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在 bh跑步機產品中有8篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅Yu Hsiao Triathlete，也在其Facebook貼文中提到， BH跑步機分享文 標題：居家隔離維持體能大挑戰！就靠BH BT7050 歐系超跑款跑步機 這次居家隔離維持體能是一個蠻大的挑戰。幸好隔離的家有一台BH BT7050跑步機，加速減速反應非常快，從 12kph 加速到 18kph 只需要大概7-8秒鐘，傾斜度從3% 到 12%也一樣。這樣做短的...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過173的網紅艾比媽媽，也在其Youtube影片中提到，詳細介紹請參考 https://ibmm.tw/bh-nordicwalk/ 優惠連結 https://ibmm.pros.is/K46PR 即日起至12/15(日)，下單享優惠價並贈BH 跑步機專用地墊乙條，可刷卡(3或6期分期零利率)，以及享有『全機2年、馬達2年』原廠保固。 有任何問題都...
bh跑步機 在 鄭博宇Cheng-PO-Yu Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 21:49:01
防疫在家，如何維持運動表現？ 這時如果擁有一台多功能跑步機，同時支援影音功能，不僅能達成運動目標，也能增添運動訓練的樂趣唷！！ 讓我來告訴你/妳，如何透過［BH Magna VT跑步機］來完成「基礎有氧訓練」吧！！ 體能的維持可以由「基礎有氧訓練」來達成訓練效果，一般運動時間約在20-40分鐘...
bh跑步機 在 Katherine Instagram 的最佳解答
2021-03-05 11:37:54
產後非常明顯感受到體態的改變好難恢復 尤其是肚子！ 一定要搭配有氧運動才可以成功打扁它 已經過了省一餐就能瘦的年紀了 全職媽媽 常常擠不出時間休息！！更別說是運動 這時家裡有一台跑步機，超方便的啊！ 有事沒事站上去快走半小時也很棒😆 #BH愛樂巧收跑步機推薦特點 ☑️空間省更多，開箱即可使用免安...
bh跑步機 在 李逸涵 Yihan Lee(Liz)|?? Instagram 的最讚貼文
2020-11-18 18:00:27
先前備戰人生第一場鐵人三項比賽，要在忙碌的工作之外擠出時間訓練，而且游泳🏊🏻♀️騎車🚴🏻♀️跑步🏃🏻♀️三個環節都要練，發現時間實在不夠用啊啊啊😱🤦🏻♀️不禁深深佩服起所有投入這項運動的大大！我自己的時間優先分給比較不熟悉的游泳和騎車，練最少的一項就是跑步了，有時候好不容易排出時間要跑步，卻...
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bh跑步機 在 艾比媽媽 Youtube 的最佳貼文
2019-11-15 01:30:45詳細介紹請參考
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Mail：bhinfo@bhasia.com.tw
客服電話：0800-665818
客服時間：周一~周五 9:00-18:00![post-title]()
bh跑步機 在 Yu Hsiao Triathlete Facebook 的精選貼文
BH跑步機分享文
標題：居家隔離維持體能大挑戰！就靠BH BT7050 歐系超跑款跑步機
這次居家隔離維持體能是一個蠻大的挑戰。幸好隔離的家有一台BH BT7050跑步機，加速減速反應非常快，從 12kph 加速到 18kph 只需要大概7-8秒鐘，傾斜度從3% 到 12%也一樣。這樣做短的間歇非常方便，不用二十秒就可以調整速度和傾斜度，最後短的間歇都要延長。
