【流感疫苗10/1開打 與新冠疫苗接種間隔至少7天】

新竹縣今天(30日)+0。#今年公費流感疫苗10月1日開始施打，縣內共有81所醫療院所服務鄉親，呼籲符合資格的鄉親們及早接種，也提醒大家，由於新冠疫苗與流感疫苗開打季時程重疊，新冠和流感疫苗的接種間隔須「至少7天」，以確保安全。

今天的防疫工作報告主要有以下幾點：
1️⃣公費流感疫苗施打分2階段
✅10月1日首波施打對象是安養長照機構、65歲以上長者（45年12月31日以前出生者）、19～49歲高風險慢性病（含BMI≧30）、重大傷病及罕見疾病患者、滿6個月以上幼兒至學齡前幼童、國小、國中、高中、高職、五專一至三年級學生（含少年矯正學校及輔育院學生）、醫事人員及衛生等防疫相關人員、禽畜養殖業及動物防疫相關人員、孕婦、6個月內嬰兒之父母及幼兒園托育人員及托育機構專業人員。
✅50～64歲長者（46年1月1日至60年12月31日出生者）將於第二階段(110年11月15日)開始施打。非公費免費接種對象的鄉親，也可以到合約院所自費接種流感疫苗。

2️⃣請符合公費流感疫苗施打資格民眾，攜帶健保卡及身分證件(身分證、兒童健康手冊、孕婦健康手冊、戶口名簿或居留證）等相關證件，佩戴口罩、適度保持安全距離及執行手部衛生等措施，即可至合約院所接受免費之季節流感疫苗接種，如有任何疑問請洽合約醫療院所、各轄區衛生所或新竹縣政府衛生局網址👉https://reurl.cc/yeML6O 。

3️⃣任何廠牌的新冠疫苗與流感疫苗都需要至少間隔7天，民眾在施打疫苗前主動告知醫師疫苗接種史，醫療院所也應主動提醒民眾「#7天內不得接種2種疫苗」，且醫師在接種評估時要詢問民眾的疫苗接種史。

#防疫不能停
#領頭楊

阿聯酋航空全球招募計劃
Requirements

There are a few qualities which will make you stand out. Namely, you’ll be positive, confident, flexible, friendly and very keen to help others. Here are the other things we look for in our candidates.

At least 21 years of age at the time of joining

Arm reach of 212 cm while standing on tiptoes

Minimum height of 160 cm

High school graduate (Grade 12)

Fluency in English (written and spoken)

No visible tattoos while you’re in Emirates cabin crew uniform (cosmetic and bandage coverings aren’t allowed)

Can adapt to new people, new places and new situations

Physically fit for this demanding role with a healthy Body Mass Index (BMI)

As well as the role requirements, there’s a little more that great cabin crew members offer.

You should be determined to always perform well. And no doubt you’ll be able to manage a pretty demanding work schedule. Also, you’ll be culturally aware and reflect who we are – professional, empathetic, progressive, visionary and cosmopolitan.

