雖然這篇Superset鄉民發文沒有被收入到精華區：在Superset這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 superset產品中有296篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅梁子淇，也在其Facebook貼文中提到， #10分鐘直角肩運動 #改善斜方肌 #改善圓背圓肩 每天只需要1０分鐘，輕鬆獲得直角肩、美背 只需6個動作改善平時太緊繃或是缺乏訓練的斜方肌、背部肌群等問題 快快動起來，很快就會看到很明顯的變化！ 訓練動作： 暖身👉🏽 1️⃣肩關節 繞 1min 2️⃣肩關節 左右繞 30sec 正式訓練👉...
同時也有91部Youtube影片，追蹤數超過99的網紅Michelle Lim，也在其Youtube影片中提到，...
「superset」的推薦目錄
- 關於superset 在 Instagram 的最佳解答
- 關於superset 在 Kryz Chan Instagram 的最佳解答
- 關於superset 在 Pattycake Instagram 的最佳解答
- 關於superset 在 梁子淇 Facebook 的精選貼文
- 關於superset 在 Facebook 的最佳解答
- 關於superset 在 Dominic Fan Fitness Facebook 的最佳解答
- 關於superset 在 Michelle Lim Youtube 的最佳貼文
- 關於superset 在 ThanhNguyenAkon Youtube 的最佳貼文
- 關於superset 在 CHETA Channel Youtube 的最佳貼文
superset 在 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 12:25:49
如果你看到這篇文章 It’s a sign Get ur ass up and work that Butt . 🍑🍑HOME BOOTY🍑🍑 With resistance band 🍑🍑在家練屁屁🍑🍑 彈力帶組合 @xiugar_fit . 5 movements * 5rounds Last ...
superset 在 Kryz Chan Instagram 的最佳解答
2021-09-16 03:37:57
HOME LEG WORKOUT Posting this leg workout that nobody fucking asks ⚔ Romanian Deadlifts ⚔ DB Squats Superset with Goblet Squats ⚔ DB Lunges All exe...
superset 在 Pattycake Instagram 的最佳解答
2021-09-16 09:50:53
如果你看到這篇文章 It’s a sign Get ur ass up and work that Butt . 🍑🍑HOME BOOTY🍑🍑 With resistance band 🍑🍑在家練屁屁🍑🍑 彈力帶組合 @xiugar_fit . 5 movements * 5rounds Las...
-
superset 在 Michelle Lim Youtube 的最佳貼文
2021-06-24 09:47:32![post-title]()
-
superset 在 ThanhNguyenAkon Youtube 的最佳貼文
2021-06-18 21:20:50Đăng kí tập online Nguyên kèm tại fanpage : https://www.facebook.com/thanhnguyenakonpage/
Nhóm tăng chiều cao mới lập :
https://www.facebook.com/groups/1000375643661412/
https://www.facebook.com/groups/538536929970861/
Xem cái giáo án phát triển chiều cao tại đây : https://www.youtube.com/playlist?list=PLbcgW9WsYf0HRZoVrIKRlL2htn3xeSOnY
Xin chân thành cảm ơn sự ủng hộ của tất cả mọi người
Nhấn nút SUBSCRIBE để theo dõi nhiều hơn các video của tôi.![post-title]()
-
superset 在 CHETA Channel Youtube 的最佳貼文
2021-06-15 10:15:01สวัสดีค่ะ
น้ำหวานนำท่า ออกกำลังกาย กระชับช่วงบนมาฝากค่า
โดยการจับคู่ Superset เล่นให้สนุก มันส์ เข้มข้นคะ
โปรแกรมเวทเทรนนิ่งด้วยดัมเบล
โปรแกรมที่ 1 ตามวีดีโอนี้ค่ะ โปรแกรมที่ 2 คาดิโอเซอกิตกดวีดีโอถัดไป หรือ Week 2 ค่ะ
