇氣去改變我能改變的事情，給我勇氣去承受那些我無法改變的事情，給我智慧去分辨其中的黑白。

I arrive in Hong Kong Thursday 24 October, staying for one month.

我在今年的10月24日星期四抵達香港，逗留一個月。

As ever
如常，祝願香港

H

列顕倫

PS Please feel free to convey these observations to anyone you chose ………….They are *not confidential*.

歡迎隨時將我這些意見傳達給你所選擇的任何人.此文是*不保密的*。

【創譯哥說「新文」- (世說新英語)】
【二月新文註解 2/28 2018 #2】
~今天兩分鐘帶你看完衛生紙新文，歡迎分享專欄~
你買衛生紙了嗎～英國BBC 也幫我們注意了 (吃手手) 臺灣之光 (XD)
++當然大家買的基本上都是 tissue (口語泛指衛生紙或面紙)
細分又如下 購買的大多數應都為...
++(已摺疊之)抽取式衛生紙 interfolded tissue
++而不是 滾筒式衛生紙 roll tissue
++今天大家可以學到敍述消費"被坑"(受騙上當)的用法 (詳註解)

*教學常年看BBC的新聞，CNN，時代，科學美國人等
感覺近年外媒也零時差的注意華人社會 (地球村)
創譯哥忙課程講座什麼都沒買 QQ
會不會沒衛生紙可用了 (XD)
那~守護屁屁的工作該交給誰呢~ (苦惱)

【文中佳句註解】
1. Shoppers used social media to post pictures of empty shelves where the product would usually be.
｛used social media to post ... (大家愛用的各式社群媒體)｝
｛empty shelves where the product would usually be ...
(好句子) 產品原本都在那裡的空架上。 (！！)｝

2. Manufacturers have written to retailers warning that prices are set to rise by 10% to 30% next month, as extra costs are passed on to customers.
｛製造商寫(文件書信)給零售商預先警告著價格要上漲10~30%了 are set to rise by 10% to 30%，這個額外的成本將轉嫁給顧客｝

3. But some shoppers said they bulk-bought because of fears the product would run out, rather than over price worries.
｛bulk-bought 搶購；run out 用完，文中指產品賣光｝

4. Are shoppers getting a bum deal?
｛bum n. 流浪漢 v. 乞討 a. 劣質的｝
｛這句話就是～消費者被坑了嗎？｝

5. Have supplies been wiped out?
｛supply n.v. 供給 <-> demand n.v. 需求｝
｛wiped out 本指精疲力盡｝
｛本句文意則引用為供給不及，供不應求｝

6. But shoppers were told not to panic, with the Department of Consumer Protection saying supermarkets would be able to restock their shelves.
｛ restock v. 重新進貨｝
｛消費者被告知不用驚慌，消費者保護部門說超市還會再進貨｝
(那就好～～～...本來就會再進貨吧 XD）

看來衛生紙的世界，還是和平的，創譯哥安心了
那~守護屁屁的工作還是交給你們了

By 創譯哥-許皓 Wesley (W)

#一般瞬間吸收記憶的標準是七正負二
#此篇新文註解其實近達全篇還是提供最精選的六句記憶

#創譯哥簡介
#台北國際獅子會司儀
#外商人資面試官
#民國101年英語教學優良教師
#聯合報教育事業部TESOL教學與翻轉教育師訓講師
#民國106年台北世大運翻譯與推廣
#英檢與單字字源英文暢銷書作者
#世說新英語專欄作者
#各級高中大學字根首尾多益商英單字記憶講座講師
#多益聽力閱讀講座講師企訓顧問
#英文分級閱讀-#閱讀越快樂專班講師
#大牌歌手來教你-#流行音樂學單字文法專班講師

#專頁訊息加上 (W) #就是哥回的謝謝聯繫
#浩爾逐步口譯第二期要開班了哥也會到場熱鬧
#是不是該去買衛生紙了......XD

http://www.bbc.com/news/business-43195467

分享這次的增肌過程:

這是我快六個月來的增肌結果，本人其實是沒有照片中這麼壯。
右邊那張照片其實是結合了燈光+充血+角度，我照出來這麼大隻也嚇到了。
體重控制及飲食方面:
增肌前就想了很久，到底要乾淨的增肌(clean bulk)，還是要骯髒的增肌(dirty bulk)
但想到我因為之後會有三個月的時間沒辦法自己準備飲食，就很難算出熱量攝取，所以就打算用Carb backloading(CBL) 。
CBL，我也不知道怎麼翻譯，所以就先稱碳水後裝。
很簡單很簡單來講就是把碳水化合物東西集中在下午重訓後吃。
但我通常碰到假日或是放假要跟家人吃早餐的時候就會破功。
由於沒再算熱量，我就只能盡量把體重控制在一個月增加1.5到1.8公斤。

增肌結果:
體重從85到98(超出預算)
體脂方面我之前沒有量，但我簡單算一算，這13公斤大約有50趴是脂肪的體重。
力量方面有持續增加，這次比較專注在硬舉跟站立肩推上面。
我還沒有測1RM，所以以下都是做6下的重量
硬舉 110KG - 180KG (傳統式改到相撲式)
深蹲 135KG - 157.5KG
握推 90KG - 110KG
站立肩推 60KG - 80KG

總結:
我對這次的增肌結果其實還算滿意，但我覺得還是有很多地方可以改進。
我下次不會再使用骯髒增肌了，因為到後期看起來太胖一個，很多衣服都穿不下了。
三月之後要開始減脂，到六月多希望線條會回來。
寫些打家