請洽阿聯酋航空網站

BMI สำคัญอย่างไรกับการลดน้ำหนัก❓
.
BMI คืออะไร❓
👉🏻BMI ย่อมาจาก Body Mass Index หรือที่เรียกว่า “ดัชนีมวลกาย” คือ ค่าที่สามารถวัดได้จากน้ำหนักของแต่ละบุคคลต่อความสูง ซึ่งค่าดัชนีมวลกายนี้มักถูกนำไปใช้เป็นตัวชี้วัดของปริมาณไขมันที่มีอยู่ในร่างกายของคนเรา
👉🏻ซึ่งองค์การอนามัยโลก (World Health Organization : WHO) ได้เป็นผู้กำหนดค่ามาตรฐาน BMI สำหรับผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 20 ปีขึ้นไป เพื่อใช้เป็นดัชนีชี้วัดปริมาณไขมันในร่างกายเพื่อระบุถึงความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนหรือผอมจนเกินไปโดยกำหนดไว้ดังนี้
ค่าต่ำกว่า 18.5 น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์
ค่าอยู่ระหว่าง 18.5 – 24.9 สมส่วน หรือ สุขภาพดี
ค่าอยู่ระหว่าง 25.0 – 29.9 น้ำหนักเกิน
ค่าสูงกว่า 30 โรคอ้วน
.
ค่า BMI ดัชนีมวลกายสูง เสี่ยงกับโรคอะไรบ้าง ❓
⛔️โรคข้อเข่าเสื่อม ⛔️โรคความดันโลหิตสูง ⛔️โรคหลอดเลือดหัวใจ
⛔️คอเลสเตอรอลสูง ⛔️โรคมะเร็งชนิดต่าง ๆ ⛔️โรคเบาหวานชนิดที่ 2
⛔️การอักเสบเรื้อรัง ⛔️โรคหลอดเลือดสมอง ⛔️โรคเกี่ยวกับถุงน้ำดี
⛔️ภาวะการหยุดหายใจขณะหลับ อาการเจ็บปวดตามร่างกาย
.
BMI สำคัญอย่างไรกับการลดน้ำหนัก❓
👉🏻มีปัจจัยอีกหลายอย่างที่อาจส่งผลให้ BMI ดัชนีมวลกายของบุคคลบางกลุ่มสูง แต่ไม่ได้เป็นโรคอ้วน หรือบางคนที่ผอม มีดัชนีมวลกายต่ำแต่พอไปตรวจคอเลสเตอรอลกลับพบว่า มีคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ที่สูง เช่น ปริมาณกล้ามเนื้อในร่างกาย ลักษณะร่างกาย อายุ ชาติพันธุ์ เป็นต้น
👉🏻หากหาค่า BMI ออกมาแล้วพบว่าค่อนข้างสูง สามารถวัดรอบเอวของตัวเองเพื่อดูแนวโน้มของภาวะเสี่ยงต่อโรคอ้วนได้ โดยการนำสายวัดตัวมาวัดที่รอบเอว โดยวัดจากพุงล่างสุดหรือด้านบนสะโพก โดย ผู้ชาย ไม่เกิน 35.5 นิ้ว (90 เซนติเมตร) และผู้หญิง ไม่เกิน 31.5 นิ้ว (80 เซนติเมตร) และยังสามารถนำค่าที่วัดได้จากรอบเอว นำไปเปรียบเทียบกันส่วนสูง โดยค่าที่ดีคือ รอบเอวจะต้องน้อยกว่าครึ่งหนึ่งของส่วนสูง ยกตัวอย่างเช่น มีส่วนสูง 160 เซนติเมตร ครึ่งหนึ่งของส่วนสูงคือ 80 เซนติเมตร ดังนั้น รอบเอวไม่ควรเกิน 80 เซนติเมตร
.
💁🏻‍♀️ดังนั้น การดูแลสุขภาพให้น้ำหนักตัวสมส่วนนั้น จะช่วยให้เราห่างไกลจากโรคต่างๆมากยิ่งขึ้น‼️
ซึ่งสูตรคำนวณ BMI ก็จะเป็นตัวช่วยที่จะทำให้เราได้รู้ว่าในตอนนี้เรามีน้ำหนักตัวอยู่ในเกณฑ์เท่าไหร่ ❓
เราจะต้องเพิ่มหรือลดน้ำหนัก เพื่อที่จะช่วยให้เราดูแลสุขภาพของเราได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นนั่นเองค่ะ❤️
.
💁🏻‍♀️ หากใครอยากลองคำนวณ BMI ของตัวเอง ตอนนี้เรามีกลุ่ม workshop ที่จะมาจัดแผนการทานไปพร้อมๆกันในวันอาทิตย์นี้ ‼️ หากคุณสนใจ รีบลงทะเบียนเข้ากลุ่มลับของเราได้เลยค่า 👉🏻 https://m.me/fitkabdao?ref=w15342845

＜Bチューバーマンチョコ＞
商品提供：株式会社ロッテ

00:00​​​ オープニングトーク
00:55 おまけ https://www.amazon.co.jp/o/ASIN/B08436QRV6/kazuch09240a-22
06:08​​​ 第3位 https://youtu.be/7mIPIuzlwoc
09:07 第2位 https://youtu.be/Gk-6ZgXL3zQ
12:07 第1位 https://youtu.be/
13:58 エンディングトーク

＜編集担当ノブ＞
今年も上半期が終わってしまいましたね… 早っ！？
コロナが蔓延しているこのご時世は、風邪をひくと逆に病院に行きづらい状況ですので
これまで以上に体調にはお気を付けて下さいませ。

ちなみに私はまだワクチンを打てていない状況ですが、BMIが高いせいで少し早めにワクチンが打てそうです。
ワクチンが早めに打てるのは嬉しいですが、若干複雑な気分です…

使用機材はこちら https://note.com/kazuchannel/n/n7fb76036f9c2

◆Twitter https://twitter.com/kazuch0924
------------------------------------------------------------------------------
楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
------------------------------------------------------------------------------


どれもボチボチ動画更新中！
◆カズチャンネル登録↓
http://bit.ly/kazuch-T
◆カズ飯チャンネル登録↓
http://bit.ly/kazumeshi-T
◆カズゲームズチャンネル登録↓
http://bit.ly/kazugames-T


【プロフィール】
福井在住のカズです。
小学校時代は遊ぶ友達があまりいなかったので
練り消し作り・一人学校探検で休み時間を過ごしてました。
えぇ、ごくごく普通の人です。

とりあえず一度きりの人生、後悔しないよう
いろんな事やってみてる所なう。

↓ファンレターの宛先はコチラ
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
カズさん宛

↓お仕事のご依頼はこちらから
http://www.uuum.co.jp/inquiry_promotion

【まとめのまとめ】
チャンネル登録はこちら
https://goo.gl/QN6ioA

数年前、まいどおおきに食堂という

おかずを選んでレジに行き
ご飯を盛ってもらう定食屋に
二人で行ったときのこと

当時私は結構なピザ

(身長-100=体重)

