關於頭髮髮量的問題

常常有人誤以為太陽已經兩歲多
除了成長百分比都在85以上之外
頭髮的長度髮量也是常被誤以為的原因之一
當他們知道太陽的真實年紀時
常常先是覺得意外
下一刻問我
怎麼讓妹妹可以有一頭長髮……

太陽跟樂樂相比
其實一出生髮量就比較多
至於你說
在孕期我有特別因為是女孩兒做什麼嗎？
答案是……..有
就是讓自己維持開心
吃自己想吃的
我在孕期每天持續一杯拿鐵
有時候甚至會吃少量巧克力
更別忘了鮮奶茶😂

想當年懷太陽的時候
已經大腹便便還要照顧半獸人樂樂
每天的情緒又累又低迷
只好儘可能的吃吃喝喝自己喜歡的
不再像第一胎的時候
一直戒咖啡因到樂樂完全斷奶
除此之外
好像就沒什麼特別不一樣的
該吃的營養品也都會吞
該做的檢查也都會做
沒什麼特別的

其實髮量應該是天生的啦
兩個孩子我也都沒有剃胎毛之類的
順其自然 健康快樂的長大就夠了
（其實是樂媽本身太懶得去做太多太盛大的儀式啦）

好
沒什麼重點的碎碎念結束
想問問看大家對於產後落髮有什麼秘方
樂樂太陽髮量都很足
但媽媽倒是掉了不少頭髮
現在剪頭髮都不用打薄了🤣

8/22（日）#黃勳暉老師
課程時間10：00～結束
課程費用：💰1350
1泰式嫩雞冷麵🥢
✅（泰式酸甜醬教作）
2柚香優格牛奶沙拉
✅（沙拉醬教作）
3 手工手桿蛋餅🍳
✅（ 蛋餅皮的教作）
4主廚漢堡系列🍔
手打🐮厚牛漢堡排
手打🐖黑豚漢堡排
✅（漢堡肉與醬料的教作）
5暖廚鮮奶茶🥛
✅（ 茶葉的沖泡與製作比例）

💫💫新的美食指南（My Chef版，自己封的啦）上線咯🤣🤣，今天給您介紹位於大安區仁愛路四段122巷4號的“暖廚早午餐”
就是這家， Google評論 超高分4.7顆星，環境舒適，早餐好吃

暖廚的起源是用簡單的料理，吃下去有溫暖的感覺，給您在早晨的第一餐添加更多的溫暖

㊙️純手工蛋餅，所有的食材都是老闆親自製作， 堅持給客人最好的

您想創業嗎，想看主廚精緻早餐大公開嗎？“暖廚”的老闆從無到有如何經營早餐店的嗎？各位同學，請看過來唷，吸取別人的經驗，學好料理，把健康，美味的早餐端上您的餐桌，為了您的家人，為了您能夠成功創業，何樂不為呢～～🍀健康專家說，✅早餐很重要‼️

早餐不只是簡單，寥寥草草，我們要的是一份精緻，優雅，一份溫暖，別有風情的早餐，就像老闆的堅持，暖廚精神

這次暖廚早午餐料理大揭秘，讓我們一起共赴這場早晨的饕餮盛宴吧～～

主廚的早餐店生意太好，我們只有假日班，請同學把握機會唷！

【保健】一次買齊全家都需要的益生菌『 @義美生醫 - #常順軍益生菌』

現在防疫期間不能出去趴趴走，所以我們在家也要好好做好身體保健
每天自己煮很健康，但是我們不是營養師，無法調配出完整的營養菜單
而且很常會因為孩子喜歡特定某些食物而去烹煮
造成某些營養攝取不到，肚子咕嚕咕嚕塞車拉~
這次來分享三款 #益生菌，全家人都可以吃!
還有媽媽最近瘋健身，終於讓我喝到喜歡的 #乳清蛋白飲
而且居然還讓老公也跟上一起健身

我必須老實說，義美生醫的益生菌你吃起來跟外面市售的完全不一樣
第一次吃你會覺得很不習慣!
因為常順軍益生菌無添加香料、色素、甜味劑
不是那種酸酸甜甜，入口即化的好吃的益生菌

吃起來口感綿密，是由於菊苣纖維(膳食纖維)本身質地的關係
很像吃外面那種很大一個棉花糖，放在嘴裡後融化的口感!!

