【開懷瑜伽送走抑鬱---- 當快樂向你招手👋🏻👋🏻】 可曾想過：如果你長期不開心，做瑜伽很快就回復人類本然的快樂幸福狀態？

GABA（γ-氨基丁酸）是一種人體自然產生的胺基酸，對機體的多種功能具有調節作用，能阻絕並抑制腦內的某些特定訊號，避免我們的大腦過度興奮。當GABA產生，大腦就安靜下來，分泌快樂激素，整個人內心改變，於是心結容易解開、抑鬱消除，睡得好、心情靚、人可愛！
瑜伽促使增加GABA，能避免我們的大腦出現過度興奮的現象，有效減少緊張抑鬱。科學的驗證數據指出，體式練習(結合了呼吸、冥想和運動)可以使GABA增加27%！這是任何藥物和運動都無法代替的。
https://youtu.be/fBcD77t67Q4

本地資深綠色生活導師周兆祥博士和印度傳統身心靈瑜伽導師Erika Law攜手合作，推出開懷瑜伽課程，造福我們當中的抑鬱族人。

這個神奇旅程分4部分：

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第1擊— 覺悟開始 （主持：Erika Law），尖沙嘴Erika Yoga舉行
9月11日（星期六）1:00-4:00pm 面對生活危機的開悟
9月12日（星期日）3:00-6:00pm 面對健康危機的開悟
9月18日（星期六）1:00-4:00pm 面對人際關係危機的開悟
9月19日（星期日）1:00-4:00pm 面對靈魂使命危機的開悟

1. 4個開懷瑜伽動作 （學咗每日自己做）
2. 瑜伽大休息術（詢眾要求，實在太舒服）
3. 印度傳統開懷提升手印療法----手指有著「地、水、火、風、空」嘅元素，也是萬物組成之根本，手印療法有效提升身心平靜與健康，可以改善心理情緒。
4. 呼吸與心身情緒健康有很大關係，透過特定的印度傳統開懷提升手印療法有效改善對抑壓情緒、神經緊張、失眠、高血壓、恐慌症等，就如平靜大腦。透過封閉聽覺、視覺，自己專注於當下。
5. 覺悟遊戲：印度修行秘法，重拾個人力量同心志、醒覺留意自己身心的狀況

共3 小時，每位每堂199（套票4堂$499），送100%純銅清潔排毒舌頭器、周兆祥《快樂一世》最新加料電子版

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第2擊— 聖所神聖轉化
9月22日(公眾假期星期三) 10:00am-6:00pm ，祥哥在大埔背山面海靈氣逼人的療癒聖所
主持：周兆祥博士、Erika Law

沉醉在大自然的撫慰中，享受聖所全面清洗、加能，品嚐祥哥親自下廚做的在地鮮採美食，享受音響療癒及按摩大休息，留下正向興奮的細胞記憶。

1. 禪食(3餐) ---- 祥哥親自下廚，按照當下下載的訊息設計並全程帶領全體，在靜心搭通天地線狀態下接受宇宙啟示、加能、祝福。
2. 音響療癒、按摩、手療---- 祥哥的招牌療癒方程式，把你送進alpha波狀態，結合療癒室和外面大自然的神聖能量，衝擊轉化內心世界，獲取深層休養療癒。
3. 印度傳統洗鼻---- Erika 帶領大家感受傳統醫學「阿育吠陀」原汁原味的古方法門： 平靜大腦、放鬆身心、感覺輕鬆、減低發脾氣、抑鬱症狀、增強創作力、清潔眼、耳、鼻腔内的細菌及污垢，馬上掌握連串終身受用印度傳統醫學嘅養生方法，終生受用。
4. 瑜伽養生開懷呼吸---- Erika傳授極速減壓釋懷炒法，既可安睡，更提高平時的專注能力、平衡神經系統。
5. 瑜伽靜心----祥哥和 Erika介紹強效的冥想方法，令大家減低精神壓力、消除內心焦慮、增加專注力及記憶力、不再抑鬱下去。

共8 小時，每位1680，送洗鼻壼、周兆祥《快樂一世》、《心醫DIY》、《靜心DIY》最新加料電子版，連綠田園及野鴿居鮮採食材豐盛美食3餐

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第3擊— 深層轉化 1對1 主持：Erika Law，尖沙嘴Erika Yoga

1. 十七世紀哈達瑜伽經典《葛蘭達本集》(Gheranda Samhita)當中提及：身體係神聖，活著：意思指精力充沛、顯得魅力非凡，具有生命力量而身心輕盈靈活。

2. 印度身心大清洗終極法：清洗及轉化身體管道及7輪及氣塲、配合8個開懷瑜伽動作排出血液毒素、重整身體能量、喚醒消化系統功能，效果超卓對改善修身、便秘問題、消化不良、身體偏酸等等。

3. 古董老缽7輪頌缽療癒及印度傳統部落按摩：增強正能量、釋放負能量、深層放鬆身心、舒緩疼痛、增進睡眠、修復失衡、增強免疫力

5堂共10小時，每位$6888，日期時間個別安排

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第4擊— 深層轉化 1對1 主持：周兆祥博士，尖沙嘴Erika Yoga

