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在 gluts產品中有13篇Facebook貼文，粉絲數超過3,185的網紅湯士萱物理治療師 Suzanne Tang Physiotherapist，也在其Facebook貼文中提到， 【講師日記－專業課程教學筆記】 KC - Low Back & Hip - 2021/04/24-25 （部落格好讀版連結在留言處） KC 再次來到彰化囉！ 這個週末我們討論了兩種肌肉角色分類 - Global Stabiliser Role 與 Global Mobiliser Role，深入...
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
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gluts 在 Suzanne 湯士萱 物理治療師 Instagram 的精選貼文
2021-05-17 06:11:16
【講師日記－專業課程教學筆記】KC - Low Back & Hip - 2021/04/24-25 KC 再次來到彰化囉！ 這個週末我們討論了兩種肌肉角色分類 - Global Stabiliser Role 與 Global Mobiliser Role，深入探討了這兩種肌肉角色互相配合時，...
gluts 在 KingYin??♂️ Instagram 的精選貼文
2020-12-04 05:24:23
#學生上堂 大哥他從事體力化的工作，長期以來一直需要勞動，而他的下背更因為工作而導致受傷，經過訓練前評估，發現他的臀大肌一直沉睡，正確講法是他並不能有效地啟動臀大肌的肌肉，導致他用了下背去代償臀大肌的功用。日子久了隨著不良的站姿和坐姿，和工作使下背過分地濫用，令到下背不適，更導致有受傷的情況出現。...
gluts 在 Maya Miyagawa.A 宮河マヤ Instagram 的最佳解答
2021-05-16 04:44:02
At home glutes workout🌟今すぐできちゃうお尻のワークアウト3つ！境目、丸み、高さ、太ももの引き締め、更に基礎代謝アップにも効果抜群だよ☺️☀️☀️この投稿を見てしまったあなたは、、、🥶 ぜひご一緒に💪😎🔥🍑 #workout #gluts #トレーニング #バ...
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gluts 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的精選貼文
2021-10-01 05:19:08![post-title]()
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gluts 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
2021-10-01 05:10:45![post-title]()
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gluts 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
2021-10-01 05:09:56![post-title]()
gluts 在 湯士萱物理治療師 Suzanne Tang Physiotherapist Facebook 的最讚貼文
【講師日記－專業課程教學筆記】
KC - Low Back & Hip - 2021/04/24-25
（部落格好讀版連結在留言處）
KC 再次來到彰化囉！
這個週末我們討論了兩種肌肉角色分類 - Global Stabiliser Role 與 Global Mobiliser Role，深入探討了這兩種肌肉角色互相配合時，高效率與低效率的協同作用模式。
並利用標準化的測試方式，評估每一條扮演 Global Stabiliser Role 與 Global Mobiliser Role 的肌肉功能；並針對 dysfunction 的肌肉進行誘發/抑制訓練。
。Global Stabiliser Role - Control Through Range Test - Inner Range Holding Training (+outer range training)
。Global Mobiliser Role - Control of Extensibility - AIR/sustain stretch
課堂中，大家覺得最困難的應該是 Deep Gluteal Maxima，許多學員深深地被自己的 Deep Gluteal Maxima 低負荷徵召效率不佳 (low threshold recruitment inefficiency ) 打擊。
希望大家不要氣餒，再接再厲！照顧好個案前，先照顧好自己！訓練別人前，先訓練好自己！
回顧一下 Close Chain 的訓練姿勢：
1. 站姿 SKB: 靠牆/離強
2. Short Lunge + weight shift (front leg/back leg)
3. Step : forward & Back
也別了 eccentric 的訓練喔！
希望六月我們再見面時，大家都有雙好 Gluts！
六月份我們將討論負責控制關節滑動、以及與復發率有著極高相關性的 Local Stabiliser Role，期待與大家相見 😉
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gluts 在 Sarimah Ibrahim Facebook 的精選貼文
Boleh je buat kat rumah kan.. 😊 Ok So.....After an HOUR of strength training he wasn’t done with me. #apakah ....More cardio and balancing the deep transverse muscles pulak!!!! Keeping the gluts engaged while activating the lats and deep breathing. 👌🏻🔥💪🏻 Its movie date tonight with sayang so... calorie torching before Dat Caramel popcorn 😭👏🏻❤️
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gluts 在 Sarika Choy 蔡宛珊 Facebook 的最讚貼文
Today is pat pat day...😜
是日練🍑
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