💁🏻‍♂️把握孩子長高有2個關鍵黃金期

這個時候，特別需要腎氣充滿！

🧒🏻4~6 歲時
身體開始儲備鈣質，準備作為長高發育的能量，尤其6歳後小朋友換牙，特別需要補充腎氣

👦🏻10~16 歲
身高快速成長的階段，需要的鈣量可說是成長中最多的，這時侯如果腎氣不足，除長高發育有問題，腦部發育也有不足。

【簡單。補腎- 三黑水】
適合：✅兒童身體發育、智力集中、增強免疫力

材料：1小匙「養腎黑豆穀物粉」+150ml 暖水+少許黑糖
做法：將所有材料攪拌即可，又可加入小量麥芽糖

2歲-4歲，隔日飲1次，7日為1個療程。
5-11歲以上，每日飲1次, 14日為1個療程。
12歲以上，每日飲2次, 21日為1個療程。

👉🏻小朋友成長關鍵-食得、瞓得
❤️不再脾虛腎虛，有助長高長肉
即冲紫淮山👉🏻👉🏻 https://bit.ly/33A9l9h
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❤️助孩子穩定情緒，放鬆心情
養肝綠茶粉👉🏻👉🏻https://bit.ly/3gInB7s
有機麥芽糖👉🏻👉🏻https://bit.ly/3rY9RZB
MCT oil 有機椰子油中鏈油 355ml👉🏻👉🏻
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❤️睡得好是長高關鍵，提升睡眠質素

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#暖養孩子 #暖養飲食 #由細做起
#發育 #幼兒 #健康飲食

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【不吃西藥抗三高】

😨三高 是指高血壓、高血糖、高血脂

🥺有研究顯示，1/4人患高血壓，但有66%的年青患者不知道，而老人家超過2/3都有這個問題。

😥而且不是過重人士才有這個問題，身形偏瘦的人士都會有。

高血壓、高血糖、高血脂只是一個症狀，中醫要判斷什麼原因引起？

🙅🏻‍♀️有一個病人，女性40+，常常頭痛，睡不好，手腳常麻，血壓非常飄忽，
她睡眠欠佳，情緒容易暴燥，近2年高血壓，吃什麼西藥都降不下來。心情影響血壓，也會影響血糖，

✅除了服用中藥，我也告訴她食補及日常按摩都有關鍵性的作用。
大概2個月後，中藥、食療及日常生活，血壓開始穩定。

💁🏻‍♂️預防勝治療
食療，生活細節也可預防三高中風等問題

☕️預防血栓的湯水
材料炙黃耆 3錢、丹參 5錢、合歡皮 3錢

🍀炙黃耆 行氣推動血行，丹參 活血，合歡皮 疏肝解鬱

做法：材料放入煲中，加入5碗清水煲45分鐘即可

🥛平常多吃「紅麴」穀物粉
五穀雜糧並加入「紅麴」，有降血脂血壓的效果。

🧐紅麴是什麼？
一般的米先蒸煮後、加入紅麴菌發酵後經乾燥處理所得到的紫紅色產物。

✅研究顯示， 紅麴可
* 協助降血脂、降膽固醇
* 降血壓，保護心血管
* 抗慢性發炎，預防慢性疾病

適合：✅三高問題人士，每日一杯

材料：1小匙「養心穀物粉」+150ml 暖水+少許黑糖
做法：將所有材料攪拌即可，又可加入小量麥芽糖

養心穀物物➡️ 了解更多
https://bit.ly/37ZOI8K

注意⚠️紅麴不可與西柚汁一起食用，可產生不良作用。

不建議與其他降膽固醇藥物與抗凝血藥物等合併使用

🌿下次再分享舒壓降三高的方法

#三高 #不吃藥 #預防簡單

【什麼時候飲三黑水？】

💁🏻‍♀️好多fans 問什麼時候飲效果好？

💁🏻‍♂️以十二經絡的運行時段，腎經當令是酉時辰（下午五點到晚上七點），此時飲用再配合刺激湧泉穴、三陰交等穴道，或試做以抓地動作，也有助吸收入腎的食物。

🤗不過，作為要返工的上班族爸媽，未必可以係呢個時候做到。Weekend 或放假時幫小朋友試做；日常晚上做就可以。不要過度擔心！

【簡單。補腎- 三黑水】
適合：✅兒童身體發育、智力集中、增強免疫力

材料：1小匙「養腎黑豆穀物粉」+150ml 暖水+少許黑糖
做法：將所有材料攪拌即可，又可加入小量麥芽糖

2歲-4歲，隔日飲1次，7日為1個療程。
5-11歲以上，每日飲1次, 14日為1個療程。
12歲以上，每日飲2次, 21日為1個療程。

了解更好
➡️黑豆穀物粉👉🏻👉🏻 https://bit.ly/3mpjRqA

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一般口味的布丁吃膩了嗎？
那就來試試奶茶口味的珍珠布丁吧！

#做吧噪咖 #珍珠 #奶茶 #甜點

生活小巧思讓生活更有趣；美味小廚娘你我輕鬆當！
看似簡單的物品重新利用超聰明；普通的食材讓你吮指回味～

材料：
奶茶、砂糖、雞蛋、砂糖、熱水、常溫水、珍珠、黑糖

做法 :
1. 將奶茶、雞蛋、砂糖倒入容器攪拌均勻至砂糖完全溶解
2. 布丁液過篩2次讓布丁更滑順
3. 煮焦糖：砂糖與水小火煮冒泡成焦糖色熄火(這過程不要攪拌)
4. 熄火後迅速倒入熱水拌勻
5. 將焦糖倒入容器中，待焦糖冷卻凝固在倒入布丁液
6. 放置電鍋架上蒸一杯水 (記得叉一支筷子保留縫隙)
7. 冷卻後倒出，放上珍珠即可完成

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【快樂嬤食堂】
快樂嬤今天要教阿弟、阿妹【薑汁黑糖剉冰】料理。
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