對於小王課業，我向來秉持著暴躁佛系路線，不講原則、沒有耐心。我常跟自己喊話：「不要將自己生活中的成就感跟先生或孩子的表現綁在一起」。不要冀望另一半帶給妳幸福感，也不要奢求孩兒大孝顯親。
講是這樣講，但每每目睹小王散漫的學習態度和脫序的生活習慣的實況，總令我血脈噴張血管連環爆，總想戳瞎自己比較快。我這為人母只是卑微的企望孩子的專注力可以提升兼聽得懂人話我這過分嗎？
是的，大家耳熟能詳的老字號本土健康食品品牌
【 你滋美得 NutriMate 】用料下重本品質就是值得信賴。
🐋 【 魚油DHA 】
DHA好處多多，能幫助思緒靈活、提升孩童專注力及學習力，同時維持明亮健康。但其實很難每餐都讓孩子攝取到，不如直接補充魚油DHA的保健食品吸收更有效率。
• 魚種來自於純淨無汙染的小型魚類 : 鯷魚、沙丁魚、鯖魚，降低重金屬汙染疑慮，提取TG型高純度的DHA魚油，擁有穩定高吸收率，令功效完全發揮。
• DHA是維持生理機能重要的多元不飽和脂肪酸，不管是成長中的孩童、學生族、孕婦及哺乳媽咪補充更能提供寶寶充分的營養。
🌼 【 金盞花葉黃素凍 】
經過三個月的線上學習課程，爸媽們有沒有被孩子學期初拿回來的健康檢查通知單嚇到歪掉？
不論大人小孩都很難抵擋3C的誘惑，所以適當補充葉黃素很重要，但人體無法自己合成葉黃素，必須從天然食物中攝取，偏偏鮮少有孩子會主動攝取蔬果，但這金盞花葉黃素凍是小王唯一會每天主動補充的營養品，條狀包裝是小朋友最愛吸吸吮吮的果凍口感，小王說吃起來像芒果口味，讓他晶亮健康。
• #德國專利 #Xangold 葉黃素酯，7國專利萃取製成技術，生物利用率為其他型態的1.61倍。黃金複方成分 : 山桑子+黑醋栗+維生素A，功效更加乘，為業界高規格的葉黃素凍。
• 葉黃素凍不添加色素及防腐劑，以木醣醇取代部分蔗糖，讓人吃得放心。
🍋 【 檸檬酸鈣粉 】
補鈣是不分性別年齡的全民運動，不管是小孩男人女人老人，都要鈣高尚 (手比大拇指)(天哪我好老派)(聽懂得請喊聲讓我知道我不孤單)
• 鈣質補充劑型有好多種，其中以「檸檬酸鈣」吸收表現最好。較常見的「碳酸鈣」食用後可能會產生脹氣現象；而「乳酸鈣」吸收率比碳酸鈣高，但鈣含量較低，若有乳糖不耐症需注意食用。
• 對於不喜歡吃錠狀或膠囊的兒童或長者，鈣粉食用更輕鬆方便，清爽檸檬風味口味不酸微甜，粉粒細緻順口，入口即溶解，不會卡在喉嚨造成嗆粉。

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🥇🥇🥇大尺寸肥美😋 挪威薄鹽鯖魚🐟🐟🐟

🏆嚴選北大西洋鯖魚製作，口感、香氣迷人，DHA跟蛋白質含量豐富，熱量低輕鬆上桌。

品名：頂級薄鹽鯖魚
產地：挪威
淨重：260g ±10%一片🥇🥇
包裝：急速冷凍單片包裝
售價：130元 🙅🈲
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🚩群友大特價：💲100元 😍