3 WORKOUTS SUPERSET ค่ะ
Recently upload :
Week 2 : Upper Body Ciruit กระชับช่วงบน เบิร์นเข้มข้น ต่อเนื่อง 10 นาที
https://youtu.be/xWPWDQHsl5g
Week 1 : 10 ท่า Body Circuit Workouts เบิร์นต่อเนื่อง 400KCAL
https://youtu.be/cUNAKlunzk4
Week 1 : ปั้นก้น ให้กลม เด้ง ขาไม่ใหญ่
https://youtu.be/OuVHGGDKPFU
ฝาก เป็นกำลังใจให้น้ำหวาน และ ติดตามรายการของน้ำหวาน
Instagram ► https://www.instagram.com/konklomfit
Page ออกกำลังกาย ก้นกลม ► www.facebook.com/konklomfit
เสื้อผ้าออกกำลังกาย ผู้ชาย / ผู้หญิง เท่ๆ แบรนด์ชั้นนำ ประเทศ ออสเตรเลีย
www.ryderwear.com/konklomfit
ใส่โค้ดเพื่อรับส่วนลด KONKLOMFIT
ใช้เวลาส่งถึงไทยภายใน 7 วัน
สนใจติดต่อ งาน และ การลงโฆษณา ต่างๆ
Line : Waawahn (คุณหวาน)
Email : [email protected]
Email : jessada438@gmail.com![post-title]()
superset 在 梁子淇 Facebook 的精選貼文
#10分鐘直角肩運動
#改善斜方肌
#改善圓背圓肩
每天只需要1０分鐘，輕鬆獲得直角肩、美背
只需6個動作改善平時太緊繃或是缺乏訓練的斜方肌、背部肌群等問題
快快動起來，很快就會看到很明顯的變化！
訓練動作：
暖身👉🏽
1️⃣肩關節 繞 1min
2️⃣肩關節 左右繞 30sec
正式訓練👉🏽
3️⃣彈力繩拉背 夾 1min
4️⃣邱比特弓箭 1min
5️⃣直立划船 1min
6️⃣頸前後下拉 1 min
重複兩次
放鬆👉🏽
7️⃣頭斜左右邊放鬆 手轉10下
看到變化一定要po圖在下面留言跟子淇分享啊😆
大家訓練加油～
完整版10分鐘訓練影片👉🏽
https://youtu.be/ZKcj-H3cNJk
如果有任何訓練上的問題或是想要看的訓練影片
歡迎在下方留言～～
🖤調節式啞鈴折扣碼NUTRVIVI5
https://shopee.tw/nutrist888?smtt=0.0.9
🖤彈力帶折扣碼VIVIANA
https://www.xoffit.com/?utm_source=kol&utm_medium=viviana_weiwei
#HomeFitness #彈力繩 #肌力 #重訓 #stayhome #upperbodyworkout #stayhealthy #sport #fitness #healthy #健身 #梁子淇 #子淇的健康生活 #子淇運動課表 #居家訓練 #居家健身 #dumbbell #superset #workout #bodyfatloss
superset 在 Facebook 的最佳解答
Have you completed my latest workout video? Check it out on my YouTube channel here: https://youtu.be/zI3wf2iviJc
.
🏋️♀️ Superset is one of my favourite training methods. This format adds intensity and forces your muscles to work harder. Let’s challenge your strength and endurance in this workout!
.
SHARE & TAG your workout buddy!
.
.
.
#homeworkout #workoutathome #superset #fitness #fit #fitgirls #fitnessvideo #workoutvideos #workoutvideo #fitnessmotivation #jsohactive
superset 在 Dominic Fan Fitness Facebook 的最佳解答
Workout hard on Friday!! I m done!!🥲🥲💪🏽💪🏽! Feeling good!!!
Would you like to train w me?? ☺️☺️
#workout #arms #personaltrainer #personaltraining #trainerlife #bicep #tricep #superset #tgif #fitness #yoga #hkfitness #nike #nikehkg #niketraining #nikefree #dominicfanfitness