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[爆卦]鷹嘴豆泥食譜是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇鷹嘴豆泥食譜鄉民發文沒有被收入到精華區：在鷹嘴豆泥食譜這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 鷹嘴豆泥食譜產品中有7篇Facebook貼文，粉絲數超過2,618的網紅Yoga Bean 瑜珈豆豆，也在其Facebook貼文中提到， . [ 豆豆不專業做飯特輯😆： 一起做有夠簡單的Chapati印度烤餅跟Hummus鷹嘴豆泥🥳 ] (開聲音噢👂) . . . . /👩🏻‍🍳Chapati印度烤餅👩🏻‍🍳/ 超愛吃餅的，很喜歡那單純的麵香！但印度餐廳的烤餅都不便宜欸，我家旁邊的一張原味烤餅就要60塊🥲 沒想到自己做Chapa...

　同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla，也在其Youtube影片中提到，鷹嘴豆營養高, 提供蛋白及纖維素, 但鷹嘴豆怎麼吃? 營養師媽媽示範如何做鷹嘴豆泥hummus. #營養師媽媽Priscilla #鷹嘴豆泥 #鷹嘴豆怎麼吃 免費下載: 功能食物保健餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/61adf16d3e 支持: Pa...

「鷹嘴豆泥食譜」的推薦目錄

鷹嘴豆泥食譜 在 Yoga Bean 瑜珈豆豆 Instagram 的精選貼文

2021-08-02 14:24:49

. . [ 豆豆不專業做飯特輯😆： 一起做有夠簡單的Chapati印度烤餅跟Hummus鷹嘴豆泥🥳 ] (開聲音噢👂) . . . . /👩🏻‍🍳Chapati印度烤餅👩🏻‍🍳/ 超愛吃餅的，很喜歡那單純的麵香！但印度餐廳的烤餅都不便宜欸，我家旁邊的一張原味烤餅就要60塊🥲 沒想到自己做Cha...

  • Yoga Bean 瑜珈豆豆

    鷹嘴豆泥食譜 在 Yoga Bean 瑜珈豆豆 Facebook 的精選貼文

    2021-07-18 10:09:59
    有 106 人按讚

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    [ 豆豆不專業做飯特輯😆：
    一起做有夠簡單的Chapati印度烤餅跟Hummus鷹嘴豆泥🥳 ]

    (開聲音噢👂)
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    /👩🏻‍🍳Chapati印度烤餅👩🏻‍🍳/

    超愛吃餅的，很喜歡那單純的麵香！但印度餐廳的烤餅都不便宜欸，我家旁邊的一張原味烤餅就要60塊🥲

    沒想到自己做Chapati印度烤餅跟鷹嘴豆泥竟然如此容易！（感謝小P老師與美麗廚娘Samantha的教導、讓我的荷包再也不用哭泣😝）
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    🌱Chapati的原料很簡單，
    自製的完全不加一滴水🤩
    只用優格與小麥粉就好！
    *小麥粉一般超市沒賣，可以上網訂噢

    🥣做法：將小麥粉與優格和在一起，比例請自己抓（真的啦😆）

    我喜歡軟一點的，就會讓麵團呈現和完後還是有一點黏黏的狀態。（大家可以自己嘗試調整，基本上不大會失敗，就是口感差異而已）

    接著放置室溫兩小時發酵。

    再把發酵後的麵團分成球狀，將小球狀麵團做成扁平狀。
    （我家沒有桿麵棍所以直接用手捏😅）

    再放到平底鍋上乾煎，
    就完成啦！
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    /👩🏻‍🍳鷹嘴豆泥 Hummus👩🏻‍🍳/

    鷹嘴豆泥也是超簡單，但怎麼可以如此美味🥰
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    🌱材料：

    鷹嘴豆
    芝麻醬
    檸檬
    鹽
    橄欖油
    香料（看你喜歡什麼，我家沒什麼適合的，所以我也沒加）
    水
    烤蒜泥

    份量也都是看大家自己口味欸（是否太隨性🤣 因為我都隨便調、不要一次加太多，慢慢調到覺得ok就可以！）
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    🥣做法：鷹嘴豆要先浸泡至少一天以上，我這個泡了大概三天，記得要換水。這個步驟可以避免豆類中的風能過多造成脹氣。