で、

元彼はガリ

私がレジの人にご飯を
普通盛りで頼んだら

彼

「えー?wその身体なら
　もっと食べれるでしょー?w」

私「いいよ、残したら悪いし」

彼「(レジの人に)

　大盛りで!」

私「いいです、普通で」



レジの人苦笑い、結局
普通盛りにしてもらい席へ座ると

彼は大盛りにしてもらった
自分のご飯を私の茶碗におすそ分け

私「いらないよ」

彼

「食べれるでしょ?
　その身体なんだから」

私「いらないって」

というアホみたいなやりとりが続き、

こいつめんどくせ
ーーーーーーーーーと思い冷めた

直接の別れの原因は
モーニングコールを頼まれ

もしものときのために
自分でもアラームセットして
おいてねと言ったのに

猛吹雪の日だったので電話が
つながらず、

メールでその旨伝えたのに

「遅刻したよ?
　電話できないのにメールは
　送れるなんておかしいねー?」

と

嫌味ったらしく言われたこと



160cm60kg程度で
そんな飯食えるわけないじゃんな

160cm80kgとかならともかく



うわー。

なんというウザさ。

猛吹雪で◎ねばいいのにw。



彼がウザいのは当然なんだけど

「結構なピザ」って言うけど、

身長-100でそう
言えるほどの体重あるの?

160・60も
150・50もBMI
2223でほぼ標準。

「結構な」と言うほどかなと
ちょっと引っかかったので。

それとも見た目が太ってみ
られやすいタイプだったの?

又は彼氏からデブデブ言わ
れてそう思い込んじゃってたとか



身長-120が標準、

-110からデブとか言う
痩せ信者がよくいるんだよね

もはや宗教だから、
BMI的な標準という他の
価値観を認められない

体脂肪率を無視した
基準なんて当てにならないけどさ



下半身デブなんだよ

上の服はMサイズがちょっときつい

ボトムスは28インチ穿いて
ウエストはがばがばだけど
太ももピチピチで歩けないくらいの

当時彼はそれがいい
私くらいのぽっちゃりが
最高と言っていたんだが

それ以上に外で体型を揶揄
する発言の方が多かった

服屋行って私が
「これ可愛い」と言えば

「買ってあげるよ!
　あっでもLサイズがないなぁw」

みたいな

今思えばモラハラって
やつだったのかもね



実際、成人女性なら
160センチで60キロなら
デブだと思うけどね

男だって170センチで
70キロでスポーツ選手とか
元スポーツ選手とかじゃな
なきゃデブだわ



ちな150cmの標準体重は
49.5kgで

170cmの標準体重は
63.6kgな



(160cm60kgとか
正直デブだと思います)



ですよね＞デブ

その元彼のぽっちゃり最高
発言が嫌でダイエットし今は
160の50くらいだけど

正直160の60時代の写真
見たら結構なピザがいるなと思う



大食いだから太るわけではなく

間食が多いからなのだと強く
主張したい

"更多新聞與互動請上：
PNN公視新聞議題中心 ( http://pnn.pts.org.tw/ )
PNN 粉絲專頁 ( http://www.facebook.com/pnnpts.fanpage )
PNN Youtube頻道 ( http://www.youtube.com/user/PNNPTS )
PNN Justin.tv頻道 ( http://zh-tw.justin.tv/pnnpts )
公視新聞網 ( http://news.pts.org.tw )
抽菸、吃檳榔，在醫學上都證實，會增加死亡的風險，那和健康息息相關的體重，又有何影響呢？一項針對亞洲日本、台灣、新加坡、印度、孟加拉等七個國家，上百萬人的長期追蹤研究就發現，東亞地區華人、日本人和韓國人，BMI身體質量指數和死亡風險呈現U型趨勢。

以一個160公分的女生來看，體重在57到70公斤間，最健康，超過89公斤或低於38公斤，死亡風險都倍增，170公分的男性，體重如果高於101公斤，低於43公斤，也很不健康，也就是BMI介於22.6到27.5的人、最健康，但這項研究結果卻和目前衛生署建議的BMI正常範圍值18.5到24之間、有明顯落差，沈志陽建議，衛生署的低標，應該可以往上調。

這分報告也指出了種族環境之間的差異，在南亞的印度、孟加拉，由於當地公共衛生的問題，不少人死於傳染病，所以體重過輕的死亡風險，遠高於肥胖。而如果再和白人國家來比較，亞洲人的死亡風險高標BMI是27，但白人高標卻是24.9，亞洲人對肥胖的容忍度較高，可能與西方的飲食習慣，較不利於健康有關

記者陳姝君徐啟峰台北報導
."