為什麼這篇15天瘦5公斤鄉民發文收入到精華區：因為在15天瘦5公斤這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者thnlkj0665 (灰色地帶)看板basketballTW標題[新聞] 補充役12天胖3公斤...
15天瘦5公斤 在 飲食科學家 Alex Instagram 的精選貼文
2021-09-16 02:32:39
大部分人在斷食 7 天後，可能都至少會瘦個 5 公斤，乍看之下瘦身成效極佳，但實際上大部分的人接著都會經歷一個『復胖』階段 既然叫做 #飲食科學家，今天就先來用幾個我自己斷食又復食的數據，為這篇文章揭開序幕 #我斷食再復食14天的體重 斷食 Day 0 ➡️ 65.4KG 斷食 Day 7 ...
補充役12天胖3公斤 林俊吉腫一圈
作者：倪芝蓉
現效力於世大運代表隊的後衛林俊吉日前前往補充役報到，沒想到短短12天就胖了3公斤
，讓他今天（1日）在BE HEROES經典籃球賽現身時，身形明顯腫了一圈。林俊吉苦笑，是
因為都無法運動的關係，但他有信心很快就能瘦回來。
林俊吉在這場經典籃球賽拿下7分2籃板2助攻，無奈最後一集三分出手落空，所屬的明星
白隊以73比76不敵明星藍隊。談到自己在這次世大運代表隊的身分，林俊吉直呼不習慣，
「以前入選都是學弟的身分，這次變成學長，教練都會要我多開口，多帶領學弟，讓這球
隊向心力更好。」
只是林俊吉在加入培訓隊前，先服了12天的補充役，沒想到這期間就胖了3公斤，他苦笑
：「因為都不能運動，肌肉也無法訓練，但3公斤還好啦，很快就能瘦下來。」
白隊以蘇文儒18分最高，世大運總教練劉孟竹稱讚蘇文儒近況確實不錯，並談到這場比賽
對年輕球員來說是很好的學習機會。世大運代表隊預計7月7日至13日前往韓國移地訓練，
屆時將與韓國世大運代表隊、韓國職業隊各進行2場比賽，持續備戰。
https://imgs.tsna.com/article/1688206777_tbMVt.jpg
來源: https://tsna.com/article/74180
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→ possible322 : 看起來不止 07/01 22:18
推 wilson920610: 最後一集 擊 07/01 22:20
→ younes : 最後一吉 07/01 22:21
推 karkkunt : 服役都不能運動，厲害了國軍 07/01 22:22
推 fredvase : 超胖，今天看到還想說是誰 07/01 22:25
推 kevin8847 : 12天補充兵不能操啊 07/01 22:26
→ beastkobe : 真的有差 07/01 22:27
推 samsam80821 : 不愧是運動員 不動的話曾得真快 07/01 22:27
推 chris0112 : 我朋友最近才剛去12天 是真的都沒在運動 完全不敢 07/01 22:27
→ chris0112 : 操他們 07/01 22:27
→ kbten : 國軍伙食真好 07/01 22:30
推 wilson920610: 這個要是操下去會發現運動員的體力跟一般人不是同一 07/01 22:31
→ wilson920610: 個檔次的 07/01 22:31
推 andyaya : 變小史魯齊了 07/01 22:32
推 baddaddy : 國軍伙食12天能吃成這樣蠻厲害的 07/01 22:34
噓 ilovei3 : 騙肖欸，這絕對不止3公斤 07/01 22:37
推 wilson920610: 我看阿吉IG都在打電動 07/01 22:38
推 xrkismh614 : 可能吃太多豆棗吧 07/01 22:38
推 BL4CK : 新訓伙食都是油啊，不胖才奇怪吧 07/01 22:38
推 DrMomoko : 帶幾次營站xd 12天應該遇不到小蜜蜂 07/01 22:39
推 fredvase : 12天要胖3公斤其實蠻扯的，大概平常也沒什麼職業運 07/01 22:42
→ fredvase : 動員的飲食概念吧 07/01 22:42
推 SilenceWFL : 12天別說跑步了 上面的長官怕你出事只敢叫你做公差 07/01 22:46
推 wilson920610: 12天三公斤如果真的整天沒動不難吧 07/01 22:46
→ delhuang : 沒關係啦 現在球員只有少數體脂有要求了啦 07/01 22:48
推 YouGot5566 : 軍中是都吃三隻雞腿嗎 07/01 22:48
推 CavendishJr : 就算是賽季，都還有球員會變胖呢 07/01 22:48
→ rod13824 : 運動員平常的食量基本上不動會變這樣很正常 07/01 22:50
推 fredvase : 以阿吉的身高體重算熱量消耗12天要多3公斤一天要吃 07/01 22:52
→ fredvase : 到3800大卡左右，軍隊的吃飯時間現在有辦法吃這麼多 07/01 22:52
→ fredvase : 嗎？？？ 07/01 22:52
