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同時也有1768部Youtube影片，追蹤數超過3,740的網紅バルキー小松〜楽しんでなんぼ。，也在其Youtube影片中提到，※撮影した時から約1ヶ月経過しておりますので今現在は摂取カロリーはマイナス1500カロリーで計算してます※ 【ポイント】 減量前期→中期→後期で摂取カロリーをどんどん減らしていきます ぜひぜひお試しあれ(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)♪♪♪♪ ----------------------...
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guna 在 BONDA of 6, 5 here 1 in HEAVEN Instagram 的最佳貼文
2021-10-02 16:53:08
JOM Guna code : YATTHAMZA untuk dapatkan harga discount 20%. . Kalau ada baby baru, memang kena beli steriliser, warmer dan dryer utk botol2 susu dan ...
guna 在 www.alhaalfa.com Instagram 的最佳貼文
2021-10-02 16:52:08
ESOK MALAM KITE LAUNCHING TINTED BROW SHAPING WAX ini!! siapa cepat dia dapat!! limited edition..ada 10k set sahaja! haaa semoga ilmu ni bermanfaat ut...
guna 在 Ezlynn Instagram 的最佳貼文
2021-10-01 23:48:39
#Repost @ceramahustazustazah with @make_repost ・・・ Amalan untuk mendapat kecukupan rezeki - Tuan Guru Syeikh Zainul Asri . WAKAF AL-QURAN Assalamua...
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guna 在 バルキー小松〜楽しんでなんぼ。 Youtube 的最讚貼文
2021-09-10 12:00:23※撮影した時から約1ヶ月経過しておりますので今現在は摂取カロリーはマイナス1500カロリーで計算してます※
【ポイント】
減量前期→中期→後期で摂取カロリーをどんどん減らしていきます
ぜひぜひお試しあれ(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)♪♪♪♪
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【Instagram】
https://instagram.com/koma.komatsu.kuu?igshid=55dxdhbjbtgh
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【パーソナルジム】
〒164-0001
東京都中野区中野3-46-13 201
◼︎personal training BULKYGYM
パーソナルのご予約はInstagramDMにて随時受付中
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【編集／撮影／アニメーション／絵師】
◼︎小松純美
hair＆make guna.
【ホットペッパービューティー】
https://beauty.hotpepper.jp/slnH000329926/
【Instagram】
https://instagram.com/hair.make.guna?igshid=wl8q0u87f5qf
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【楽曲提供】
【FREE BGM DOVA-SYNDROME】
https://dova-s.jp
【効果音ラボ】
https://soundeffect-lab.info/
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お仕事依頼などご連絡はInstagramDMへお願い致します
#減量ノート#ボディビル#バルキー小松#筋トレ#トレーニング#ボディビルダー#小松慎吾![post-title]()
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guna 在 バルキー小松〜楽しんでなんぼ。 Youtube 的精選貼文
2021-08-13 12:00:060:43【大胸筋中部】
◼︎ベンチプレス＋ダンベルフライ
１セット目→120kg＋17.5kg
２セット目→100kg＋15kg
レスト１分
6:50【大胸筋上部】
◼︎インクラインダンベルフライ＋インクラインベンチプレス
１セット目→20kg＋80kg
２セット目→15kg＋65kg
レスト１分
11:20【大胸筋下部】
◼︎ダンベルプルオーバー＋ディップス
１セットのみ→40kg＋自重
正しいコンパウンドセット法
ぜひぜひお試しあれ(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)♪♪♪♪
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【サプリメントサポーター】
◼︎suplinx
【バルキー小松コード】
BULK2107
【HP】
https://www.suplinx.com/shop/
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https://instagram.com/suplinx?igshid=1j80frh62wk09
◼︎Gaspari Nutrition
【Instagram】
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◼︎NutraKeyJapan
【Instagram】
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◼︎NutraKey
【Instagram】
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【編集／撮影／アニメーション／絵師】
◼︎小松純美
hair＆make guna.
【ホットペッパービューティー】
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【Instagram】
https://instagram.com/hair.make.guna?igshid=wl8q0u87f5qf
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【楽曲提供】
◼︎フレーマン
オリジナルオープニング作曲
【Twitter】
https://twitter.com/Flehmann8
【HP】
https://flehmann.theblog.me/
【FREE BGM DOVA-SYNDROME】
https://dova-s.jp
【効果音ラボ】
https://soundeffect-lab.info/
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#コンパウンドセット法#胸トレ#バルキー小松#筋トレ#トレーニング#ボディビル#小松慎吾![post-title]()
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guna 在 バルキー小松〜楽しんでなんぼ。 Youtube 的最讚貼文
2021-08-07 12:00:02バルキー小松今年の減量方法と過去の減量失敗談からお話しします(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)♪♪♪
【バルキー小松流減量方法第一弾】
危険な減量は絶対に止めよう！！！！！！！
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東京都中野区中野3-46-13 201
◼︎personal training BULKYGYM
パーソナルのご予約はInstagramDMにて随時受付中
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【編集／撮影／アニメーション／絵師】
◼︎小松純美
hair＆make guna.