BT7050跑步機有安裝了快捷鍵，一按直接到指定的速度(3,5,8,10kph）。傾斜度也有一樣快捷鍵 incline (3,5,8,10%)非常方便。如果快捷鍵速度不是你要的，也可以先用快捷鍵，然後非常快速的用上下按鈕調整。平常的跑步機的按鈕都是在主面板上，只有一個選擇。BT7050 主面板上有傾斜速度的調整，但左側手把有傾斜按鍵盤，右側手把有速度按鈕。這在跑很快很激烈的時候，
BT7050跑步機另一個特點是它的belt （跑道），我以前健身房用過的比較非常的軟和有彈性，甚至軟到我需要穿薄底的跑鞋來模擬戶外跑步的效果。這對任何跑者，不管你是只想每天保持運動還是菁英馬拉松選手，都可以保護身體的關節，減少受傷的風險，但還是有刺激到跑步用的肌肉，得到訓練效果。這個對用跑步機來走路的使用者也非常適合，柔軟的 belt 吸收衝擊，減少過度運動的概率。
雖然我的課表是非常嚴格，也是我和我教練在控制的，如果你不知道怎麼安排課表，BT7050主面板上有設定好的自動課表可以讓你選擇。每個課表可以同時控制傾斜和速度來控制強度。所以如果你上班打拼了一整天回到家，沒有心思決定做什麼課表，你可以直接選BT7050 的pre-set課表。
最後覺得BT7050跑步機很厲害的是，它非常的輕。需要在家裡移動和搬動的話非常容易。你可以會覺得太輕可能經不起一個認真的跑者狠狠的操它，但相信我，我連用了十四天，非常牢固，在上面跑18kph和10%的傾斜度，我都覺得非常安全和穩定。（雖然最後跑很快的時候會往後移，因為地上潮濕，又有汗水，但後面頂住牆壁就好，或是可以搭配運動地墊使用）
最後想說的是，我隔離十四天以後，跑步效率又變高。因為戶外跑步以前還是屬於比較跳動行，而不是純前進行的。
在跑步機上，如果有用功率計或是garmin的小綠豆感應器，越彈跳是越會讓跑步機的馬達在著地的時候慢下來。任何跑步機上所顯示的速度其實不是我們真實的速度，因為我們著地的時候，馬達會慢下來一下下， 然後你彈起來以後馬達會加速，趕回設定速度跑完的距離。但如果你的著地時非常有效率，只有把你往前推的話，你的真實速度會越靠近設定速度。所以時不時在跑步機跑，可以提升你的跑步效率。
如果你有打算買一台跑步機，不要猶豫了，BHBT7050跑步機等著你！
BH官網 https://bit.ly/2R9m9gg
bh跑步機 在 Yu Hsiao Triathlete Facebook 的最佳貼文
分享一下我在跑步機上怎麼跑了兩個禮拜，也許下一次天氣不好，你也可以利用跑步機來提升你的跑步功夫
跑步機上的課表要分段來
一個輕鬆跑 可以分成
10 分鐘 暖身 （聽聽音樂打發時間）
心跳到了，可以弄 4x（1分鐘 稍微快 long pace or high z3 4 分鐘 慢）
5分鐘 easy
4x（30秒 8-10% 上坡，4分30秒 慢）
5分 緩身 cool down
一個鐘頭就過了
這個放鬆的課表可以剪短，或加長，但用意是沒五分鐘有變化，可以讓時間過得更快。
跑課表也是一樣，20分暖身
然後幾個stride （6x20秒 快 一分慢）
狀況好 可以跑 我週日跑的 每三分鐘就加速一點 （2km/h）
或是 5x（3-5分鐘） MP 或 HMP
也可以加上坡 incline 來練腿力。
要記得跑步機上的速度不是你跑的速度，會慢個 10-20秒/km 所以要看心跳來做標準。
狀態不好 就多跑變化多的，像我剛下飛機有時差，就跑 10x（30s 快 30秒慢） 三次 或是 4x5想（1分快 1分慢）
多快自己可以拿捏
在跑步機上的好處是完全可以不停
再加上在跑步機上腿的用力也不不一樣，會提升你腳著地，馬上往後的效率
多在跑步機上練了以後，戶外跑覺得更輕鬆。記得在跑步機上沒有風，加個風扇，沒風扇就連耐熱吧。記得多喝水！
# BH 跑步機 #BT7050
BH 歐洲百年品牌
bh跑步機 在 艾比媽媽 Facebook 的最佳貼文
大家午安！寶貝鬧鬧不想睡～自己也躺不住一直想抱抱，外面下雨也沒辦法外出，算惹～～～～媽媽背起來，跟我一起在 #BH健走機 邊看午餐新聞、邊走走運動一下！
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