雖然這篇FFMI鄉民發文沒有被收入到精華區：在FFMI這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 ffmi產品中有28篇Facebook貼文，粉絲數超過4,243的網紅邱個 Chill Chill der Podcast，也在其Facebook貼文中提到， #50 其實所有選手都用藥？禁藥邱｜飛行藥檢加Line叫過去？【SBD怪獸Podcast】 本集節目由荷蘭運動品牌 Body Engineers Taiwan贊助播出 折扣碼：【CHIOUGRR】享優惠折扣！ 🔗 BE官網傳送門：https://www.engineered-life.com.tw...
同時也有11部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#SBD怪獸Podcast #BodyEngineers #邱個 本集節目由荷蘭運動品牌【Body Engineers】贊助播出 折扣碼：【CHIOUGRR】享優惠折扣！ 🔗 BE官網傳送門：https://www.engineered-life.com.tw/ 👉新品上市優惠價，不限金額『超商免運...
「ffmi」的推薦目錄
- 關於ffmi 在 Vivi?健康食譜、Tips Instagram 的最佳解答
- 關於ffmi 在 阿齊 / 台北自由教練 Personal trainer Instagram 的最佳解答
- 關於ffmi 在 練健康｜健身房｜運動科學｜肌力訓練 Instagram 的最佳貼文
- 關於ffmi 在 邱個 Chill Chill der Podcast Facebook 的最讚貼文
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- 關於ffmi 在 練健康 Facebook 的最讚貼文
- 關於ffmi 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
- 關於ffmi 在 奇德講健身 Youtube 的精選貼文
- 關於ffmi 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最讚貼文
ffmi 在 Vivi?健康食譜、Tips Instagram 的最佳解答
2021-09-10 19:01:35
#10個徵兆顯示可能是肌少症高危險群! . 1.雙手圈起小腿最粗的地方還有空隙 2.拿五公斤物品覺得很吃力 3.女生FFMI低於14 4.步行速度，小於每秒0.8公尺 5.起立坐下五次，大於12秒 6.握力下降，毛巾擰不乾 7.超過40歲，沒肌力訓練者 8.每天坐七小時以上，且沒有運動 9.飲食只重...
ffmi 在 阿齊 / 台北自由教練 Personal trainer Instagram 的最佳解答
2021-08-02 18:24:52
：：個案分享 / 了解自己 / 愛自己 / 進化論 / 美還要更美：： 今天在視訊教學的時候 有一位曾經找我體驗過一次就被我請回家的學員來問我問題 為什麼被我請回家？ 因為本人體態勻稱 Inbody 數據完美 其實最主要一點是住家離我授課的地點太遠 嗯，我就是有話直說，有一分講一分的佛心教練，錢...
ffmi 在 練健康｜健身房｜運動科學｜肌力訓練 Instagram 的最佳貼文
2021-07-11 08:47:18
【😭進擊的巨人完結篇之硬要出一篇文-人類真的可以成為巨人嗎？】 進擊的巨人完結了，又一個神作結束🥲 庫拉皮卡你還在通往暗黑大陸的船上？ 是到底什麼時候才要下船，氣氣氣 好啦，廢話不多說，今天肥老闆帶大家來探討一個問題 就是人類真的可以成為巨人嗎？🤨🤨 講到巨人，就不得不先提FFMI這個東西 FFM...
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ffmi 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
2021-08-19 20:35:26#SBD怪獸Podcast #BodyEngineers #邱個
本集節目由荷蘭運動品牌【Body Engineers】贊助播出
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#50 其實所有選手都用藥？禁藥邱｜飛行藥檢加Line叫過去？【SBD怪獸Podcast】
➤ 國際反禁藥組織(WADA)，生物護照，飛行藥檢。
➤ 目前台灣選手用藥名單：https://www.antidoping.org.tw/sanctions/
直到禁賽結束之後，會移除名單。
➤ 反禁藥組織？反反禁藥組織？
➤ 運動圈，不是每個人都反對禁藥？用醫療手段提升運動表現？
➤ 醫療手段是否以『健康』為目的？以『健康』來交換成績？
➤ 沒有選手是不使用藥物的？(差別只在它是不是禁藥.....)
