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同時也有13部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅夢多 TV Mondo TV，也在其Youtube影片中提到，【NO EXCUSE 商品】 蝦皮購買連結: https://shopee.tw/jws0013 More Fit 市府館 110台北市信義區基隆路一段139號B1 夢多代言機能健身服飾: https://www.aroo.com.tw/_mondo 記得使用折扣碼: mondo0718...
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superset健身 在 Instagram 的最佳解答
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superset健身 在 Pattycake Instagram 的最佳解答
2021-09-16 01:50:53
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superset健身 在 Kenneth Lo WNBF Pro Instagram 的最讚貼文
2021-08-16 15:24:07
Superset To Build BIG Chest @relentless_kenneth @wcstrengthandmovement #AskKenneth #TeamKenneth #mentorship #onlinecoaching...
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superset健身 在 夢多 TV Mondo TV Youtube 的精選貼文
2021-04-24 10:00:16【NO EXCUSE 商品】 蝦皮購買連結:
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More Fit 市府館
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superset健身 在 元本坐不住 MABELWILD Youtube 的最佳貼文
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superset健身 在 Terrence Teo IFBB Pro Youtube 的精選貼文
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我叫张国华，在这里我会分享我朝向 Olympia 的脚步，分享我个人健身的方式，饮食、烹饪?、supplements 以及等等。
我是一位IFBB PRO 健体运动员。我健身已经超过15年了，在2013年已经开始了我的比职业赛的生涯，我在世界各地的比赛已经超过17次了，就如美国，印尼，新加坡，泰国，香港，马来西亚，中国，日本，菲利宾等等。我的最高荣誉就是在美国的Musclemania 获得8次冠军。
I'm an IFBB Pro Men's Physique athlete. I started training 15 years ago and began competing at a professional level from 2013. Since then I've competed in over 14 bodybuilding competitions worldwide from U.S.A. to Japan, China, Philippines, Indonesia, Singapore, Thailand, Hong Kong and Malaysia.
Some of my highlights include holding the title as a 7x World Physique Champion under the Muslemania Universe and Musclemania America as well as being the 1st Runner Up at the IFBB Japan Pro 2018.
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superset健身 在 梁子淇 Facebook 的最佳貼文
#10分鐘直角肩運動
#改善斜方肌
#改善圓背圓肩
每天只需要1０分鐘，輕鬆獲得直角肩、美背
只需6個動作改善平時太緊繃或是缺乏訓練的斜方肌、背部肌群等問題
快快動起來，很快就會看到很明顯的變化！
訓練動作：
暖身👉🏽
1️⃣肩關節 繞 1min
2️⃣肩關節 左右繞 30sec
正式訓練👉🏽
3️⃣彈力繩拉背 夾 1min
4️⃣邱比特弓箭 1min
5️⃣直立划船 1min
6️⃣頸前後下拉 1 min
重複兩次
放鬆👉🏽
7️⃣頭斜左右邊放鬆 手轉10下
看到變化一定要po圖在下面留言跟子淇分享啊😆
大家訓練加油～
完整版10分鐘訓練影片👉🏽
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superset健身 在 Facebook 的精選貼文
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superset健身 在 Robert Hung 洪仕晟 Facebook 的最佳貼文
安安
今天氣溫有點低
是個適合穿帽T的天氣
洗澡前還要先把廁所弄蒸氣
而且今天健身房沒什麼人
所以可以大炸特炸
左superset 右dropset
最後再練個小女生腹肌
結束這回合
#春天到了
#戀愛的季節