推 EPIRB406 : 國軍伙食有限量，不知道額外吃了什麼垃圾食物 07/01 22:58
推 EricOu0218 : 至少知道當兵的伙食應該滿不錯的，不然光吃不動怎 07/01 22:59
→ EricOu0218 : 麼能胖那麼快…… 07/01 22:59
→ GodEyes : 吃得好、睡得好，個個學習情緒高 07/01 23:03
推 supahotfire : 胡蘿蔔吵高麗菜這麼好吃嗎？豆乾芹菜那麼美味嗎？ 07/01 23:05
推 avcds1111 : 12天是真的爽 每天吃飽睡飽 下課小蜜蜂一直吃 販賣 07/01 23:07
→ avcds1111 : 機飲料喝到爽 當完一定胖 07/01 23:07
推 jackie36952 : 這是非常有可能的 07/01 23:07
→ avcds1111 : 通常每餐都可以加飯加到吃飽 07/01 23:08
推 kolor : 腫成這樣，真的不止3公斤吧 07/01 23:10
推 a53189360 : 笑死 12天都不能運動好委屈哦 07/01 23:10
→ joejoe14758 : 如果照運動員食量又沒運動 感覺有可能真的胖很多 07/01 23:10
推 BL4CK : 去年剛當完兵，那時候新訓吃的菜是泡在油裡的，兩個 07/01 23:12
→ BL4CK : 禮拜胖了兩公斤，這還是在有操課而且不加菜不投飲料 07/01 23:12
→ BL4CK : 的情況，給各位參考 07/01 23:12
→ circus7788 : 哇整個變… 07/01 23:12
推 KobeIchiro : 夢想小跑車升級成小坦克了 07/01 23:14
噓 qaz122444 : 他憑什麼可以當補充兵？？ 07/01 23:17
推 chris0112 : 笑死跟樓上大大相反 今年初剛當完4個月 4個月下來 07/01 23:20
→ chris0112 : 瘦10公斤（即便後面每天去營站/熱食部）國軍煮的食 07/01 23:20
→ chris0112 : 物真的有夠難吃zzz 07/01 23:20
推 rondo0417 : 可以投飲料 狂喝狂嗑零食吧 07/02 00:06
推 robinkidd : 林俊吉跟盧峻翔同梯，看來阿吉過的比較爽Lol 07/02 00:27
推 idc80035 : 12天3公斤還好吧 我14天胖過10公斤 07/02 00:31
推 ROCArmy623 : 這誰？ 07/02 00:32
→ ROCArmy623 : 認不出來了 07/02 00:32
→ a09898966656: 這照片我不清楚看還以為是林冠均 07/02 01:00
推 juicybottle : 吃的好睡的好個個學習情緒高 07/02 01:03
推 ggyuting : 看照片笑翻 07/02 01:15
→ SouLBox : 覺得國軍東西普通也沒到難吃 那時候也是吃得蠻多的 07/02 01:20
推 respectyo : 上個月新訓進去兩個禮拜就瘦5公斤到現在了 07/02 01:29
推 timkuo86 : 12天都在出公差根本沒有機會去小蜜蜂好嗎 07/02 02:10
推 Alun021 : 自己也沒有忌口吧 07/02 02:16
→ kc102687 : 亂講 每節下課都小蜜蜂吃到吐 07/02 02:16
推 andywang3168: 補充兵不是出公差就是看電影，班長也不會讓你幹嘛 07/02 02:37
→ andywang3168: 省的麻煩，所以真的就睡醒吃吃完睡 07/02 02:37
推 King5566 : 是強迫灌食膩 07/02 03:25
推 zhutou : 這不只3公斤吧 看起來10公斤有 07/02 08:19
推 kogreece : 看起來都不只3公斤 07/02 08:41
推 xrkismh614 : 大家都說國軍伙食難吃但實際進去大家都吃很多 加飯 07/02 09:34
→ xrkismh614 : 加菜一堆人都用衝的 07/02 09:34
推 dick929 : 易胖體質吧 07/02 09:55
→ dick929 : 當兵時食慾真的會大開，但是實際上沒做到什麼會大量 07/02 09:56
→ dick929 : 消耗熱量的運動 07/02 09:56
→ mono1023 : 過太爽 07/02 10:39
→ mono1023 : 我還以為小盧俊祥 07/02 10:39
推 Doica2445 : 12天就狂喝飲料 吃飽睡睡飽吃 07/02 11:05
推 tracy199078 : 真的變肥宅了@@ 07/02 12:19
推 ujjgeok : 原來當國軍不需要運動 07/02 13:35
推 chen2021 : 國軍那種便宜餐 只會有一堆精緻澱粉 油脂 很難吃 07/02 14:41
→ chen2021 : 到足量的蛋白質 07/02 14:41
→ chen2021 : 不要說什麼進去很操會瘦 我同學進去都胖一圈 07/02 14:42
推 sddzchen : 這911春風吧 07/02 16:15
→ misson : 補充兵下午休息可以打籃球啊 07/03 08:53