【高齡友善推薦】
高齡長者李大姐說：「在身體虛弱的那段期間，去上廁所沒有扶手，我根本就站不起來。」
迎接台灣高齡化社會，環保署改造公廁設施，加裝扶手、調整座式馬桶比例、使用止滑地磚等等，就是為了讓長輩能放心，且自在的安排外出活動。

#行政院環保署 #高齡友善公廁

【👴🏻 銀髮公廁好友善】⁣
想像當歲月漸增，蹲著上廁所可能不再容易⁣
公廁溼滑的地板，也會增加摔倒的風險⁣
這時有 #高齡友善公廁，對親愛長輩們會更友善 ☺⁣
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▍看見長者需求，打造體貼公廁環境 🚽⁣
高齡長者李大姐說：「在身體虛弱的那段期間，去上廁所沒有扶手，我根本就站不起來。」隨著台灣邁向高齡化社會，這可能成為許多銀髮族如廁遇到的困難⁣
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因此環保署改造公廁設施，透過 #加裝扶手、#調整座式馬桶比例、#使用止滑地磚 等，就是為了讓長輩能放心，在安排外出活動時也不用擔心如廁問題 👌🏻⁣
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▍高齡公廁改造好有感⁣
✅ 加裝扶手：蹲式馬桶全面加裝扶手，起身助您一臂之力⁣
✅ 增加座式：增設 1,507 個座式馬桶，減緩您的下肢壓力⁣
✅ 止滑地磚：地板全面加鋪止滑地磚，避免長者跌倒機率⁣
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更多公廁改造亮點⁣
歡迎大家點入影片觀賞 👀⁣
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#行政院環保署 #全民綠生活⁣
#高齡友善 #優良公廁環境全民維護

#65歲退休是場夢😱？！
#而且女人更該思考這問題因為女人命比男人長

跟全球相比，台灣有個趨勢追得很快，就是高齡人口比率快速增加，預估到了2050年高齡人口比率只會略低於第一名的南韓。而今年底台灣就會邁入高齡化社會，八月時台北市65歲以上人口為50多萬人，比例高達19.62%。

我比較喜歡多元思考：當談到高齡化社會，大家想到的可能會是關於自己年邁雙親的照護問題，當不健康時付出的時間心力與成本非常大，因此讓爸媽們健康很重要，所以要推廣的運動，用運動來預防腦退化、預防跌倒、維持獨立能力、減緩慢性疾病。

但粉絲們想過自己嗎？
#譬如現在我40歲_壯年已經在思索老年人生

今年年底台灣就成為高齡社會了，2050年倘若根據估值台灣成為比日本還老齡化的社會，我們不正是經歷這一切的世代嗎？到了那一天，到了我們60歲、70歲時，生活會是什麼樣子？

有一點比較確認的是，大家可能要放棄「65歲退休」這樣的想法！因為到時候勞動人口是不足的，我們根本很難退休。

再來，每一年台灣人的平均年齡都在增加，平均年齡抓84歲，19年的生活費沒有存夠還真是退不了休（假使不想過的太慘，有點尊嚴，一個月抓2萬元食衣住行健康維持的錢，一年就需要24萬元，19年的餘命需要456萬元來維持一個人有尊嚴的生活，這中間還不能有太多娛樂和意外）！

再者內政部公布2020年國人不健康餘命達到8.47年，意思是這八年多的人生不只是身體病痛，長跑醫院，還會很燒錢，很考驗兒女伴侶的愛有多深啊！

大概可以做出幾個歸納，從現在就要開始注意與規劃，才能一輩子活的有尊嚴：
#必須要運動因為要維持健康與行動自由讓身體慢慢老
#因為很難65歲退休所以要努力開源節流
#保險規劃要做好因為餘命變長
#沒有投資計畫用複利滾錢根本就存不到養老金

更白話點的說法是：
#現在就開始給我運動
#現在就規劃好保單
#現在就要開始投資理財
#趁年輕有體能時真的要努力賺錢

長輩們、曾長輩們可以在60幾歲退休，那是因為他們不生活在老化人口的世代；6年級、7年級生以後，我們活在一個「老化得非常快」的社會，是個「勞動人口不足」的世代～～南韓與日本65歲以上工作者高達30％（而台灣只有6%），尤其世道持續低利率物價逐漸通膨，能真正不工作的時間點只是一直往後推移而已。

老化人口的社會，房價真的會掉嗎？真的不一定，因為大家都活得更長命了，而且勞動人口不足，大家退不了休，所以社會上變成很多勞動老人，勞動老人還是需要住房子的～～大概要等在幾個世代後，才會遇到人口不足房屋過剩的問題（此為個人看法請勿筆戰我～我討厭吵架哈哈～），所以可能房價崩跌我們有生之年是很難等到的。