為了想雕塑自己的身材，增加肌肉，開始接觸乳清蛋白
有時候肉吃不夠，就可以靠乳清蛋白來達成
蛋白質為肌肉合成的來源之一，有助於組織的修復
聽很多健身的人都說： 要喝看看，有些好喝，有些味道不太好
先試看看弟弟買的不同品牌的乳清蛋白(弟弟有在健身)
果不其然，真的味道不是一般人會喜歡
而且因為乳清蛋白有特殊風味，市售的很多會添加人工香料，甜味劑調味
這些東西長期飲用下來可能會造成負擔
健身不就是為了健康嗎??
所以要挑選成分簡單，拒絕人工香料、色素、甜味劑和奶精的來喝
W PROTEIN乳清蛋白飲在網路上面大家蠻推薦的
說巧克力味道的很好喝!
嚴選百年歷史法國經典可可品牌韻味成熟微苦的可可，和乳清蛋白原有的淡淡奶香搭配在一起
真的喝起來很順口，就像是外面賣的可可，不會太甜

奶茶口味是選用紐西蘭純淨乳源、優質產區精製紅茶調配，味道喝起來是不甜膩的奶茶
身為一個不愛喝糖飲的人，珍珠奶茶不加糖，鮮奶茶不加糖，連喝可可都不加糖
正合我的意
早餐、運動前喝一杯
運動後30分鐘內喝都可以!

『義美生醫-常順軍益生菌、W PROTEIN乳清蛋白飲』詳細文章→https://a77390.pixnet.net/blog/post/47765721

常順軍益生菌系列： https://biomedimei.pse.is/3gwbzh
W PROTEIN乳清蛋白飲： https://biomedimei.pse.is/3kf639

網路統計上班族最喜歡的下午茶是雞排搭配無糖綠茶
總覺得這樣清爽比較無負擔 真的是這樣嗎？

今天開箱各種不同上班族的下午茶組合
有紅豆湯圓、生乳捲、蔥油餅、車輪餅、甜甜圈、雞排
飲料有黑咖啡、多多綠、無糖紅、鮮奶茶、黑糖珍珠鮮奶

記得留言告訴我 你平常下午茶都喜歡吃什麼呢？

*影片中因為有太多想告訴觀眾的，讓來賓福爾思庭講得比較少一點！希望下次有機會可以再邀請他來一起分享他的經驗～
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☞其他愛撥營養小知識 ：
檸檬其實是營養學上的鹼性！真假啊
https://youtu.be/YHriqgn87AE

蘋果臘有農藥吃不得？是嗎
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✍參考文獻/資料：
[1] 果汁有維生素c，但糖含量易使孩童蛀牙且營養不良：
https://pediatrics.aappublications.org/content/early/2017/05/18/peds.2017-0967
[2] 康健 美國小兒科學會 一歲前不建議喝果汁
https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=74941
[3] 康健 2017加拿大飲食指南 不建議喝100%純果汁
https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=79125
[4] 啃蘋果可以清潔口腔
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6051571/

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#閒妻式の朝食

早安！百變吐司，早餐系列又來了～
🍓草莓鮮奶油吐司，搭配有機黑芝麻牛奶
🥜花生醬夾蛋吐司搭配凱薩沙拉佐藜麥堅果
🥑酪梨莎莎佐鷹嘴豆，我最喜歡再加一顆半熟水煮蛋，飲品鮮奶茶
🍊綜合水果鮮奶油吐司搭配拿鐵☕️

鷹嘴豆非常好吃，兄妹也無敵喜歡，我很常蒸熟後給他們一些當零嘴吃

花生醬夾蛋吐司是我學生時期的最愛，超好吃！大家也會這樣吃嗎？
好滿足🥰🥰 都好好吃～分享給你們❤️

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Tel：02-7729-4028*266
E-Mail：evatsai@supermami.asia
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