    避免脹氣也可以再炒一下。

    接著將鷹嘴豆煮爛。

    這次做的是烤大蒜口味的，大家可以發揮創意做不同口味。

    將烤蒜泥取出、拿出煮好的鷹嘴豆後，
    就把材料用調理機攪拌均勻（可以分次少量慢慢打勻）就這麼簡單～～

    稍微讓檸檬與材料們融合反應一下會更好吃，
    所以製作完不妨可以稍微放置一下風味更佳喔！😘
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    感謝大家看完不專業分享，但是就是如此簡單，隨便做都好吃啊🤣
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    有做的朋友，歡迎秀出你們的美味料理讓我隔空聞香😍❤️

    *有朋友特別提醒我麩質過敏不能使用小麥粉，但因為阿育吠陀沒有去定義疾病，而是分析不舒適情況的源頭原因，概念跟西方判斷的方式稍微不大一樣～總之大家請斟酌自身狀況使用噢！謝謝🥰 (也謝謝熱心提醒的朋友❤️)

    #chapati #hummus #cooking #cookingathome #recipe #simplerecipes #印度烤餅 #鷹嘴豆泥 #食譜 #在家吃飯 #簡單料理

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    instagram.com/yogabeanbean/

    🎵:I Got A Girl by Philip E Morris

  • 楊草莓的超級流水帳

    鷹嘴豆泥食譜 在 楊草莓的超級流水帳 Facebook 的最讚貼文

    2021-05-31 20:02:22
    有 26 人按讚

    🥐超過15款好市多麵包變化吃法🥐
    最近大家是不是一次買好多麵包在家裡~整理一些Costco買得到的麵包變化吃法😋一大袋貝果和小餐包或是整盒可頌不怕吃膩喔💯💯💯

    ✅Costco可頌
    ➡️搭配火腿片和厚片煎蛋就是偽。星巴克可頌
    👉厚片煎蛋做成蔥花蛋夾入超級台味✌️

    ✅甜麵包捲(類似熱狗麵包那種): French Sweet Roll / Brioche Roll這類的也都是口味甜軟的麵包們~ 拿來做肉鬆麵包.沙拉船麵包很適合!
    ➡️蔥花肉鬆捲。台式肉鬆麵包👉https://fb.watch/4qYdV1c71b/
    ➡️台式沙拉船麵包/偽。營養三明治👉 https://bit.ly/2ugaPHf

    ✅ Costco小餐包
    ➡️變身蒜味起司小熱狗餐包 (有自製大蒜奶油食譜) 👉https://bit.ly/2MMoqfC
    ➡️Costco餐包簡單做馬鈴薯蛋沙拉麵包 (有超滑順馬鈴薯沙拉食譜~) 👉https://bit.ly/37rc0l6

    ✅ King's夏威夷小餐包變身台式蔥花玉米麵包👉https://bit.ly/2rNFPgE

    ✅Costco貝果
    ➡️鹹口味搭配Costco烤雞和生菜們就好吃😋
    👉Costco烤雞/雞大腿各種吃法:
    烤雞拆解. 雞肉飯. 多款烤雞沙拉. 烤雞貝果/三明治. 烤雞炒飯. 雞骨蔬菜湯
    👉https://bit.ly/2LZ1f0c
    👉https://bit.ly/2LTuKAg
    ➡️甜口味除了果醬之外，搭配乳酪抹醬和新鮮水果也不錯👌
    👉 奶油乳酪抹醬蔬果吐司.貝果8種鹹甜口味吃法：https://bit.ly/2XDcUs8
    ➡️喜歡鷹嘴豆泥Hummus 的人也可以試試塗在貝果上超好吃👍
    👉在家做鷹嘴豆泥食譜👉 https://bit.ly/3qdoc2v