於是我默默下定決心，要給自己一個年限內還完房屋貸款，當有一個不需要付貸款、付租金的房子時，同時又有複利滾來的錢維持人生，同時健步如飛，那才可以優雅的享受老後啊！

尤其是女人命比男人長壽，這漫長人生當中還可能遇到各種飛天意外導致女人得獨立起來自己闖，或者說不看人臉色過生活其實比較愜意所以不能當伸手牌～～～種種因素女人都更該好好思考自己的健康財富計畫。

今天去參加「高齡健康促進城市交流論壇」，因為我在研究所的研究主題就跟樂齡族相關，也在台北高齡健康前瞻中心教銀髮族運動；高峰會上聽到很多數據與政策，這是我議程上腦內的小劇場。

#粉絲認真想過幾歲可以退休嗎

大家好!
今天是 #台北市議會 #工務部門 質詢。#阮昭雄 質詢重點在提高台北市的 #都更效率，兼顧市民安全、促進市容景觀。

#阮昭雄質詢_都更資訊公開透明_加速執行速度
台北市 #老屋 占比是六都之冠，屋齡達40年以上的有36.9%。近四年核可 #都更 案不到百件、#危老重建 計畫核准僅319件。依照目前執行速度，30年以上老宅都更需600年才能執行完畢。阮昭雄要求工務部門盡快加速執行，不要讓都更或危老重建，淪為市長選舉的口號。

#阮昭雄質詢_都更過程兼顧老宅安全
因都更推動的溝通成本極高，成案過程耗時耗力，所以阮昭雄建議在過程中可以 #加強老舊住宅的安全，進行 #耐震修改，提高住宅安全品質。

#阮昭雄質詢_建築納入通用設計_因應高齡化社會
台北市老年人口比例達18.62%，居全台直轄市之冠。阮昭雄提供 #WHO「#全球高齡友善城市計畫」八大指標供參考，建議工務部門提早全面納入 #通用設計 概念，提高人行道 #無障礙空間 的連貫性，提供 #銀髮族 #友善空間。

我們都會變老、都會生病，但老人家最需要的，並不是那些冷冰冰的醫療器具，而是溫暖和陪伴，健康與否的關鍵與心情有很大的關係。侯市長在北歐考察市政建設，參訪瑞典斯德哥爾摩的 Lojtnantsgarden老人照護中心，設計高雅，舒適環境與一流設備，宛如五星級飯店，專業照顧者與復健師的人力也十分充足，每4、5人就配有專屬廚師，甚至還有鋼琴老師進駐指導，提供全方位照顧。 雖然我們現階段無法像瑞典政府投入龐大社福資源，但其環境營造與照顧方法，仍可讓市府團隊借鏡學習。

新北市第41間托老中心「#憶樂公共托老中心」，也是市長上任後成立的第一間，這裡除了將醫、養結合外，更導入 #智慧科技 ，採用 #人臉辨識 系統偵測情緒和體溫，隨時監控老人家健康狀況，發現有任何異常便會用line即時通知家屬。侯市長希望能提供老人家們舒適、安心、專業的養老環境，使他們保持愉悅的好心情，如同中心的名稱「憶樂」一樣，讓長輩能夠在這裡回憶快樂，樂活每一天。

在市長過去擔任新北市副市長時，當時新北市老年人口只有34萬，現在已經成長到55萬多人了，佔全市人口比例14%。隨著逐漸邁向 #高齡社會，#老人照護 和 #醫療 政策便更重要。市府團隊正積極籌建公共托老中心，預計今年底前再增設5處，2022年達到60家。 未來也會積極推動 #銀髮俱樂部、#動健康、#社區關懷據點、#銀髮大學 等多項政策，讓長輩們放心養老之餘，孩子也能安心出外打拚。更多托老相關政策及福利請至「#當我們老再一起」官網：https://lkk.ntpc.gov.tw/

#侯Sir進行式 #新北好貼心 #安居樂業 #4ourNewTaipei #新北友好市

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『Silvia的芳療魔法屋』播出時間：週六晚上18:00，敬請訂閱影響力

【平均每3秒就有一人罹患失智症，對於家人最煎熬的課題】

本集簡介：近年來，失智症患者有年輕化的趨勢，而在台灣高齡化的社會中，罹患失智症的比例更是逐年升高...
家中若是有失智症患者，對於照顧者、家人來說，無非不是一大最沉重又難熬的負擔...
讓我們快來請教Silvia芳療師，精油療法真的能幫助到失智症嗎？

#播出時間
「Silvia的芳療魔法屋」為#雙週上映，歡迎粉絲持續追蹤影響力頻道，觀看更多達人分享喔！

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關於Silvia：
Silvia李依伶，為IFA國際認証芳療師，在2004年紐西蘭打工渡假時，在薰衣草農場遇到芳療的啟蒙者英國資深芳療師，在她的帶領下，Silvia進入和工程師截然不同的芳香自然生活。Silvia的專長為個案諮詢與芳療教學，不僅成立AromaGrace芳香品牌，致力於推廣芳香療法，也經營臉書芳香療法愛好者俱樂部粉絲專頁，希望推廣芳療成為居家生活的一部份。

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