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在 馬鞍肉運動產品中有6篇Facebook貼文，粉絲數超過47萬的網紅World Gym健身俱樂部 Taiwan，也在其Facebook貼文中提到， 實用的來了💯💯💯 按👍+告訴小編「你最想消滅哪部位肥肉?」 小編就私訊送你 😎10動作快速消除馬鞍肉💪 再加碼抽🆓【POLAR】多功能電烤盤 讓你愈吃愈健康👍👍👍 （更新） 恭喜得獎者「廖淑婷」，會由俱樂部同仁通知領獎唷！ #馬鞍肉 #運動增強免疫力 #正向防疫...
同時也有22部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life，也在其Youtube影片中提到，#蜜大腿很迷人 #但大腿內側肉肉就討厭了 粉絲敲碗的運動菜單來了！ 黑媽的私訊常常有人詢問， 「怎麼減到大腿內側的肉肉？」 這一集不用跑不用跳，家有小朋友也可以一起練！ 10分鐘減大腿還可以消馬鞍肉， 黑媽的心率錶測出來的是， 做完主要訓練+伸展，可以消耗81卡， 最大心率有137喔！ 建議主訓練...
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馬鞍肉運動 在 ? Aniki X 趙辰祥 ? Instagram 的最佳解答
2021-09-15 16:43:13
穿上瑜珈褲！也能保持滿滿的時髦感～ 各種身型只要懂得學會挑選 利用小小心機遮住缺點 就可以提升質感 時尚又顯瘦 瑜珈運動褲是一件很有趣的單品 能顯現翹臀又能修飾身形 會依照妳的搭配而呈現變化 這次的單品我運用三樣來做分享 妳們可以試著參考並延伸運用 ◾️無鋼圈超集中美背瑜珈內衣 (Brick...
馬鞍肉運動 在 筋肉媽媽 Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 10:34:54
【用一線品牌材質與工法製作！BEAUTIFLY八折團購】 beautifly美麗飛的負責人是近半年認識的新朋友，我試穿她們的運動服後驚豔不已，老闆很可愛說慶祝要搬家了讓我做一檔團購，活動頁面商品都八折，而且暢銷品、新品通通放進來，如果買過他們家商品的朋友會知道，平常就算他們自己做活動也沒這種價。 ...
馬鞍肉運動 在 菈菈?（何語萱） Instagram 的精選貼文
2021-09-10 18:53:14
看看我還是仙女的照片❤️ 這幾天姨媽來，整個水腫加上肚子疼痛整個人很疲勞眼睛感覺休息不夠，但是幸好還很規律🥲 疫情狀況日漸緩和，現在終於可以前往 #成祐中醫診所 @jzt_gongyi 回診！找 #張靜文醫師 針對指定部位埋線了👌 而且之後還要拍照，針對腰跟馬鞍加強，腰的部位真的特有感～而且這次終於...
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馬鞍肉運動 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
2021-08-03 21:30:12#蜜大腿很迷人 #但大腿內側肉肉就討厭了
粉絲敲碗的運動菜單來了！
黑媽的私訊常常有人詢問，
「怎麼減到大腿內側的肉肉？」
這一集不用跑不用跳，家有小朋友也可以一起練！
10分鐘減大腿還可以消馬鞍肉，
黑媽的心率錶測出來的是，
做完主要訓練+伸展，可以消耗81卡，
最大心率有137喔！
建議主訓練的部分一次做3個循環，
或是搭配其他臀腿菜單，
讓你的訓練更多元，
更快達成你想要的理想體態。
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#大腿內側 #馬鞍肉 #臀腿運動 #膝蓋友好 #間歇
#跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe![post-title]()
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馬鞍肉運動 在 楊允兒UNA Youtube 的最佳解答
2021-03-25 19:00:11Instagram: https://www.instagram.com/_una28/
上週要分享的腿部居家健身影片來摟
（484超有效率👍🏻）
今天分享的幾個動作
包含了大腿內/外側以及後側&臀部的訓練
我個人是覺得這套動作是挺有挑戰性
至少有幾個動作
我幾年前剛接觸時是做不來的😥
歡迎大家一起挑戰看看！
也可以在底下留言分享你們的心得給我❤️
#瘦大腿 #提臀 #居家運動
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Murmur一下：
我個人認為在瘦大腿的路上
大腿後側及屁股的訓練尤為重要 !!
因為現代人常常久坐
加上腿部後側的肌肉平時比較少用到的關係
多數亞洲女性都有下盤比較寬廣的困擾
這也包含了 假跨寬 馬鞍肉猖獗...等問題
而且由於腿部肌肉分佈不均
導致我們就算上健身房運動
也會不自覺地使用大腿前側的肌肉施力
這也讓很多女生的大腿從側面看起來
會有一個隆起的弧度 (我先舉手)
所以說
加強腿部後側的肌肉訓練是很重要的！
此外臀部的訓練也是很重要
屁屁收緊了
不僅馬鞍肉的問題解決了
微笑曲線提高腿也會看起來更細長
各位姊姊妹妹們
還不快給我動起來❤️
@楊允兒UNA
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🎵Music by VALNTN - Inside Out (feat. Naliya) - https://thmatc.co/?l=D5939DA1
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馬鞍肉運動 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的最佳解答
2020-11-22 13:59:51大腿粗壯有三個原因：骨架大、肌肉撞、脂肪厚。不同的問題要用不同的方法解決：骨架大雖然什麼好方法解決，但是也還好，影響並不大，
肌肉壯，要用對的方法改善，脂肪厚要先努力減肥。
#瘦大腿 #減肥 #抬腿運動 #大象腿 #馬鞍腿 #抽脂 #頑固脂肪 #大醫美 #邱正宏
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0:00 影片開始
0:20 大象腿的原因？
01:30 腿壯的原因很多
2:35 有科學根據的瘦大腿方法
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馬鞍肉運動 在 ELLE Taiwan Facebook 的最佳貼文
【#ELLE美妝圈】減掉馬鞍肉之後，穿緊身褲特別好看！
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馬鞍肉運動 在 ELLE Taiwan Facebook 的精選貼文
【#ELLE美妝圈】過年太放縱嗎？3招運動幫你消除馬鞍肉💪🏻
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