為什麼這篇10天瘦10公斤鄉民發文收入到精華區：因為在10天瘦10公斤這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者kororoDX (軍曹)看板MuscleBeach標題[問題] 10天瘦5.5公斤有可能嗎時間...
10天瘦10公斤 在 Oli澳莉 Instagram 的最佳解答
2021-09-03 16:03:46
✏️紀錄一下這感動的完工日 接獲通知確認接下此平面拍攝時，喜憂參半～ 喜的是，謝謝廠商跟攝影師的愛戴🥰還可以跟好友一起工作，解封3級後的第一個試鏡，就開胡啦！心存滿滿感激🙏🏻 憂的是，有一鏡，需要穿貼身運動服，還要展現手臂肌肉線條..我…我…這肉🐔～🤦🏻♀️ 接下來的魔鬼集訓10天，除了管好自己...
因為種種原因
我必須在10天內掉5.5kg
如果每天只吃基礎代謝的話
有可能嗎
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噓 wegblon: 抽脂？02/11 16:45
→ wegblon: 赤字7700大卡一公斤 10天都不吃1800*10/2頂多兩公斤多02/11 16:46
→ wegblon: 算錯 1800*10/7700=2.3302/11 16:47
推 sm981512: 脫水02/11 16:47
推 Oct5566: 看是要斷手還是斷腳 應該可以吧02/11 16:49
推 GuanYingWang: 脫水02/11 16:51
補充一下 我還是照常運動的情況下
※ 編輯: kororoDX (122.116.151.159 臺灣), 02/11/2020 16:52:49
推 F7shakeMINI: 我吃到基代一個月也才瘦四公斤02/11 16:54
推 F7shakeMINI: 你想辦法一天赤字4200大卡吧02/11 16:56
每天脂肪攝取量30g推 DWR: 你如果有跑馬拉松 單攻百岳之類的實力 而且隔天不會累 那有02/11 16:58
→ vic850630: 截肢？02/11 16:59
噓 netx1209: 在水桶裡 可以唷02/11 17:00
推 LOLI5566: 砍掉左手?02/11 17:04
推 jayin07: 左手不錯，只是不能做槓鈴而已 用啞鈴吧02/11 17:05
※ 編輯: kororoDX (101.12.10.100 臺灣), 02/11/2020 17:11:52推 BUMAS: 我有試過2週10公斤的方式02/11 17:12
→ BUMAS: 不過扣掉水分之類的應該實際沒那麼多02/11 17:13
→ muen1003: 體檢? 02/11 17:16
退伍了qq
推 willy830401: 拚免役就吃利尿劑脫水吧 02/11 17:17
噓 kingofkid556: 不可能 02/11 17:17
※ 編輯: kororoDX (101.12.10.100 臺灣), 02/11/2020 17:18:57噓 EasyIsBeauty: 可不可能不好說，但一定是不健康無法長期持續的做法 02/11 17:31
→ bruce99915: 不吃不喝吧 02/11 17:36
→ BKBboys: 不吃不喝要五公斤也是有難度吧... 02/11 17:41
推 curtis7248: 不難啊 你光是斷碳水2天後體重可能就少個3公斤了 02/11 17:54
→ curtis7248: 短時間內脫水減個10公斤都絕對沒問題 只是身體會非常 02/11 17:55
→ curtis7248: 虛弱 02/11 17:55
推 kai3368: 這麼拚 怎麼可能還能去運動 02/11 18:07
→ BKBboys: 原來是醬，感謝解說 02/11 18:10
推 newdoing: 東榮牌減肥刀 02/11 18:23
→ liner74101: 是要幫誰考核金牌教練嗎？？ 02/11 18:24
推 BUMAS: 非常虛弱，最後連爬樓梯上三樓都會喘 02/11 18:38
推 freedom80017: 我試過聽萵苣教練菜單一個半月噴掉快七公斤，但是工 02/11 18:42
→ freedom80017: 作跟健康也都一起噴了給你參考 02/11 18:42