【ホットペッパービューティー】
https://beauty.hotpepper.jp/slnH000329926/
【Instagram】
https://instagram.com/hair.make.guna?igshid=wl8q0u87f5qf
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【楽曲提供】
【FREE BGM DOVA-SYNDROME】
https://dova-s.jp
【効果音ラボ】
https://soundeffect-lab.info/
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guna 在 Chetapotpet Fans Makeup Lovers Facebook 的最佳貼文
Morning kesyangan Chetapotpet 🥰
Berdua hrini🤪
Doakan Perjalanan Kami selamat pergi dan pulng serta dipermudahkn segala urusan kami harini💛
nampak dak ayaq lemon tak pernah tinggal ok! no sugar !!! baru slim segakkk kulit makin cantikk! hruslah cheta guna Secret Desire untuk hari yg pnjang ni tak bercapuk muka just touchup je bedak gebu ..sampai malam elok!
sat g kita live nah di fb page Chetapotpet Fans Makeup Lovers follow kaih😘
abaikan big bos kat sebelah yg focus sgt memandu heheh @aaronleesd_men rambut tu kalau cicak jatuh mampuihh🤣
#chetapotpet #outstation #work
guna 在 Chetapotpet Fans Makeup Lovers Facebook 的最佳貼文
lena dah ka hampa 🤣 konon nak buat live lah tadi buat cake errnmmmmm gmbr ni masa balik office sekali balik rumah kena serang dgn twin habis apa tak jadi😂 ha ni nak habaq na tuuuu Shaker Lemon Madu tak lepas ditangan tu🤣 patutlahh jga betul mau x slim kan.. of coursed la kata nk kurus tapi makan mcm buka posa sebulan🤣 ermm detox pun x guna syg🤣 biar diet jgn berlapar baru enjoy!
nite hampa esok kita live nahhhh ❤️❤️❤️ muahhh
#chetapotpet #secretdesire
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Resepi Creampuff Gebu
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Bhn2:
400g air
175g marjerin
1sb gula
200g tepung gandum
4bj telur
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Cara2:
-Masukkan air, gula & marjerin ke dlm periuk (sy guna kuali senang nak kacau). Masakkan atas api smpi mendidih. Guna api besar pun boleh.
- bila dah mendidih masukkan tepung gandum dan terus kacau smpi la jd adunan yg tak melekat kt kuali. Tepung tu ayak la dlu kalu rajin nt sng dia nak sebati. Sy malas ayak terus tuang je😆
- lepas tu tutup api dan terus masukkan adunan tu dlm mangkuk mixer. Angkat je kuali tu atas mangkuk mixer nt dia bergolek sndiri terjun lam mangkuk😂😂. Sy putar low speed dlm 10mnt bg wap panas keluar.
- bila adunan dah suam2 masukkan telur sebiji2 dan putar high speed dlm 5minit. Dah nmpk sebati ttup mixer. (If xde mixer boleh buat manual kacau guna senduk kayu je tp lenguh la ckit tgn😁)
- sementara tu panaskan oven suhu 220c api atas bwh.
- masukkan adunan td dlm piping beg. Guna la nozel bunga kalu nak bercorak atau bulat biasa pun boleh xde hal. Then paipkan atas tray. Jarak2 kan ckit sb nt dia nk membesarkan bdn msg2😅. Tray tu sapu dlu marjerin sb xnk bg melekat nt. Sy mmg malas nk sapu2 ni leceh😂 Lapik baking paper je sng. B4 bakar semburkan air kt atas creampuff yg kite dah paipkan tu. Then bakar la dlm masa 25mnt lbh krg. Dah nmpk warna perang2 gold kira dah masak la tu. Kuarkan dr oven then biar dia sejuk
- kalu xmelepet puff tu mksdnya jd la tu. Dlm dia mesti jd kosong. Biasa dlu buat yg xjd tu bila melepet dlm jd padat mcm cekodok plak gayanya😆
1 adunan ni boleh dpt dlm 40-45 bj bergantung pd size.
Inti dlm dia plak boleh pelbagaikan. Kalu nak sng guna instant custard je. Tp sy jrg guna instant tu slalu buat sndiri filingnya. Pelbagaikan mcm2 krim cth mcm krim nutella, karamel, green tea, original custard, krim custard, choc byk lg la boleh pelbagaikan. Sy bg dlu yg basic original custard ye.
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400ml susu segar (sy guna low fat)
800ml air
200g gula
150g tepung kastard
1sb esen vanilla
Sedikit garam
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- masukkan semua bahan dlm periuk kacau atas api smpi jd pekat berkilat. Tggu sejuk baru paipkan dlm puff.
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Selamat mencuba semua🤗