👍👍「鯖魚」堪稱是CP值最高的魚種
全年都有漁獲的鯖魚，以4、5月和10月為盛產期，秋冬的鯖魚油脂最肥美，魚油裡的omega-3不飽和脂肪酸可減緩癌細胞生長、防血栓、降血壓、血脂和膽固醇，但因為人體無法自行合成需透過食物攝取，所以許多專家學者才會推薦可多吃鯖魚。鯖魚的另一優點則是富含大量的維生素與礦物質，維生素D、B2、鋅、鐵質、牛磺酸、DHA、EPA等等，其中DHA跟EPA含量更僅次於鮪魚，若再加上正確搭配食材，更會有清血及抗氧化的功效。最後更重要的一點，鯖魚不僅營養豐富且價格低廉，可堪稱CP值最高的魚種。

【產後營養大流失，外觀有夠憔悴！MAVROS烏麗絲洗髮精+精萃露幫我留住青春髮色】
　　
懷孕之前，我一直有染髮的習慣，發現懷孕之後，醫師交代我必須停止染燙，因此開啟了我的黑髮人生。
　　
留了黑髮才發現，擁有一頭烏黑亮麗的頭髮實在不容易，髮色及髮量反映了我們的營養狀態，如果蛋白質吃不夠、omega-3、營養素缺乏，都有可能產生髮量稀疏、灰白髮的問題，我孕期當中就有好幾次發現自己有幾根逐漸由黑轉淡的白金色髮、灰白髮。
　　
產後營養流失，加上擠奶餵奶整天行程緊湊的壓力，也很容易造成髮色淡化，所以我在產前就準備好MAVROS烏麗絲洗髮精以及烏麗絲精萃露來保養。
　　
頭髮之所以能夠呈現烏黑亮麗，主要在於體內melanin(黑色素)的合成效率，如果體內合成黑色素的效率不佳或是製造黑色素的原料不足，頭髮就容易呈現灰白色。
　　
Mavros是全球首創毛髮『激黑深亮』品牌，它使用了一種叫Melanogen 黑諾基®，是乳鐵蛋白衍生物，能夠在髮根核心中的「造黑工廠」激活出更多Tyrosinase(酪胺酸酶)，幫助體內的tyrosine(酪胺酸)轉換成melanin(黑色素)，因此在使用產品的同時，日常飲食可以多攝取富含酪胺酸食物，像是鯖魚、鮭魚、牛奶、黑豆，以及幫助頭髮健康生長的核桃、芝麻、海帶，效果會更顯著。
　　
#MAVROS烏麗絲精萃露
MAVROS烏麗絲精萃露是透明的水狀質地，沒有顏色也沒有香味。它99%以上為天然成分，使用了跟維持髮色有關的Melanogen黑諾基、新肌素Renecin以及酪胺酸Tyrosine這三個主要成分，新肌素的功能是複製更多的造黑工廠，酪胺酸Tyrosine是髮色激黑的核心原料，再加上多種植物精萃，就能夠達到賦活調理、加深髮色的功效。
　　
每天早晚噴在頭皮表面，稍微按摩使其吸收，質地非常清爽帶有一些涼感，不會刺激及油膩，不要只用在有灰白髮的地方，因為頭皮老化是持續進行，建議整頭使用。
　　
由於MAVROS烏麗絲精萃露不是藥物，所以使用效果端看個人頭皮健康，建議可以以三個月為周期來觀察：灰白髮量是不是沒有再增加、髮質是變得更好、更亮、灰白髮是否變得較為金色或褐色、灰髮顏色是否變深…等。其實養髮就和飲食調理一樣，效果不會像仙丹一樣立刻顯現，一定要持之以恆，才能看見效果。
　　
我是覺得預防勝於治療，如果已經看到幾根變成褐色或白金色的灰白髮就可以開始使用，不然等到越長越多、一發不可收拾的時候才找解決辦法就來不及了。舉個例子，像我們都會補充保健品來維持身體健康，髮色也一樣，烏麗絲精萃露就像頭髮的保健品，作為每天例行性的頭皮保養來鞏固髮色，頭髮自然變得年輕健康，就不需要頻繁染髮，傷害頭皮又擔心影響身體。
　　
#MAVROS烏麗絲洗髮精
要有健康亮麗的髮色，須從清潔做起。烏麗絲洗髮精是專為有灰白髮族群所開發的專用洗髮精，除了有添加的「Melanogen黑諾基」能夠減緩髮色流失，成分中有96%以上植物基底潔淨配方，我產後住院整整一周沒有洗頭，累積了許多油垢及髒污，也能夠溫柔的清洗乾淨，頭皮有重新呼吸的感覺，吹乾後髮絲也非常柔順不糾結。
　　
因為我的髮尾仍擁有一些之前染燙受損的頭髮，清潔後會比較乾澀，因此髮尾我還會搭配潤髮產品一同時用，讓整體髮質看起來更好。
　　
Melanogen 黑諾基®這個激黑胜肽成分，榮獲國際分子醫學期刊肯定，與美中台三國國際專利，沒有藥物、重金屬成分，因此不論是孕期或產後哺乳都可以放心使用，男性有灰白髮困擾，也不用擔心使用後影響生理功能。
　　
髮色和自身的營養狀態、基因遺傳、壓力也有很大的關連，不是年長才會有髮色困擾，現代人壓力大、營養不均的現象很普遍，身邊很多朋友明明年紀才30歲左右，就飽受灰白髮所苦，頻繁染髮除了很傷髮質也很傷荷包，從飲食、作息還有日常清潔保養做起，我認為是更好的根治方法！
　　
不要等灰白髮變雪白才改變❗️鞏固髮色立即行動：https://bit.ly/37j2lPy
　　
即日起～8月8日止，購買烏麗絲激黑深亮組，還多送一支得爾美 全護活妍煥膚乳（市價1800元），這支乳液添加獨特修護成分Renecin新肌素，能溫和煥膚、對抗老化。頭髮持續Hold住激黑，也要同時hold住肌齡！
　　
烏麗絲粉絲頁網址： https://www.facebook.com/mavros.hair
　　
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#減少染髮次數