→ toast1521: 不講原因還敢發問？ 02/11 18:48
→ Darkword1987: 截肢吧 02/11 18:55
推 v09865011: 最後一天脫水2公斤，每餐只吃一片雞胸可以，之前體檢就 02/11 19:03
→ v09865011: 這樣 02/11 19:03
推 chargebro: 生病就有可能 02/11 19:10
噓 gn03620685: 混毒可能可以 02/11 19:25
推 halulu: 什麼都不要吃 然後拼命脫水 有機會 02/11 19:27
噓 lsha0829: 我是有10天7kg過，但那是為了要比賽。10kg很硬喔... 02/11 19:28
噓 qb110425: 抽脂手術最快啦 02/11 19:28
推 ssabjm: 學生時失戀兩個禮拜瘦7kg 02/11 19:37
噓 adaplant: 先問你的目的是什麼？有何必要？？ 02/11 19:40
→ adaplant: 吃到基代 卯起來作有氧 最後一天脫水 應該是有機會 02/11 19:41
→ adaplant: 但失敗機率高 而且代價太大了 02/11 19:42
推 ioricarlos57: 我打抗生素點滴，躺病房五天，只補充葡萄糖液，掉7 02/11 20:12
→ ioricarlos57: 公斤 02/11 20:12
推 sabrina85011: 試過七天斷食 頂多掉個五公斤 02/11 20:54
推 keney963817: 前女友放帖炸你？ 02/11 20:58
→ ku72: 之前失戀 狂哭3~4天不吃不喝 89->76給你參考 02/11 21:09
推 vincent72039: 騎單車去環島十天,每天120km+,只吃到基代,應該行 02/11 21:16
推 sweetduck: 每天跑一個全馬 02/11 21:48
→ redface1209: 三餐喝早餐店奶茶 02/11 21:51
推 benboy: 前陣子腸胃炎 差不多四五天就掉了四公斤了 02/11 21:54
推 TommyHilfige: 清水斷食+運動 絕對可以 但掉這麼快應該很傷身 02/11 21:56
推 qazws08: 不用運動，躺著就能瘦，但是事後需要一個甕 02/11 22:10
推 pineapple824: 樓上XD 02/11 22:22
噓 ShengwaiHsu: 做夢 02/11 22:37
推 ppppt: 諾羅病毒 02/11 22:55
推 kina: 蠻容易的吧 不吃不喝就好啊 快昏倒就吃半個蛋白 ok啦 02/11 22:58
推 paulsama: 就關起來，水隨便喝，每天給一顆水煮蛋 02/11 23:08
→ Corgifans: 威I是這樣也太不健康 02/12 00:25
推 s111228s: 我以前流感5天只吃一根香蕉還狂拉瘦了7、8公斤參考一下 02/12 02:20
推 dondon0419: 澇賽或許可能 02/12 03:06
推 yang10805: 高強度有氧加不吃東西只喝水？ 02/12 03:13
噓 littlebun: 脫水呀 02/12 09:09
推 snane: 以前腸胃炎有快速少6公斤，很可怕 02/12 12:00
推 iamoldtwo: 10天徒步環島☻ 02/12 13:19
→ ppc: 去武漢 02/12 16:02
推 marcus176: 把卵葩捏爆 02/12 16:05
噓 AbianMa19: 要10天減5.5公斤 怎麼不想想自己十週來過的是什麼生活 02/12 20:11
推 Diaw01: 東榮牌減肥刀 02/12 22:07
噓 JackSpecial: 就算有可能 你就像大部分人都做不到我覺得 02/12 22:21
推 pccudog: 用脫水機脫水 02/13 07:46
推 chasegirl: 我之前做有氧 持續2個禮拜瘦3公斤 不過後面持續做只瘦 02/13 10:13
→ chasegirl: 了共6公斤 上不去 02/13 10:13
推 me13579eric: 當兵啊 02/14 01:50
推 cat8469: 高中有一週減七公斤過，但是是宿便太多 02/15 17:53