  • 楊草莓的超級流水帳

    鷹嘴豆泥食譜 在 楊草莓的超級流水帳 Facebook 的最佳解答

    2021-01-13 22:28:29
    有 54 人按讚

    整理一些Costco買得到的麵包變化吃法😋一大袋貝果和小餐包或是整盒可頌不怕吃膩喔💯💯💯
    ✅Costco貝果
    ➡️鹹口味搭配Costco烤雞和生菜們就好吃😋
    🌟Costco烤雞/雞大腿各種吃法:
    烤雞拆解. 雞肉飯. 多款烤雞沙拉. 烤雞貝果/三明治. 烤雞炒飯. 雞骨蔬菜湯
    👉https://bit.ly/2LZ1f0c
    👉https://bit.ly/2LTuKAg
    ➡️甜口味除了果醬之外，搭配乳酪抹醬和新鮮水果也不錯👌
    👉 奶油乳酪抹醬蔬果吐司.貝果8種鹹甜口味吃法：https://bit.ly/2XDcUs8
    ➡️喜歡鷹嘴豆泥Hummus 的人也可以試試塗在貝果上超好吃👍
    👉在家做鷹嘴豆泥食譜👉 https://bit.ly/3qdoc2v

    ✅Costco可頌
    ➡️搭配火腿片和厚片煎蛋就是偽。星巴克可頌
    👉厚片煎蛋做成蔥花蛋夾入超級台味✌️

    ✅ King's夏威夷小餐包變身台式蔥花玉米麵包👉https://bit.ly/2rNFPgE

    ✅ Costco餐包簡單做馬鈴薯蛋沙拉麵包 (有超滑順馬鈴薯沙拉食譜~) :https://bit.ly/37rc0l6

    ✅ Costco餐包變身蒜味起司小熱狗餐包 (有自製大蒜奶油食譜) : https://bit.ly/2MMoqfC

  • 營養師媽媽Priscilla

    鷹嘴豆泥食譜 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最讚貼文

    2021-09-30 06:00:14

    鷹嘴豆營養高, 提供蛋白及纖維素, 但鷹嘴豆怎麼吃? 營養師媽媽示範如何做鷹嘴豆泥hummus.
    #營養師媽媽Priscilla #鷹嘴豆泥 #鷹嘴豆怎麼吃

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  • 營養師媽媽Priscilla

    鷹嘴豆泥食譜 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳貼文

    2021-01-14 10:00:01

    鷹嘴豆營養出眾, 三大功效, 特別適合三類人士. 鷹嘴豆脤氣怎麼辦? 營養師示範鷹嘴豆食譜, 氣炸鍋焗鷹嘴豆.
    #營養師媽媽Priscilla #鷹嘴豆怎麼吃 #鷹嘴豆食譜

    00:00 鷹嘴豆
    01:28 鷹嘴豆營養
    02:30 三類人士特別適合多吃鷹嘴豆
    02:36 減肥人士
    03:35 高膽固醇人士
    03:49 素食者
    04:38 什麼人不適合吃鷹嘴豆
    04:44 解決方法
    05:16 鷹嘴豆泥
    05:56 氣炸鍋焗鷹嘴豆製作示範

    使用食材:
    Eden organic Garbanzo Beans, https://bit.ly/2MgTVkH

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    營養師媽媽的嬰幼兒美味食譜 (電子版)
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    https://youtu.be/DX9iWvvLeLc

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  • 營養師Eat Clean廚房

    鷹嘴豆泥食譜 在 營養師Eat Clean廚房 Youtube 的最佳解答

    2019-09-12 23:00:12

    【欣欣廚房．品味主角第3集】朱古力鷹嘴豆泥食譜 Chocolate Hummus（高蛋白＋零脂肪＋純素）
    註冊營養師曾欣欣超喜歡食朱古力，所以試過不同方法去做朱古力味的食物。在家自己做朱古力醬，是可以做到零脂肪的；今集我的朱古力醬，就集合了天使與魔鬼，用了高蛋白鷹嘴豆，再加可可粉及三個食材，高蛋白之餘，更可以零脂肪。

    更多 #增肌減脂 資訊及 #EatClean減脂 瘦身資訊，到 #註冊營養師 Facebook曾欣欣Gloria專頁：http://bit.ly/yanyanfb

    Instagram: https://www.instagram.com/delishgreen/

    #ASMR

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