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在 馬甲線是什麼產品中有8篇Facebook貼文，粉絲數超過4萬的網紅王語瞳 - hitomi，也在其Facebook貼文中提到， 很多人不明白！翹臀怎麼來！ 大腿沒有力怎麼會有翹臀！ 常識：這連帶肌肉關係～ 這體態還不是操出來 （除非不運動你大腿直接抽脂肪，隆臀） 在以前我沒重訓過只有有氧操健身下三個月練出馬甲線也有人魚線當時某個其他連鎖大店健身房教練自己跑來留言說：「我再怎麼重訓都不會有微線條」...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life，也在其Youtube影片中提到，#馬甲線進階運動 #居家健身 #運動後增肌餐怎麼吃 黑媽的馬甲線是什麼時候開始變明顯的呢？ 其實我只花了三周的時間！！ 從我開始進行每天15分鐘的居家運動後， 三周左右就把業障…不，是腹部脂肪消掉🤣 也就是說如果認真好好運動， 可以很快拿下馬甲線💪 好像有一陣子沒有針對馬甲線做訓練了😳 今天就來...
馬甲線是什麼 在 庭?? Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 17:10:13
🙂 看看之前的肚子 再看看現在的肚子 我決定 . . . 晚上的烤肉照吃 吃完再說啦哈哈哈哈哈 人森嗎～開心一點 — 豬先生說他就是被這種照片騙的 那時我真的炸瘦 但是因為失戀不吃不喝哈哈哈哈哈 — 豬先生就是一個嘴巴嫌我胖 但卻是每天問我要吃什麼？有沒有吃飽的人 🙂🙂🙂🙂 #fitness#bo...
馬甲線是什麼 在 SherryChen 飄飄 Instagram 的最讚貼文
2021-09-17 09:33:03
️決定你穿什麼衣裳的，不是你的錢包，而是你的身材。決定你的脾氣的，不是你的性格，而是你的位置。決定你的品位的，不是你的學歷，而是你的閱歷。早安❤ #workoutathome #training #tgif #健身 #健身女孩#馬甲線#腹肌#增肌 #馬甲線#健身服裝#運動 #運動女孩 #taiw...
馬甲線是什麼 在 Canyon 開揚 | 大台北最會吃自由教練 Instagram 的最讚貼文
2021-09-17 14:54:56
【重量區間的選擇建議】 #給初學者的第十五封信✉️ 💎「如果你是健身新手，這個系列你一定不能錯過。」💎 —————————————————————————————— 接觸健身一陣子的你一定聽過8~12下等下數的建議 這到底意味著什麼？ 而我們應該如何安排和分配呢？ 讓我們來看看今天的內...
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馬甲線是什麼 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文
2020-10-27 21:30:13#馬甲線進階運動 #居家健身 #運動後增肌餐怎麼吃
黑媽的馬甲線是什麼時候開始變明顯的呢？
其實我只花了三周的時間！！
從我開始進行每天15分鐘的居家運動後，
三周左右就把業障…不，是腹部脂肪消掉🤣
也就是說如果認真好好運動，
可以很快拿下馬甲線💪
好像有一陣子沒有針對馬甲線做訓練了😳
今天就來點加強版本的吧！
但拿下了又要如何長久維持？
以及讓腹部線條更明顯？
甚至是讓川字肌變成六塊肌呢？
除了運動訓練，飲食也很重要，
特別是☛運動後的黃金30分鐘內吃東西☚
像黑媽在運動後，
會補充一定的碳水和蛋白質，
比例是3～4：1，
但也不是無限上綱吃得很誇張，
重點是要吃對而且吃好，也要好吃😋
可是當我們乳清喝膩的時候，
不想香蕉配茶葉蛋、也不想豆漿配地瓜…
這樣還有什麼可以方便吃？
