#市政總質詢
#運動傷害防護聯合門診

運發局自2016年開始與 #高雄市小港醫院 合作推動 #高雄市優秀選手運動傷害防護照顧服務，以專業團隊照護模式提供高雄市優秀的選手醫療服務，結合復健科、骨科、物理治療師，擬定選手的治療照護計畫，並可即時接受檢查、診斷及治療，也定期舉辦傷害防護課程與醫療講座等，至今已有近900人次受惠，成效豐碩。

優秀選手運動傷害防護照顧服務的計畫經費，完全由小港醫院負擔，服務也逐年增加服務對象，從推行第一年只有全國運動會前三名選手可以參與，2018年新增全國中等學校運動會前三名選手、全國運動會培訓代表隊選手，2020年新增全民運動會第一種類前三名選手。

在資源有限的情況之下，服務對象受到限制，除了2018年有將全國運動會培訓代表選手納入服務對象，其餘目前只針對競賽得名的選手，因此我要求高雄市政府，擬訂運動選手醫療照護經費，增加選手運動傷害防護聯合門診服務對象，只要是高雄的代表選手都列為服務對象，在選手為高雄代表參賽的訓練期間，有專業的醫療團隊當後盾，讓選手無後顧之憂的進行訓練和競賽。

#高雄市議員鄭孟洳
#高雄市議會第三屆第五次定期大會

足球⚽️ 看完
看奧運🥇🥈🥉
運動賽事~
在我的工作中也佔很重要的一部份
看比賽很刺激🤨
順便研究動作很有趣

以前老師帶學生一起看比賽
直接給學生臨場感😅

#以前訓練學生順便看比賽真不錯
#要治療運動員就要先好好看比賽
#淋巴是骨科物理治療的一部份
#大家都忘了骨科也是我的專長啊🤣🤣🤣

【第一次當隊醫遇見了林智勝，但他卻說他是陳金鋒？】

第一次去球場巡診的時候，我裝得很鎮定，試著表現出很專業的樣子。突然有一位高大、帶著笑容的球員走過來，很熱情地對我點頭，握手說道：「醫生你好你好，我是陳金鋒。」

我眼睛看著他，心想：「屁啦……你是大師兄林智勝吧！」看了那麼多年的球，這是我和大師兄的第一次接觸。當時腦袋真的有點斷線，所有可以回應的正經話、玩笑話都像是卡在喉嚨中的石頭……

#棒球 #隊醫 #林智勝 #陳金鋒 #好文重讀
好痛痛 - 復健科、骨科、物理治療醫療資訊 www.EasePain.tw

足弓到底要幹嘛？｜阿基里斯腱斷裂有關嗎？｜扁平足怎麼改善？ feat 物理治療師陳曉謙

補充一點：
扁平足(flat foot)跟內旋足(pronated foot)在定義上還是有不同，但這部影片先以共同的觀念做解釋。

0:00 曉謙老師
0:32 賣鞋阿姨的陰謀
2:35 沒有足弓會怎樣？
3:22 阿基里斯腱斷裂跟扁平足的關係
4:40 扁平足怎麼改善？

#扁平足 #足弓 #阿基里斯腱 #內旋足 #物理治療 #陳曉謙 #賣鞋阿姨 #flatfoot #當兵 #免疫
Facebook: 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師
Instagram: https://www.instagram.com/chenhc82/?hl=zh-tw
部落格：https://jackchen.sport.blog/

農場文常說80公斤的人爬樓梯，膝關節要承受320公斤的力，千萬別運動！但320公斤是哪來的？
你的教練說：「你肩胛骨不穩定、核心不穩定、腳踝不穩定，要小心哦！」啊到底「不穩定」是什麼意思？」
還有跑步跟深蹲，會傷膝蓋？？怎麼個傷膝蓋？

