為什麼這篇香雞堡熱量鄉民發文收入到精華區：因為在香雞堡熱量這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者leoboy119 (LEO)看板FITNESS標題[討論] 漢堡的選擇...時間Sat Oct...
香雞堡熱量 在 輕鬆瘦營養師 朱瑞君 Instagram 的最佳解答
2021-07-11 08:35:48
領取2021最新減脂菜單👉👉https://bit.ly/3fdHeSh 特殊時期早餐還是要叫外送比較方便 或是到得來速購買 才能減少人與人的連結 但麥當勞的早餐熱量有多少你知道嗎? 來看看下表吧!! ▶無敵豬肉滿福堡 509大卡 ▶豬肉鬆餅 439大卡 ▶香雞蛋堡 414大卡 ▶經典大早餐 ...
最近喜歡上吃漢堡 不過因為小弟正在減重的關係
所以當然想選擇營養價值/營養密度高的食物
也就是希望能在限制的總攝取熱量中(例如每天固定吃2000大卡) 獲取較多的營養
想請問大家一下 以下三者漢堡該選哪一種呢
1.麥香雞堡
2.勁辣雞腿堡
3.鮪魚漢堡
對小弟來說 1.麥香雞堡是最便宜的
而且感覺1會比2好 感覺雞腿油脂較多
雖然不太知道一般麥香雞堡中間的夾的那塊雞肉片是怎麼做的
(應該不會像雞塊那樣是用雞的雜碎部分作的吧)
至少不是油炸食品吧?
至於鮪魚漢堡 小弟也不太清楚中間夾的"鮪魚"是怎麼製作的
是不是像香腸或火腿一樣 也經過加工呢? (高度加工食品好像吃太多不好)
不過單純比熱量的話 好像是鮪魚漢堡<麥香雞堡<勁辣雞腿堡
只是不知道從營養價值/營養密度的觀點來看的話 排名是怎樣?
該選擇哪個比較好
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.218.91
※ 編輯: leoboy119 來自: 140.112.218.91 (10/27 01:17)
推 rex105:雙層牛肉不加醬 沙拉 牛奶或玉米湯 這樣不錯~ 10/27 01:18
→ rex105:(結果都沒有你三選一的漢堡 XD 10/27 01:18
推 Narcissuss:為啥不吃自助餐... 10/27 01:19
→ leoboy119:漢堡只要30~40元 但是我這邊自助餐上次隨便夾都70~80 10/27 01:20
→ rex105:我現在都吃活大的自助餐 60元左右就營養均衡飽飽的說... 10/27 01:22
→ rex105:我覺得學校的自助餐已經算便宜了吧="= 10/27 01:22
→ leoboy119:活大自助餐現在評價不是不好嗎XD 看了不太敢去光顧... 10/27 01:23
→ rex105:我也有看文章~但是我實際去吃了10多次 都沒事... 10/27 01:26
→ rex105:每天自助餐排隊的人龍都排到出口 還頗誇張 嘖嘖 10/27 01:27
推 rossichen:校外的還想進來吃，校內的一直嫌…XD 10/27 02:20
推 NCK:真要吃我會選3 魚比雞是更好的選擇 不過撇除熱量不說 10/27 02:26
→ NCK:麥當當那種可以放一個月以上的食物 還是少碰吧 10/27 02:28
→ NCK:飲食不是只要注意熱量 營養是更加重要的 10/27 02:28
→ NCK:而且勁辣雞腿堡你能夠30~40元買到?? 還不如吃便當吧 10/27 02:29
→ leoboy119:我不是在麥當當買的 當然正餐有時還是會吃便當 不過最近 10/27 02:42
→ leoboy119:覺得漢堡的C/P值還蠻高的 而且又不錯吃 10/27 02:42
推 tinabjqs:1比2還糟~那是加工而且油炸的~~2至少是真的肉，可以把外 10/27 11:37
→ tinabjqs:面那層油油的外衣拔掉一些會好一點 10/27 11:38
→ tinabjqs:3號罐頭鮪魚也不見得好，而且為了好吃會用油漬再加美奶滋 10/27 11:39
推 tinabjqs:麥當當的板烤雞腿堡倒是滿好吃的~ 10/27 11:41
推 debbymail32:麥香雞是炸的！其實很像放大版雞塊。 10/27 18:35
推 acbwanatha:魚最好了。 10/27 20:08
推 Narcissuss:吃台科自助餐阿 要吃一樓那間比較不油 10/27 22:32
推 craig:麥當勞就板烤雞腿堡吧~ 不然Subway也很不錯~ 都有肉有菜 10/29 17:28