➤ 健美比賽藥物橫流？你贊成用藥物追求運動表現嗎？
➤ 運動犯規，是道德問題？還是競技策略？
➤ 職業運動藥物氾濫？爭議性話題：商業娛樂/競技運動/道德問題
➤ 職業運動與業餘運動最大的差異：Entertainers娛樂表演者/Athletes運動員
➤ 禁藥：道德上不允許，實際上沒人能阻止得了.....Why?? 經濟利益。
➤ Lance Armstrong 蘭斯.阿姆斯壯用藥問題：電影【是誰在造神？】
➤ 舉重/拳擊/田徑運動用藥？
➤《猛男情節｜男性的美麗與哀愁》健美健身圈用藥泛濫問題。
➤ 身體形象扭曲問題：很瘦很瘦，很壯很壯都是問題。
➤ 5% Rich Piana 長期用藥猝死。
➤ 推薦Netflix：《鐵世代》系列電影
➤ 身體形象的操弄，身體崇拜。
➤ 毒品除罪化？禁藥除罪化？
➤ 競技運動反而成為用藥競賽？
➤ 競技比賽最純粹的價值為何？健身最純粹的價值？
➤ 『任何比我強的人都打藥，任何比我弱的人都不認真練......』
➤ FFMI (Fat Free Mass Index)的人類上限？
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ffmi 在 奇德講健身 Youtube 的精選貼文
2020-08-14 20:00:16如果你一直練一直練，肌肉可以無限成長嗎？它們的調控機制又是如何？怎麼樣知道自己有沒有到達上限了呢？
https://www.thecalculator.co/health/Fat-Free-Mass-Index-(FFMI)-Calculator-794.html
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ffmi 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最讚貼文
2020-08-06 20:30:03BMI值一直以來是大家很常用來測量身體組成/身體素質的指標
但有在健身的健人們一定知道，當你好不容易練壯後也會有BMI值過高的狀況
今天和大家分享FFMI(Fat Free Mass Index，中文：無脂肪質量指數)這項指標
讓各位能較精準的了解身體的狀況，
以及在FFMI為基準下該如何衡量讓身材更進步的頻率，
寫些
FFMI 計算器：https://www.peeta.tw/workout/ffmi-calculator/
#FFMI #無脂肪質量指數 #體脂不到10%但我BMI值28
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ffmi 在 邱個 Chill Chill der Podcast Facebook 的最讚貼文
#50 其實所有選手都用藥？禁藥邱｜飛行藥檢加Line叫過去？【SBD怪獸Podcast】
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#50 其實所有選手都用藥？禁藥邱｜飛行藥檢加Line叫過去？【SBD怪獸Podcast】
➤ 國際反禁藥組織(WADA)，生物護照，飛行藥檢。
➤ 目前台灣選手用藥名單：https://www.antidoping.org.tw/sanctions/
直到禁賽結束之後，會移除名單。
➤ 反禁藥組織？反反禁藥組織？
➤ 運動圈，不是每個人都反對禁藥？用醫療手段提升運動表現？
➤ 醫療手段是否以『健康』為目的？以『健康』來交換成績？
➤ 沒有選手是不使用藥物的？(差別只在它是不是禁藥.....)