所以今天除了運動教學，
還要特別分享運動後的增肌餐怎麼吃😀
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#腹部 #馬甲線 #毛巾運動 #運動飲食 #WeetBix #全穀片也能補蛋白質![post-title]()
馬甲線是什麼 在 王語瞳 - hitomi Facebook 的最佳解答
很多人不明白！翹臀怎麼來！
大腿沒有力怎麼會有翹臀！
常識：這連帶肌肉關係～
這體態還不是操出來
（除非不運動你大腿直接抽脂肪，隆臀）
在以前我沒重訓過只有有氧操健身下三個月練出馬甲線也有人魚線當時某個其他連鎖大店健身房教練自己跑來留言說：「我再怎麼重訓都不會有微線條」<~妳在講幹話嗎？！《；暗酸我有氧運動練來的微線條，然而她在表示她的重訓練出來身材很好很好很好很好很好很好很好！》
基本人體肌肉概念知識都還給課本了？
什麼叫「我再怎麼重訓都不會有微線條」，那請問妳身上肌群在正開始形成時候呈現是怎樣的漸進而成？
大笑了～
馬甲線是什麼？這不是肌肉線條嗎？
（有氧運動撇開不說）
任何人只要有重訓下從0到有這過程一定會先有微線條再來什麼什麼什麼之類～～～肌肉量肌肥大什麼的
要大肌肌 肯定不止蛋白需要還有增加肉～搭配重訓～形成肌肉大。
肌肉小通常都是排骨精（懂什麼叫排骨 肯定內行人）
常常聽到女生說：啊唷～教練我不想要有肌肉耶！
人體知識：人都有肌肉 ，沒肌肉你怎麼大便？ 連大便都是靠括約肌收縮 ，沒肌肉你怎麼走路
！
何謂肌肉量？
自己去科普吧^^
馬甲線是什麼 在 Facebook 的最佳解答
#馬甲線進階運動 #居家健身 #運動後增肌餐怎麼吃
黑媽的馬甲線是什麼時候開始變明顯的呢？
其實我只花了三周的時間！！
從我開始進行每天15分鐘的居家運動後，
三周左右就把業障…不，是腹部脂肪消掉🤣
也就是說如果認真好好運動，
可以很快拿下馬甲線💪
好像有一陣子沒有針對馬甲線做訓練了😳
今天就來點加強版本的吧！
但拿下了又要如何長久維持？
以及讓腹部線條更明顯？
甚至是讓川字肌變成六塊肌呢？
除了運動訓練，飲食也很重要，
特別是☛運動後的黃金30分鐘內吃東西☚
像黑媽在運動後，
會補充一定的碳水和蛋白質，
比例是3～4：1，
但也不是無限上綱吃得很誇張，
重點是要吃對而且吃好，也要好吃😋
可是當我們乳清喝膩的時候，
不想香蕉配茶葉蛋、也不想豆漿配地瓜…
這樣還有什麼可以方便吃？
所以今天除了運動教學，
還要特別分享運動後的增肌餐怎麼吃😀
影片中推薦的WeetBix，倒數24小時收單。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
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馬甲線是什麼 在 Facebook 的最佳貼文
#運動後增肌餐怎麼吃 #黑媽選擇WeetBix全穀片 #補貨團購最後24小時
黑媽的馬甲線是什麼時候開始變明顯的呢？
其實我只花了三周的時間！！
但拿下了又要如何維持？
以及讓腹部線條更明顯？
甚至是讓川字肌變成六塊肌呢？
除了運動訓練，飲食也很重要，
特別是☛運動後的黃金30分鐘內吃東西☚
像黑媽在運動後，
會補充一定的碳水和蛋白質，
比例是3～4：1，
但也不是無限上綱吃得很誇張，
重點是要吃對而且吃好，也要好吃😋
可是當我們乳清喝膩的時候，
不想香蕉配茶葉蛋、也不想豆漿配地瓜…
這樣還有什麼可以方便吃？
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今晚來分享運動後的增肌餐怎麼吃😀
而且本次開團還有黑媽粉絲專屬的加贈組合，
特別贈送的就是「穀物杯」喔！🤩
#外出運動野餐露營都可以帶著走
#腹部 #馬甲線 #毛巾運動 #運動飲食