暖心醒脾、防中風！這樣吃香菜，抗心肺病毒最有效
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說到香菜，許多人因為它獨特的氣味而拒而遠之，但其實香菜是絕佳的肝臟解毒劑，還能平衡血糖、消除眼睛發炎、對抗細菌、解決腦霧、增強記憶力等許多有益於身體的功能！

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冬天是盛產柳丁的季節，雖然柳丁吃起來酸中帶甜，但它其實是健康的鹼性食物，不只幫助瘦身還能養顏美容，營養豐富價格不貴，是每日補充維生素C的好選擇。吃完後果皮還能拿來做天然清潔劑，根本是冬天水果的最佳首選！


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脂肪肝是都市人常見的病，因經常作息時間不足，加上飲食不均衡，以及肥胖問題，很容易引起不同類型的肝臟疾病，包括脂肪肝或肝炎。尚營坊高級營養師Thomas Lee說，有很多食物需要靠肝臟來代謝，包括脂肪、碳水化合物和蛋白質。肝臟還製造很多東西，包括膽汁和胰島素。還幫助我們解毒，酒精或者有毒物質進入身體，都要依靠肝臟分解，以及排出體外。

他指出，食物中有3種營養素有護肝功效，首先是卵磷脂，是一種天然乳化劑，可以分解脂肪，幫助肝臟不會積存太多脂肪，以免引致脂肪肝。他推介豆類製品包括豆腐、雞蛋的蛋黃都含有豐富卵磷脂，而每日吃二三隻蛋黃也不會影響膽固醇。

另一種護肝營養素是可以幫助肝臟不同代謝功能的維他命B雜，雞肉和全麥包都含有豐富維他命B雜。還有奧米加3有助對抗不同種類的炎症，可以預防肝臟細胞出現發炎情況，在魚類中，三文魚和鯖魚都含有非常豐富奧米加3脂肪酸，不過它們的脂肪含量都很高，所以怕肥胖，或者體重超標人士，必須避免進食魚腩和魚皮。


要吸收所有護肝營養素，他建議，以中等體形的女性為例，早餐可以選擇2片麥包加一隻蛋，午餐吃半段鯖魚柳，晚餐吃一磚豆腐，再配合其他食物，便有一個均衡飲食。

採訪：張淑萍
攝影：魯雋華、陳秉謙

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