➤ 健美比賽藥物橫流？你贊成用藥物追求運動表現嗎？
➤ 運動犯規，是道德問題？還是競技策略？
➤ 職業運動藥物氾濫？爭議性話題：商業娛樂/競技運動/道德問題
➤ 職業運動與業餘運動最大的差異：Entertainers娛樂表演者/Athletes運動員
➤ 禁藥：道德上不允許，實際上沒人能阻止得了.....Why?? 經濟利益。
➤ Lance Armstrong 蘭斯.阿姆斯壯用藥問題：電影【是誰在造神？】
➤ 舉重/拳擊/田徑運動用藥？
➤《猛男情節｜男性的美麗與哀愁》健美健身圈用藥泛濫問題。
➤ 身體形象扭曲問題：很瘦很瘦，很壯很壯都是問題。
➤ 5% Rich Piana 長期用藥猝死。
➤ 推薦Netflix：《鐵世代》系列電影
➤ 身體形象的操弄，身體崇拜。
➤ 毒品除罪化？禁藥除罪化？
➤ 競技運動反而成為用藥競賽？
➤ 競技比賽最純粹的價值為何？健身最純粹的價值？
➤ 『任何比我強的人都打藥，任何比我弱的人都不認真練......』
➤ FFMI (Fat Free Mass Index)的人類上限？
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ffmi 在 Gizmodo Japan Facebook 的最佳解答
マッチョ指標「FFMI」を表示！ 過去90日分の測定データが見えるグラフ付き体組成計 https://www.gizmodo.jp/2021/06/eclear-scale.html?utm_source=facebook&utm_medium=feed&utm_campaign=38bb7bb7a3ec7fbdcb9eac66d2f29f29
ffmi 在 練健康 Facebook 的最讚貼文
【😭進擊的巨人完結篇之硬要出一篇文-人類真的可以成為巨人嗎？】
進擊的巨人完結了，又一個神作結束🥲
庫拉皮卡你還在通往暗黑大陸的船上？
是到底什麼時候才要下船，氣氣氣
好啦，廢話不多說，今天肥老闆帶大家來探討一個問題
就是人類真的可以成為巨人嗎？🤨🤨
講到巨人，就不得不先提FFMI這個東西
FFMI是用來衡量人體肌肉成長的一個指標
這邊就不贅述，公式就放在圖片裡，有興趣的自己去算算～
【Myostatin是什麼？】
今天要提的是一個很神奇的基因，叫做Myostatin
中文—肌肉生長抑制素，又名為第八生長分化因子GDF-8
這個東西很神奇，他其實就是肌肉成長上限的限制器😎
如果沒有它，肌肉就會狂長💪🏻
最有名的例子就是比利時藍牛，還有一些很壯的鬥牛犬
牠們天生就是缺少這個基因，導致他們看起來就是壯爆了
【那我知道這個有什麼用？】
當然有用！美國傑克遜實驗室(The Jackson Laboratory, JAX)與康乃狄克大學(University of Connecticut)共同研究發現：
阻斷小鼠🐭肌肉生長機制途徑，可以讓小鼠在國際太空站(ISS)微重力環境下維持肌肉與骨骼質量超過1個月。
該發現可應用於幫助太空人在太空旅行中保持肌肉質量與骨密度，或開發治療成骨不全症(Osteogenesis Imperfecta, OI)、肌肉萎縮症的新藥。該研究發表於《PNAS》上。
【結論】
比利時藍牛🐂告訴我們，沒有Myostatin的限制的話，整體體積可以大到至多兩倍，因為研究上的限制，我們無法得知此結果是否一樣能套用在人類身上。同時謝謝可愛的小鼠代替我們上太空，並且讓我們知道阻斷小鼠的肌肉生長機制途徑，可以維持肌肉與骨骼質量超過一個月，造福太空人。
⁉️然後人類有沒有辦法變巨人！？後天應該是沒有辦法了，只能減少肌肉骨骼的衰減而已，以上，謝謝大家。
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發想、文案：肥老闆 @lkk_fatboss
製圖：文編 @claire081330
審查：彎槓訓練營 @barbend.senpai
#進擊的巨人 #完結 #硬要 #FFMI #Myostatin #肌肉生長抑制素 #增肌 #減脂 #健身 #健康 #健身房 #gym #萊納你坐啊 #迷因 #梗圖 #tgif #進擊的巨人_hksell #撒撒給油 #增肌減脂 #瘦身 #瘦身日記 #健身女孩 #健身男孩 #深蹲 #硬舉 #臥推
資料來源：太空飛鼠實驗成果出爐！Myostatin抑制劑有效阻止肌肉/骨質流失 2020.09.08 環球生技雜誌記者/李林璦