物理不及格別誤人子弟｜看看你的教練中幾槍｜身體的作用力｜健身流言終結者｜練健康北投流暢哥
影片快速導覽
0:45 跑步跟深蹲哪一個傷膝蓋
3:47 第一題問題總結
4:42 深蹲會不會傷脊椎
6:47 張力到底是什麼？
7:44 Rigidity跟Stiffness差在哪裡？
8:57 那鐵甲蛹變硬是什麼？
9:15 剪力是什麼？
11:11 不穩定的定義
12:44 本片重點結論

#物理 #身體的作用力 #誤人子弟 #教練 #健身流言終結者 #練健康 #北投流暢哥 #運科科普 #深蹲 #運動傷害 #骨科 #物理治療 #squat

本集主題：「讓他自己來：復健科醫師╳物理治療師給長者的復健運動全圖解」新書介紹
　　　　　
訪問作者：毛琪瑛（復健科醫師）、李宜蓉（物理治療師）,
　　
內容簡介：
我們都會老，但是不想老，
如果可以健康生活，
誰會希望成為一位需要時時被照顧的老人？
　　
「讓他們自己來吧！」
能力帶來尊嚴，尊嚴使人快樂，
因此教會長者們在家運動、為身體著想、為健康努力，
絕對比無時無刻在他們身旁呵護照顧來得更有意義，
如果你愛他們，就請聽聽專業醫師與治療師的建議，
讓長者能夠獨立，也給自己喘息的機會，
用滿滿的愛＋正確的方法，
幫助長者們選擇「有能力、有尊嚴」的生活吧！
　　　　　　　 　　
長者功能退化、生活自理困難？
運用正確的復健運動，可以建立長者自信，
在安全無虞的環境下，提升自主活動能力！
　　
照護者身心俱疲、期待長者進步？
透過正確的指引，避免運動過程自身受傷，
讓長者能夠獨立，給自己日後喘息的機會！
　　
依照不同長者的狀況，來量身打造適合他們的運動！
　　每位長者的身體狀態、退化程度都不盡相同，若是請他們都用相同的方式來做復健運動，就會容易受傷。因此本書將運動強度分成A~H共8等級，讓長者可以透過書中的簡易評估，找到合適自己的運動程度，由入門開始逐漸增強難度，才能在不受傷的前提下一天一天更進步！
　　
「躺→坐→站」三步驟循序漸進，練習適合自己程度的復健運動！
　　本書設計的最大前提，是讓長者在「舒適、不過荷、不受傷」的情況下養成良好的復健運動習慣，因此動作規劃順序上，會讓長者先由不費力的躺姿開始練習，慢慢地進階至坐姿，最後進入站姿運動，當長者們覺得復健運動其實並不麻煩時，就會更有意願持之以恆下去！
　　
專業治療師親自示範，讓長者輕鬆看懂，一步一步慢慢學習！
　　除了在診所，在家也能做復健運動喔！全書運動皆由真正專業的治療師，以清楚的照片圖解一一教學，每個細小動作都具細靡遺地說明，另外也根據他們多年的職業經驗，列舉出大家常做出的NG動作，提醒長者們不要因為姿勢錯誤而不小心受傷！
　　
作者簡介：毛琪瑛醫師（32年臨床經驗）
　　
經歷：
台北醫學院醫學士畢業
前台大醫院復健科兼任主治醫師
前市立陽明醫院復健科主治醫師
美國哈佛大學附屬復健醫院研究員
中華民國復健醫學會專科醫師
現任中華民國復健醫學會監事
現任實康復健科診所資深顧問醫師
曾獲商業周刊百大良醫復健科好醫師之殊榮

著作：《微伸展，輕運動 ：徹底擺脫全身痠痛麻》
　　
作者簡介：李宜蓉（8年臨床經驗）
　　
學經歷：
國立成功大學物理治療研究所碩士
高雄醫學大學物理治療學系學士
預防及延緩失能照護方案師資認證
失智症物理治療師專業照護培訓認證
八仙塵爆居家復健特約物理治療師
　　
專長：
骨科物理治療
神經物理治療
老人復能運動
小兒物理治療
　　
現任:
實康復健科診所物理治療師/ 運動團體班帶領治療師
新北市物理治療師公會居家暨社區復健團隊特約治療師
新北市教育系統特殊教育物理治療師