tag那位冬天必揪你去吃薑母鴨的朋友～
天氣慢慢轉涼，是時候該進補一下薑母鴨跟羊肉爐😋😋
營養師幫大家整理鴨肉部位熱量營養素給大家參考
一、大部分薑母鴨是使用鴨腿部位，雖然鴨肉屬於兩隻腳家禽類跟雞肉類似，但是如果吃帶皮鴨肉總脂肪攝取一樣不容小覷，所以建議減脂的人在吃薑母鴨時還是要去掉鴨肉皮。

二、鴨血因為含水量高體積大，每100g才有6g蛋白質且脂肪很低，我們要去注意的是煮火鍋時吸附在鴨血上油脂跟鈉，千萬不要以為鴨血熱量很低就吃過量。

三、吃完薑母鴨或羊肉爐提醒大家都要多喝水，促進鈉代謝來避免身體水腫。

大家常吃鴨肉嗎？歡迎大家留言吃過哪些鴨肉料理呢？
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天氣漸熱，每到假日，最常做給孩子們吃的點心就是沙拉、炸物小點 因為簡單方便又省事😆怕他們吃膩，所以常常更換不同品牌的醬料搭配😂簡單的食材，想要好吃，重要的就是沾醬
沾醬好吃，對於食物就是大大加分💪吃過市售許多品牌，最喜歡的就是憶霖😍

會知道憶霖是從我們常碰到的黑胡椒粉，搭配烤雞真好吃 沒想到沙拉醬系列一樣深得我心❤️是用巨型攪拌器，讓原料在乳化過程中分子更細小平均，讓味道更加濃郁

凱薩沙拉醬➡️擠出就散發蒜香，醬汁濃郁😍
誰說小孩不愛吃生菜沙拉，我家孩子們好愛❤️沙拉搭配凱撒沙拉醬濃郁的蒜香加上起司味，濃郁的醬料，蓋過生菜特有的蔬菜味。孩子們吃的開心，轉眼間一盤就消失了😆
➡️除了用來拌生菜沙拉，還能✅炒飯、當✅吐司醬。或是當✅麵包的基底醬也行

蜂蜜芥末醬➡️甘甜的蜂蜜搭配微酸的口感，可以搭配蔬菜、炸物、烤物，也可以搭配鴨肉、海鮮類，提升食物的風味💪
雞塊、海鮮條沾取，一口咬下，濃郁的蜂蜜芥末，慢慢在嘴裡擴散開來，真的好好吃😍沒有炸物的油膩感，吃起來清爽，不自覺會一口接著一口，無視熱量😆😆😆

現在可以在下面兩個地方買的到唷
➡️全聯(100g沙拉)
➡️憶霖全球購物站（目前只有賣500g）：https://bit.ly/2uwNptJ

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小幫手睡著了，是不是要扣薪水⁉️🤣

這次品項多，但數量有限不加烘喔！
明天準備了驚喜給大家，敬請期待 ✨

樂媽手作零食清單 12月份 Part 1 👏🏻
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★ 磨牙羊膝骨 (小) $80
★ 磨牙羊膝骨 (大) $100
★ 牛軟骨 100g $180
★ 鹿皮辮子 80g $220 #每人限購2份
★ 鯊魚軟骨 50g $150
★ 香香火雞筋 50g $130
★ 耐嚼雞胗 50g $130
★ 鯊魚皮 50g $150

(由上至下耐咬度順序排列 屁孩樂的數據🤣)
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★ 日本丁香魚 50g $150
★ 紐西蘭綠唇貝 50g $200
★ 南瓜牛肉餅 50g $130
★ 枸杞羊肉餅 50g $130
★ 爆蛋柳葉魚 50g $150
★ 南瓜雞肉條 50g $150
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★ 紅藜麥雞胸肉脆片 80g $150
★ 元氣鴨柳條 50g $130
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雞冠 : 豐富膠原蛋白 , 玻尿酸 , 潔牙降低口臭
雞軟骨 : 補充軟骨素 , 補鈣 , 強筋健骨
雞胗：維生素A , E , 鐵質 , 蛋白質
雞胸肉 : 豐富蛋白質 , 黑芝麻補鈣
火雞肉 : 高蛋白質 , 低脂肪 , 低膽固醇 , 低熱量
鴨肉 : 腸胃敏感首選 , 高鐵質, 補元氣
羊肉 : 增進腸胃功能 , 護膚亮毛
牛肉 : 富含肌氨酸 , 增長肌肉補充元氣
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鮭魚 : 護膚亮毛 , 改善過敏 , 強化免疫系統
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