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在 高麗菜蛋白質產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過1,718的網紅跟著婕婕動吃動，也在其Facebook貼文中提到， 2018/02/19 what I eat in a day 今天吃一堆廢物，吃到覺得完全想回歸健康吃的那種，你們可以偶爾放鬆一下，就會懂我的感受了，馬克說如果走兩萬步可以吃基代的兩倍，反正我就當有氧拼命走，最後到家還不過癮，我過家門不入，又跑去超商買無糖黑豆奶明天打算健康吃，我真的好會吃沒在客氣，...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過1,670的網紅李婉萍的營養天地-健康與飲食素養，也在其Youtube影片中提到，► 訂閱健康與飲食素養Youtube：http://pics.ee/14lul ► 李婉萍的營養天地FaceBook：http://pics.ee/14lv1 兩招解決兒童挑食好方法 『秋葵』黏黏的是很多兒童不敢吃的食物，其實，連許多大人也都不敢吃！ 『紫色高麗菜』帶點苦味質地又硬，除了生菜沙拉可...
高麗菜蛋白質 在 IT的廚房生活 Instagram 的最佳貼文
2021-04-03 18:26:26
今天來個白灼牛肉的食譜🐂 過年這段時間免不了大吃大喝 就來這道簡單又清爽的料理吧 寫完食譜後發現好像只要寫醬汁的就好了😆 主食材： 🔹雪花牛肉片250g 🔹高麗菜250g切塊 醬汁： 🔹蔥1根切末 🔹蒜頭3辮切末 🔹辣椒隨意切末 🔹醬油膏2大湯匙 🔹烏醋1大湯...
高麗菜蛋白質 在 婕婕 Jie Instagram 的精選貼文
2020-05-14 12:33:01
2018/03/07 重訓後晚餐 練完回家都9點了，趕快炒盤高麗菜，蛋白質用抹茶乳清加杏仁奶，濃郁好喝。喔對還有外婆的滷肉，很下飯的那種，很外婆的味道，其實鏡頭外又偷吃滿多塊的哈哈哈。 / 託漸層蛋糕的福，今天練完臀其實有點累，友人把蛋糕給我順路載我回家，得到救贖不斷道謝。昨天收到的巧克力其實滿好吃...
高麗菜蛋白質 在 婕婕 Jie Instagram 的最佳貼文
2020-05-14 12:34:29
2018/02/19 what I eat in a day 今天吃一堆廢物，吃到覺得完全想回歸健康吃的那種，你們可以偶爾放鬆一下，就會懂我的感受了，馬克說如果走兩萬步可以吃基代的兩倍，反正我就當有氧拼命走，最後到家還不過癮，我過家門不入，又跑去超商買無糖黑豆奶明天打算健康吃，我真的好會吃沒在客氣，...
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高麗菜蛋白質 在 李婉萍的營養天地-健康與飲食素養 Youtube 的最佳解答
2017-11-21 22:50:08► 訂閱健康與飲食素養Youtube：http://pics.ee/14lul
► 李婉萍的營養天地FaceBook：http://pics.ee/14lv1
兩招解決兒童挑食好方法
『秋葵』黏黏的是很多兒童不敢吃的食物，其實，連許多大人也都不敢吃！
『紫色高麗菜』帶點苦味質地又硬，除了生菜沙拉可以吃平常要如何用呢？
『鮭魚』是小朋友很能接受的一種魚，沒有腥味刺又少，又是富含DHA的前三名魚，DHA對於眼睛視力與腦部健康都很重要。
『起司』會牽絲的起司富含鈣質又香又濃增加食慾，需要體位控制的則少量使用。
方法一：將小孩喜歡的與不喜歡的一起混和著煮。
方法二：讓小孩自己動手切與煮參與烹飪過程。
食材：
蔬菜類-秋葵、紫色高麗菜
蛋白質-挪威鮭魚
主食類-五穀米飯
奶製品-起司
油脂類-椰漿粉
作法：
1.鮭魚炒香，撥開魚片(小孩可以自己剝)。
2秋葵切星星狀(小孩可以自己切)，椰漿粉加水溶解，五穀飯蒸好、紫高麗菜切碎。
3.將飯加入鍋中與椰漿紫攪拌均勻同時加上紫高麗菜煮軟，加上鮭魚片與秋葵，鋪上起司，開小火2分鐘後關火用餘溫熱起司融解呈盤。
#小學三年級的孩子在大人的協助下，這些步驟都能完成的，老大不敢吃秋葵經過自己切自己炒與搭配，吃得不亦樂乎!
#挪威鮭魚換新包裝了上面有挪威的國旗及景緻，代表海洋的國家，挪威出產的鮭魚，現在已經是世界最大的鮭魚出口國
關鍵字：秋葵吃法、秋葵營養、秋葵好處、鮭魚產地、鮭魚種類、鮭魚養殖、鮭魚食譜、鮭魚營養![post-title]()
高麗菜蛋白質 在 跟著婕婕動吃動 Facebook 的最佳貼文
2018/02/19 what I eat in a day
今天吃一堆廢物，吃到覺得完全想回歸健康吃的那種，你們可以偶爾放鬆一下，就會懂我的感受了，馬克說如果走兩萬步可以吃基代的兩倍，反正我就當有氧拼命走，最後到家還不過癮，我過家門不入，又跑去超商買無糖黑豆奶明天打算健康吃，我真的好會吃沒在客氣，但真的超爽der!
/ 💁♂️早餐
🔹️希臘優格
🔹️冷凍藍莓
🔹️堅果15顆
🔸️廢物栗子和菓子（超甜超廢
💁♂️午餐
🔹️蝦仁高麗菜（蛋白質
🔸️中村芋頭麵包
🔸️中村抹茶紅豆麵包
💁♂️下午茶
🔹️黑咖啡
🔸️熱卡布
🔸️詩特莉手工餅乾2片
💁♂️晚餐
🔸️起司馬鈴薯1/2個
🔸️芋頭酥
🔸️韓式烤肉(牛肩、豬頸)
🔸️韓式辣醬炸雞（好肥好好吃
🔸️辣炒年糕
🏋️♀️運動
🔹️走路2萬步
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