針對個人當前生命狀態，用生命教練方式支援面對處境的力量，用療癒師的能力清洗加能。
課題可以包括身體健康、飲食新生命設計、人際關係、財政生計、感情親密關係、靈魂使命等。
每堂90+分鐘，每位$3800 （可以獨自出席，或邀家人親友陪同進行），日期時間個別安排

報名: WhatsApp 查詢
http://alturl.com/wcdew
☎ 57630589

1+1大於二

人的大腦隨時都在活動，即便是睡眠時也不會停止運作，大腦運作時神經細胞會不斷放電，科學家運用腦波儀在人類頭皮上測得微弱的電波變化，這就是腦波測量的原理。腦波儀可收集腦波資料，轉換成不同頻率後可代表大腦狀態，例如beta波代表專注、壓力、緊張狀態，alpha波代表放鬆、休息，delta波則是深層睡眠時呈現的腦波，gamma波則代表正面情緒與與快樂。研究發現禪修者禪定狀態時大腦的alpha波以及gamma波活動十分顯著，所以類似的心智訓練像是冥想(meditation)與正念(mindfulness)也能激發腦部alpha與gamma波，有助於使人放鬆與快樂。

我們的研究發現在森林環境下散步可增加腦部alpha波減少beta波，讓我們能夠放鬆沉靜。在森林中能促進alpha波產生，跟正念與冥想心智訓練有類似的效果，如果在森林中進行類似的心智訓練有1+1大於二的效果嗎？在一個韓國的研究中發現在森林中進行冥想散步(mediative walking)比在運動場館中冥想散步有更好改善焦慮與提升快樂的效果。

#森林療癒

《頌缽身心放鬆療程 Tibetan Singing Bowl Therapy》
揉合古老醫學智慧與現代科學實證，透過聲頻的聲音和震頻，讓你達至全面的深度放鬆和滋養，同時啟動你內在的自癒能力，以達至持續平衡的生理（身體）及心理（情緒）狀況。

Combined ancient medical wisdom with modern scientific evidence. Through sound and specific massage techniques, you can achieve full depth relaxation and nourishment, at the same time initiate your inner self-healing ability. Eventually, you can achieve a physiological (physical) and psychological (emotional) balance.

身、心、能量三大層面的益處：
Body 身體層面 -- 頌缽沉穏而細緻的振動，能輕鬆地穿透身體每個肌肉、組織、骨骼及細胞，有助清除身體的阻塞，排出毒素；其頻率亦被科研證實，能平衡身體各個系統，有助提升免疫力及能量。
Mind 心智層面 -- 頌缽和諧的泛音 (Harmonics) 及延綿的音色，能讓人的腦波慢慢進入 Alpha, Theta 甚至 Delta 這些深度放鬆的休息狀態，使身心都得到深層次的紓緩。
Energy 能量層面 -- 能清除能量上的瘀塞，使氣血更流暢，提升能量。

The benefits on body, mind and energy：
Body Level -- The intensive and meticulous vibration from singing bowls easily penetrates every muscle, tissue, bone and cell of our bodies. It helps clear the body's block and expels toxins; its frequency is also confirmed by scientific research that it helps boost immunity and energy.
Mind level -- Harmonics of the sound will let the brainwaves slowly enter the deeply relaxing state of Alpha, Theta and even Delta, so that the body and mind can deeply relieved.
Energy Level -- The vibration of the sound can clear the energy congestion, facilitate the blood flow more smoothly, and thus increase energy (chi or prana).

針對處理：
- 失眠或睡眠質素欠佳
- 痛症
- 壓力大/容易緊張或焦慮
- 肌肉或能量繃緊

This Therapy is especially beneficial for：
- Insomnia or poor sleep quality
- Pain
- Stress/easy tension or anxiety
- Muscles and Energy Tension

Private Singing Bowl Therapy Session
45分鐘身心快速叉電
特別為生活繁忙的你而設。運用療癒頌缽，配合特定手法，讓聲頻深度按摩你身體和特定能量點，讓你短時間內恢復和提升能量狀態，身心即時感到精力充沛、煥然一新，助你更有效率應付當天工作。
90分鐘聲頻身心療癒
在這個深度放鬆的旅程中，會先帶領你進行私人導引從呼吸身體慢慢放鬆，然後運用頌缽，以聲頻和共振，平衡身體各個脈輪，同時清除你體內阻塞的能量，讓你身心得到放鬆和調養。
120/150分鐘聲頻身心療癒
這個結合聲音、振頻的「身心放鬆滋養方案」，更能夠針對處理你的特定需要（睡眠質素、身心放鬆或痛症）進行修復，淨化個人氣場，擴大體內正能量，助你達至更全面更深入的身、心提升。

注意事項：
1.暫不接受近日曾接受重大手術、有出血性傷口或裝有心律調整器者。
2.建議安排預約時段時，不要把行程排得太緊、馬上接著從事燒腦忙碌、熱鬧喧嘩的活動，最好在結束後可以留給自己一些靜默獨處時間。

Precautions:
1. Who have undergone major surgery recently, have hemorrhagic wounds or implanted heart rhythm regulators are temporarily not accepted.
2. Recommended that when arranging the scheduled timetable, do not arrange the itinerary too tightly, and immediately proceed to the busy, lively and noisy activities. It is better some quiet time alone after the end.

Location: Central

DM for appointment

個人品牌與銷售漏斗課程： https://www.ryanwu.com.tw/kolf-lp
#腦波 #睡眠不足 #記憶力