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運動是為了遇見更好的自己，30的我們運動不是為了要追求極瘦身材，
而是可以有點線條，以及更健康的走更長遠的路。
以下是Miss30推薦來自台灣的運動服飾品牌。

YUYU ACTIVE 性感與時尚兼具
由余函彌所創立，為目前台灣最火紅的網紅服飾品牌，YUYU ACTIVE的運動衣結合了時尚、運動、以及休閒，以每週出新品概念推出服飾系列，搭配有趣影片＆直播，性感又歐美的運動服飾以及日常服裝，深得現代女性的親睞。（圖片取自品牌官網）

VCstyle 選擇多元的專業運動服飾
VCstyle的運動服飾偏向專業而且選擇非常多元，針對中度、輕度運動有專門推薦款式，除了基本款式外，也有很多如迷彩、星空、甚至動物紋單品可以選擇，而且它也有販售如瑜珈墊、運動內褲的商品，只要是運動需要的服飾配件這邊都買得到。（圖片取自品牌官網）

FREEDA ACTIVE 講究細節的基本款
到FREEDA ACTIVE的IG你會被他們充滿生活、環境、機能理念的視覺設計所吸引，此品牌的商品以基本單品為主，但是每一款都是女性的必備，細節做的很好，而且色彩選擇也很豐富，除了運動商品之外，也推出了親膚的內褲、以及泳衣。（圖片取自品牌官網）

UNITEDGOALTIVE CP質高
UNITEDGOALTIVE的機能運動褲，一定要大推，它的布料彈力高、延展性好，穿起來很舒適，不會有悶熱感，多款顏色選擇讓運動服飾不再局限於運動時穿，而是生活搭配的一部份。
除了長褲之外也有短褲可選則，重點是它的價格也很優秀，可以在千元以內買到品質好又價格實惠的運動單品。

有了這些時髦又好看的運動衣，女子們動起來！

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耶穌被聖靈引到曠野，受魔鬼的試探，試探結束後，魔鬼離了耶穌，有了天使來服侍他；

佛陀在菩提樹下開悟，放下執著與自我，覺悟宇宙的真相；

神將摩西放置在曠野磨礪四十年，經歷了磨煉看見神的作為，使他有勇氣接受神的託付，敢於面對強大的埃及以及埃及法老的軍隊。

大自然的多變化，能夠鍛鍊自己的心靈以及勇氣，只有在天空黑暗的時候，才看得到星辰；環境越多變，越需要單純聆聽自己的聲音。

佛陀在晚上看到某一顆明星而悟道，耶穌受洗、斷食後悟道，但就算我們Copy一樣的方法也不一定能夠悟道🤣

因為重點是「心」～

走出大自然，和樹木、石頭、山林融合，在河邊聆聽川流的聲音，躺在夜空下看著星辰，看著清晨的日出而起

大自然是真正的神殿💚
有空不妨出走，將自我交給大自然，跟宇宙進行連結🌍

子淇身上穿的這套Sports Outfit很像宇宙中的星河，是 VCstyle-做自己的風格運動內著的高強度交叉固定罩杯款-Emma
戶外穿非常涼爽，包覆貼合胸型，不擠副乳，重點是隱形的背扣讓我運動後不用再邊脫衣服邊掙扎中求生了🤣

這套有兩種下身，Legging高腰設計包覆小肚肚，也不會有駱駝蹄！單穿就很棒😉 延展度跟回彈力很優👍🏽你看我的瑜伽動作就知道😆

短褲裡面有網眼透氣三角裏褲設計，單穿就ok！夏天時有氧訓練、跑步超舒服又快乾👌🏽
前短後長的設計，腿部比例看起來更修長～

價格親民又時尚，推薦給大家💜

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V∞L｜四月份直播課｜不能忽視的胸椎活動度
直播主題：後彎（骨盆帶穩定性與避免下背疼痛）
帶領老師：Vicky & Lemon 老師
第三堂課我們延續第一週提到的扭轉，在與自己的骨盆對話，找到骨盆的穩定性之後，我們要開始逐步深入扭轉的探討，探索更多呼吸的覺知與控制，還有呼吸與開展胸椎的關聯，胸椎承上啟下也是現代人常常活動度不足之處，往上影響肩頸，往下影響腰椎，也是物理治療首要評估患者的重要位置之一喔。請大家準備瑜伽墊、兩個瑜伽磚、一個抱枕，跟我們兩位老師一起居家練習吧。

謝謝揪感心協辦單位：
全台回購率 NO.1瑜伽服 VCstyle
最高質感瑜伽輔具 Jajajam
專業醫師推薦第一名空氣清淨機 Honeywell

也別忘了到臉書和instagram 上追蹤我們！
【 Vicky 老師 】
https://www.facebook.com/goddessyogatw/
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【 Lemon L. 老師 】
https://www.facebook.com/lemonleeyoga/
https://www.instagram.com/lemonleeyoga/

V∞L｜四月份直播課程｜建立根基：骨盆穩定性

直播主題：後彎（骨盆帶穩定性與避免下背疼痛）
帶領老師：Vicky & Lemon 老師

第二堂課我們持續試著與自己的骨盆對話，了解骨盆結構、骨盆與後彎的關係，學習如何將骨盆的穩定性與控制加入瑜伽體式。請大家準備瑜伽墊、兩個瑜伽磚、一個抱枕、一條拉繩，跟我們兩位老師一起居家練習吧！

謝謝揪感心協辦單位：
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也別忘了到臉書和instagram 上追蹤我們！
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收到很多詢問～所以來跟大家分享裴裴運動時穿的壓力褲：）
影片中出現的品牌：Andar，XEXYMIX，VCstyle，S'dare
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謝謝♥
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